Свет Маяка | Надёжный ориентир | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Мезень - русский орнамент. Сделано на Руси часть 4
В нашей стране каждый свободно может...
XXX БАЛЬМОНТОВСКИЕ ЧТЕНИЯ
В этом году исполнился 151 год со дня рождения...
ТРЕНИРОВКА ЧЕТЫРЕ МИНУТЫ
Формирование мышечного корсета без адекватного...
  • Эта тема волнует умы до сих пор. У каждого человека свои представления о красоте и силе. Подлинная духовная жизнь немыслима без эстетических предпочтений, без поиска красоты и гармонии в природе и человеке. Через понимание прекрасного, через эстетику гармонично сплетается чувственное и духовное. Красота есть мир, который в тебе и во мне. Екатерина Голова
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Каждому человеку, несомненно, важен его внешний вид. И наши волосы – это неотъемлемая часть внешнего вида. Потому невольно при встрече обращаем на волосы свое внимание, речь идет не только о прическе, а как выглядят...
Сковорода на кухне – незаменимая вещь, и походить к ее выбору нужно ответственно. Ведь мы покупаем ее не только для себя, но и для всей семьи. Значит, она должна быть не только симпатичной, но и безопасной. При...
ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ (DOMOREWITHLESS) - САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ И ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ. Об этом рассказывается в сказочном путешествии вместе с Фиксиками в тридесятое царство . Поддержите Людмилу в...
Книги рассказывают нам о жизни разных эпох. Говорят: «Скажи, что ты читаешь и я скажу кто ты!» Чтение - это разговор с теми, кто жил в другие времена. Чем меньше читаешь, тем тщательнее следует выбирать книги. ...
Женственность – данность или …? Как Вы думаете, женственность – это данность от природы или её все-таки можно развить? Давайте порассуждаем! Ведь от женщины очень многое зависит, и это не только интимные...
Сюрстрёмминг – это квашеная селедка, которая очень популярна в Швеции и считается деликатесом. Не все понимают в этом шведов, которые могут есть рыбу, от которой дурно пахнет. Причем, это еще мягко сказано. Даже...
2015-01-10 01:24 | Интересное
Световой интернет Li-Fi скоро заменит Wi-Fi. Успешный эксперимент китайских ученых по показал, что интернет-пользователи смогут подключаться к сети с помощью осветительных приборов. Принцип действия Li-Fi основан на...
2013-10-19 18:16 | Интернет
Вы на диете или просто следите за своим питанием? Тогда вы должны помнить о том, что в напитках, которые вы пьёте, тоже есть калории. Благодаря им на нет сойдёт ваше избегание высококалорийной пищи. Вы любите молочные...
  С детским враньем, так или иначе, сталкиваются все родители без исключения. Все начинается с богатого воображения и безобидных фантазий, а к чему приведет, в полной мере, зависит от родителей. Малыши приходят в...
Мы все знаем, что мед очень полезен. Он успокаивает, заряжает энергией и исцеляет от многих болезней. Кроме того.. Получается, что реальный органический мед (не тот, который сейчас называют совершенно справедливо -...
2013-08-11 02:10 | Красота,Здоровье
Женщины имеют привычки, которые сводят мужчин с ума.Среди них – чрезмерная упорядоченность дам.Если женщина слишком скрупулезно относится к расположению определенных вещей и пытается навязать эти принципы мужу,...
2013-08-10 16:41 | Взаимоотношения
Как часто можно услышать про влюбленную пару, что романтическое знакомство закончилось свадьбой. На самом же деле, с бракосочетания все только начинается! Ведь людям предстоит прожить совместную жизнь и, при этом, не...
   Уход за губами – занятие одинаково полезное и приятное. Нанесение блеска или помады – это только половина дела. Каждый вечер, лучше очищать губы с помощью молочка или пенки, даже если кажется, что за день вы...
2013-08-10 01:25 | Красота
Забудьте о том, что вы называете недостатками, если это ни заикание или клептомания, то есть большая вероятность, что никто и никогда этих недостатков даже под большим увеличительным стеклом не заметит. Пусть лучше,...
В зависимости от текстуры, существует несколько видов румян: кремовые, сухие и жидкие. Если нет опыта в их использовании, стоит остановиться на сухих – они легче наносятся (и удаляются, в случае, если результат не...
2013-08-10 00:49 | Красота
   Еще совсем недавно, каких-то десять лет назад, любой человек, мог удивить своё окружение, своими познаниями и умом, просто цитирую известных, но мало кем читаемых авторов, обязательно добавляя в конце эти самые...
Чего только не придумали люди. И пластические операции, и наращенные ногти. Натуральность отходит на задний план. Наращивание волос становится все популярнее, ведь можно за несколько часов удлинить волосы так, как они...
2013-08-09 23:53 | Красота
    Вас когда-нибудь родители или просто дяди и тети терроризировали тем, что вы живете в лучшем времени, чем жили они?     Мол, они жили даже без радио, а у нас свой телевизор, свой компьютер, свой мобильный...
    Все мы, безусловно, - личности, все мы по-своему очень красивы у всех у нас богатый внутренний мир, но увы, всё это нужно уметь показать, поскольку даже красоту ни каждый способен рассмотреть, что уж говорить о...
В борьбе с лишним весом, приходится жертвовать многими вещами: отказываться от некоторых привычек, ограничивать употребление пищи, уделять много времени физическими тренировками. Результаты исследований...
2013-08-08 20:16 | Красота,Здоровье
Кажется, Бог услышал молитвы всех женщин мира, так как шоколадная диета становится все более популярной. Да, дамы - это действительно работает! Если вы не верите, что, употребляя шоколад можно сбросить несколько...
    УФ лампа для ногтей – это незаменимый помощник мастера маникюра, который использует в своей работе гель для моделирования и наращивания ногтей. Многие, впервые услышав это словосочетание, задаются вопросом:...
  Сексуальность – это что-то эфемерное и едва уловимое, некий внутренний магнетизм, который невольно притягивает взгляд к своей обладательнице. Это внутренняя свобода и уверенность в себе, а не...
Вот уже не первое столетие медики и ученые всех мастей неутомимо ведут дискуссии о влиянии алкоголя на развитие плода. Одни уверяют, что употребление до 30 г спирта в день не причиняет вреда, другие – что это даже...
2013-08-07 14:22 | Здоровье,НАШИ ДЕТИ
Жизнь - интересная штука, но ею нужно уметь пользоваться. От того, как Вы построите свою жизнь, чем будете заниматься, и будет ли это занятие вам интересно, зависит и качество самой жизни, и настроение, и состояние...
2013-02-11 22:14 | Взаимоотношения
2 cтраницы
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS