|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
![]() |
На сегодняшний момент перенапряжение челюстных мышц и страдающие от этого суставы челюсти большая проблема и дело, как обычно, в стрессе. Челюсть часто удерживает большую часть нашего стресса.
Жевательные...
2022-12-17 19:04
|
![]() |
Лоб — мимически активная и эмоционально зависимая зона, которая отражает наши чувства и переживания: удивление, гнев, грусть, озабоченность. Постоянное сокращение мимической мускулатуры приводит к укорачиванию...
2022-12-12 17:32
|
![]() |
Скулы – это крупная парная кость черепа, образующая нижнюю границу глазных впадин. Они располагаются немного ниже ушной раковины. Из-за своего большого размера они играют важную роль во внешности человека. Так...
2022-12-08 16:25
|
![]() |
Человек, воспринимает глазами 90% информации. В течение дня они получают сильную нагрузку, потому что постоянно находятся в работе. Глаза также нуждаются в отдыхе, как и сам человек, для сохранения...
2022-12-04 15:53
|
![]() |
Хороший тонус мышц – это баланс между напряжением, сокращением и расслаблением мышц. Если он соблюдается, то тело человека остается сильным и гибким, но по факту большинство людей испытывает мышечное напряжение. И...
2022-11-28 21:51
|
![]() |
21 век – век скоростей и перемен, век постоянного движения и напряжения. Перенапряжение организма, постоянная нагрузка на мышцы, суставы и органы чувств, приводит к проблемам во всех сферах жизнедеятельности...
2022-11-24 20:59
|
![]() |
Государственный социально-гуманитарный университет (ГСГУ), Институт возрастной физиологии, Федеральный научный центр ВНИИФК как представители Министерства образования и науки РФ, Российской академии...
2022-10-21 19:31
|
|
Упражнения становится небезопасным, когда человек увеличивает нагрузку, не зная, что упражнение выполняется неправильно. Частое неправильное выполнение упражнений ведёт к перенапряжениям, что, в свою очередь,...
2022-04-19 21:24
|
|
Существуют особо опасные для позвоночника упражнения при нарушении осанки, выполнение которых становится небезопасным, когда человек увеличивает нагрузку. Частое выполнение этих упражнений ведёт к...
2022-04-15 01:40
|
|
Волейбол, командная спортивная игра, развивающая командный дух, выносливость, координацию движения, быстроту и точность реакции, физическую силу и глазомер. Данный вид спорта входит в программу Олимпийских...
2022-02-23 01:00
|
![]() |
Мастер-класс
«Доступная хатха-йога: вводный блок для начинающих»
Короткая практика по хатха-йоге, включающая в себя суставную разминку, основную часть, где была разучена техника базовых асан и заключительную...
2022-01-31 15:37
|
![]() |
Человеческий мозг устроен таким образом, что каждое полушарие имеет свою специализацию. В частности, левое полушарие отвечает за логическое и аналитическое мышление, способности к языкам и математике, восприятие...
2022-01-17 00:32
|
![]() |
Быстрый темп нашей жизни, стрессы, сидячий или малоподвижный образ жизни приводят к перенапряжению, негативному отношению к коллегам, родным, друзьям, а также к депрессии, быстрому утомлению. Поэтому так важно...
2021-12-17 01:31
|
![]() |
Тренированные мышцы живота нужны не только для красоты, они важны для поддержки и стабилизации нашего тела.
1.Мышцы живота поддерживают позвоночник в нужном положении, снижают нагрузку с межпозвоночных дисков...
2021-11-28 23:29
|
![]() |
Здоровье всего организма во многом зависит от здоровья спины и позвоночника. Поэтому беречь и укреплять спину важно с самого детства. Почему трудно держать спину прямо? Есть мышцы, которые так и называют —...
2021-11-17 01:10
|
![]() |
Наклон туловища вперед является весьма естественным положением для тела человека. Для выполнения упражнения не нужен специальный инвентарь и физическая подготовка. Его простота и доступность позволяет смело...
2021-11-09 01:41
|
![]() |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на опоре
Правильное выполнение упражнения
Исходное положение: упор лежа (лечь лицом вниз на пол, руки поставить чуть шире плеч). Придать телу форму прямой линии....
2021-11-02 19:14
|
![]() |
Турнир по традиционной экипажной езде для русских троек "Крылатое сердце России" состоялся 14 августа 2021 года на Московском конном заводе №1 в Горках -10.
На турнире выступали парадные тройки орловских рысаков...
2021-09-14 12:51
|
![]() |
ПРИМЕНЕНИЕ ПРИЁМОВ САМООБОРОНЫ НА ОСНОВЕ ПАРА-КАРАТЭ
Мастерская Максима Елисеева и Сергея Семайкина
Пара-каратэ - захватывающий вид спорта, который сосредотачивается на умственном, эмоциональном и...
2021-05-31 20:53
|
![]() |
ПРИМЕНЕНИЕ ПРИЁМОВ САМООБОРОНЫ НА ОСНОВЕ ПАРА-КАРАТЭ
Мастерская Максима Елисеева и Сергея Семайкина
В Институте естествознания и спортивных технологий Московского городского педагогического...
2021-05-12 10:38
|
![]() |
Анастасия Мишина и Александр Галлямов в Стокгольме выиграли дебютный для них чемпионат мира по фигурному катанию. Эти золотые медали стали первыми для России в парном катании за последние восемь лет.
А...
2021-03-27 10:44
|
![]() |
Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно – уже через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы....
2021-03-10 15:36
|
![]() |
Произвольные, свободные движения под музыку помогают снять эмоциональное и мышечное напряжение. Развитие пластичности, музыкальности движений способствует гармонизации эмоционального состояния...
2020-10-31 22:42
|
![]() |
Музыкально-ритмические движения выполняют релаксационную функцию, помогают добиться эмоциональной разрядки, снять умственную перегрузки и утомления. Ритм, который музыка диктует головному мозгу, снимает нервное...
2020-10-17 22:15
|
![]() |
Приседания ‒ это естественное движение для человека (посмотрите, как приседают дети). По прошествии времени, наше тело утрачивает способность помнить технику выполнения приседаний.
С помощью приседаний...
2020-09-19 19:17
|
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2023-01-11 12:50 svetmaiaka
С настоящими друзьями Свет Маяка становится ярче и привлекательнее! Иногда Свет...
2022-11-03 10:29 Эмма Эскендерова
Уточнение.
Финал Международного фестиваля - конкурса национальной...
2022-07-01 22:55 svetmaiaka
Мариниа
Здравствуйте! Я рад, что Вам нравятся сказки тётушки Аниры. Эти...
2022-06-26 14:55 Мариниа
Спасибо большое! Случайно наткнулась на Ваши сказки ( и не только). Мы с ребенком...
2022-06-22 16:43 golovae
Игорь! Благодарю за Ваши чудесные стихи! Успеха в Вашем творчестве! Пусть каждый...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|