|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
|
Упражнения становится небезопасным, когда человек увеличивает нагрузку, не зная, что упражнение выполняется неправильно. Частое неправильное выполнение упражнений ведёт к перенапряжениям, что, в свою очередь,...
2022-04-19 21:24
|
|
Существуют особо опасные для позвоночника упражнения при нарушении осанки, выполнение которых становится небезопасным, когда человек увеличивает нагрузку. Частое выполнение этих упражнений ведёт к...
2022-04-15 01:40
|
|
Волейбол, командная спортивная игра, развивающая командный дух, выносливость, координацию движения, быстроту и точность реакции, физическую силу и глазомер. Данный вид спорта входит в программу Олимпийских...
2022-02-23 01:00
|
![]() |
Мастер-класс
«Доступная хатха-йога: вводный блок для начинающих»
Короткая практика по хатха-йоге, включающая в себя суставную разминку, основную часть, где была разучена техника базовых асан и заключительную...
2022-01-31 15:37
|
![]() |
Человеческий мозг устроен таким образом, что каждое полушарие имеет свою специализацию. В частности, левое полушарие отвечает за логическое и аналитическое мышление, способности к языкам и математике, восприятие...
2022-01-17 00:32
|
![]() |
Быстрый темп нашей жизни, стрессы, сидячий или малоподвижный образ жизни приводят к перенапряжению, негативному отношению к коллегам, родным, друзьям, а также к депрессии, быстрому утомлению. Поэтому так важно...
2021-12-17 01:31
|
![]() |
Тренированные мышцы живота нужны не только для красоты, они важны для поддержки и стабилизации нашего тела.
1.Мышцы живота поддерживают позвоночник в нужном положении, снижают нагрузку с межпозвоночных дисков...
2021-11-28 23:29
|
![]() |
Здоровье всего организма во многом зависит от здоровья спины и позвоночника. Поэтому беречь и укреплять спину важно с самого детства. Почему трудно держать спину прямо? Есть мышцы, которые так и называют —...
2021-11-17 01:10
|
![]() |
Наклон туловища вперед является весьма естественным положением для тела человека. Для выполнения упражнения не нужен специальный инвентарь и физическая подготовка. Его простота и доступность позволяет смело...
2021-11-09 01:41
|
![]() |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на опоре
Правильное выполнение упражнения
Исходное положение: упор лежа (лечь лицом вниз на пол, руки поставить чуть шире плеч). Придать телу форму прямой линии....
2021-11-02 19:14
|
![]() |
Турнир по традиционной экипажной езде для русских троек "Крылатое сердце России" состоялся 14 августа 2021 года на Московском конном заводе №1 в Горках -10.
На турнире выступали парадные тройки орловских рысаков...
2021-09-14 12:51
|
![]() |
ПРИМЕНЕНИЕ ПРИЁМОВ САМООБОРОНЫ НА ОСНОВЕ ПАРА-КАРАТЭ
Мастерская Максима Елисеева и Сергея Семайкина
Пара-каратэ - захватывающий вид спорта, который сосредотачивается на умственном, эмоциональном и...
2021-05-31 20:53
|
![]() |
ПРИМЕНЕНИЕ ПРИЁМОВ САМООБОРОНЫ НА ОСНОВЕ ПАРА-КАРАТЭ
Мастерская Максима Елисеева и Сергея Семайкина
В Институте естествознания и спортивных технологий Московского городского педагогического...
2021-05-12 10:38
|
![]() |
Анастасия Мишина и Александр Галлямов в Стокгольме выиграли дебютный для них чемпионат мира по фигурному катанию. Эти золотые медали стали первыми для России в парном катании за последние восемь лет.
А...
2021-03-27 10:44
|
![]() |
Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно – уже через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы....
2021-03-10 15:36
|
![]() |
Произвольные, свободные движения под музыку помогают снять эмоциональное и мышечное напряжение. Развитие пластичности, музыкальности движений способствует гармонизации эмоционального состояния...
2020-10-31 22:42
|
![]() |
Музыкально-ритмические движения выполняют релаксационную функцию, помогают добиться эмоциональной разрядки, снять умственную перегрузки и утомления. Ритм, который музыка диктует головному мозгу, снимает нервное...
2020-10-17 22:15
|
![]() |
Приседания ‒ это естественное движение для человека (посмотрите, как приседают дети). По прошествии времени, наше тело утрачивает способность помнить технику выполнения приседаний.
С помощью приседаний...
2020-09-19 19:17
|
![]() |
На занятиях по физической культуре в вузе, учащихся необходимо обучать приемам саморегуляции, а также умению восстанавливать физические и психологические ресурсы организма. Главное для обучающихся –...
2020-04-16 00:36
|
![]() |
Сидим дома.
У нас есть возможность прогуляться по музею спорта сидя дома благодаря нашему видео репортажу.
15 февраля 2020 года ЦСО "Хорошёвский" САО г. Москвы организовал экскурсию на Добром автобусе для...
2020-04-15 22:03
|
![]() |
Заключительная часть составляет 10‒15% от времени занятия.
В данной части применяются упражнения, способствующие снижению общей возбужденности и приведению пульса к норме.
Одним из центральных вопросов...
2020-02-27 18:15
|
![]() |
АТРОФИЯ МЫШЦ (УМЕНЬШЕНИЕ ИХ ОБЪЁМА) ЧАСТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ БОЛЕЙ В ТЕЛЕ.
БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ, В ТЕЧЕНИЕ КАЖДОГО ДЕСЯТИЛЕТИЯ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ ОКОЛО
2,2 КГ МЫШЦ, НАРАЩИВАЕТ ДО 6,6 КГ ЖИРА.
ТРЕНИРОВКИ...
2020-02-20 21:58
|
![]() |
Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по...
2020-02-12 23:24
|
![]() |
В движении ‒ здоровье, в здоровье ‒ счастье.
Физическая культура и культура вообще, ‒ дело индивидуальное. Единственный стимул здесь ‒ личная заинтересованность. Но с одним только желанием, без выдержки и...
2020-01-21 22:51
|
![]() |
15 декабря 2019 года две легкие на подъем дамы (Света и Эмма), получив рекламу от друзей (пересылаем для всех - после видео)
отправились на площадь Революции посмотреть ледовое шоу Е. Плющенко "Лебединое озеро".
...
2019-12-20 12:07
|
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2022-05-02 17:57 Наталия Тартаковская
11.04.2022 ФССП (служба судебных приставов) запустили внутренний регламент, в...
2022-02-10 20:03 golovae
Благодарю за поздравление коллектив портала "Свет маяка/ Надёжный ориентир"!
...
2022-01-08 13:56 Эмма Эскендерова
ЛЮДМИЛА,
ЗдОрово!) Благодарю за комментарий!
2021-11-27 13:15 Эмма Эскендерова
Поздравляю Вас с юбилеем!
Вы освещаете путь молодёжи своим примером.
...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|