Женские посиделки | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Живописец, график, педагог - самобытный художник Алексей Дорменко.
Совсем недавно нам посчастливилось побывать...
Базовые упражнения. Приседания.
Приседания ‒ это естественное движение для...
Оттепель. Вспомним замечательное время нашей истории
Оттепель - это не только дань весне, которая...
  • К теоретическим занятиям в Орском аэроклубе приступила во время учёбы в 11-м классе. Наш преподаватель по физкультуре посмеивался надо мной: "Ничего у тебя не получится - летает только одна из тысячи." Я ему отвечала: "А может быть, я и есть одна из тысячи!" - цитата из книги "Союз Авиатриса" о Котляр Валентине Ивановне. Аэродром в пригороде Орска назывался Чилижный Дол. Степь!!! Видимость миллион на миллион. Граница с Казахстаном. Весной расцветали тюльпаны - красота!!! Летом всё выгорало от жары, пыль, но расцветал ковыль. Это покрытые пухом длинные стебельки. От ветра раскачивались, и казалось, что это морские волны, тоже красота!!! В настоящее время там гражданский аэропорт. Конечно же, очень хотелось получить диплом профессионального лётчика. Мне посчастливилось быть в числе 40 девушек, которые окончили спецнабор в лётном училище в городе Кременчуге Полтавской области Украинской ССР. В гостях портала "Свет Маяка /Надёжный ориентир" лётчик гражданской авиации Валентина Ивановна Котляр. Видео интервью с Валентиной Ивановной снято в редакции портала Свет Маяка / Надёжный ориентир, в офисе, предоставленном Мариной Садомской по договору совместного сотрудничества. Продолжение следует.
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации


Всем привет! Вот увидела женские посиделки и представила приятное общение под тихую музыку, сидящих с вязанием вокруг камина подружек. Захотелось вязать, ведь связанное собственными руками всегда теплее,...
2017-10-20 10:21
Ты с ума сошла! Тебе уже 40 лет! (50, 60, 70 и так далее) Никто не начинает в такое время! Муж не согласится! На семью времени не останется! И зачем тебе это? В общем, классика: «Что станет говорить княгиня Марья...
2017-09-10 22:57
Есть в этом слове что-то безысходное. Скажешь «у меня проблема», и сразу плечи опускаются под каким-то грузом, настроение портится, на душе тяжесть. А попробуйте сказать эту фразу мужу. Чаще всего они, наши мужья,...
2017-09-09 18:36
О ней сейчас не пишет только ленивый. Типа мы все в ней находимся, и поэтому не хотим развиваться. Нам и так удобно и комфортно. Я вижу это иначе. На мой взгляд (и на слух) зона комфорта – это когда полный комфорт. ...
2017-09-03 18:22
Страшноватенько звучит, правда? Живем по протоптанным тропинкам, действуем на автомате, гоняем по кругу привычные мысли, и вдруг однажды слышим что-нибудь вроде «Мы все умрем». Спина холодеет в неприятном...
2017-08-28 21:33
А теперь вопрос наоборот. А зачем нужна уверенность в себе? Задайте этот вопрос двум людям – уверенному и неуверенному. Уверенный человек спокойно улыбнется и, может быть, даже не ответит: зачем говорить, когда и...
2017-08-22 12:05
Мы не любим быть неуверенными. О, как завидуем мы нашим уверенным подругам, которые входят в любую компанию и сразу становятся центром внимания! Как нам хотелось бы говорить с начальником на равных! И не тушеваться,...
2017-08-21 10:40
Серпухов – город, где находится единственный государственный природный заповедник на территории Московской области, а также город, который считается самым сейсмобезопасным на территории СНГ ...
2017-08-09 09:08
11 июля в 19:00 мск ждем Вас на мастер-классе "Цветные камни" Автор Ольга Панарина Ольга около 9 лет занимается созданием украшений и предметов декора из полимерной глины, кожи и ткани. В работе над изделиями...
2017-07-11 13:17
Мастер текстильных кукол - Виктория Лямина. Занимается изготовлением текстильных кукол уже более 8 лет. Последние два года проводит обучающие мастер-классы по изготовлению текстильных кукол. Ученики Виктории...
2017-07-11 12:55
Зависть. Есть версия, что зависть - это чувство, генетически обусловленное. Считается, что именно благодаря ей наши предки стали самосовершенствоваться. Действительно, это чувство у разных людей проявляется ...
2017-06-11 08:45
Художник Фрулева Т. "Оттепель" (холст, масло) МАРТОВСКОЕ УТРО. Неужто март проснулся с солнцем И холод зимний гонит прочь?! Чист воздух как вода в колодце. Ах, как же долго длилась ночь! ...
2017-03-07 14:54
Каждая новоиспеченная невеста начинает сразу планировать бюджет, составлять различные списки и покупать все необходимое. Давайте поговорим о самых распространенных ошибках, которые совершают невесты. ...
2017-02-01 23:27
Поздравляю Свет маяка с юбилеем, и дарю путь к исполнению желаний, мечты. Недавно я прочла статью Светланы Бех Воплощение желаний: чудеса или наука Она описывает два крайних типа личности...
2017-01-11 13:41
Цвет – это тот волшебник, который способен в одночасье поменять настроение человека, оказывать влияние на его самочувствие, а также придавать определенную атмосферу тому или иному помещению. Поэтому каждый кто...
2016-09-30 14:13
Мнений о том, каким должен быть идеальный мужчина, ровно столько же, сколько и женщин. К сожалению, большинство из нас, выбирая партнера, очень быстро запутываются в лабиринте избитых представлений,...
2016-09-06 16:52
Искусство Фен-Шуй предполагает размещение вокруг некоторых особых предметов, способных сделать благоприятной атмосферу в нашем доме или на рабочем месте. Наличие подобных аксессуаров поможет обрести душевное...
2016-09-03 14:54
Сезон отпусков уже в разгаре. И вместе с его началом тысячи наших соотечественников давно уже планируют свой заслуженный летний отдых. Куда они поедут в этом году? Большинство стандартно выберет, наверное, разные...
2016-07-23 17:48
Сердце - орган, без которого человек не в состоянии жить. Оно бьется около 70 раз в минуту, перекачивая в течение всей жизни в среднем 184000 литров крови и выполняет, таким образом, огромную работу. А значит, нас не...
2016-07-09 15:05
Хочу сегодня немного рассказать о волшебном царстве камней. Многие столетия камни относили к неживой части природы. Но камни рождаются, растут, подвергаются различным изменениям, многие даже имеют свою судьбу и...
2015-11-30 14:23
Центр психофизического совершенствования «Единение» , клуб любителей активного долголетия и центр изучения воинских традиций «Содружество» отметили свое 15-летие. В зале ДК МАИ прошли торжественная программа и...
2015-10-03 10:26
Кто из нас не любовался на звёздное небо? Кто из нас загадывал желание на падающую звезду? Как прекрасно любоваться, глядя в безмолвие ночного неба и видеть мириады сверкающих звёзд. В этом году осенью...
2015-09-26 09:16
Каждые родители хотели бы знать наперед, как будет выглядеть их малыш, чей унаследует характер. Но узнать комбинацию генов невозможно и все секреты способно раскрыть только время. Зато человечество смогло...
2015-09-15 14:32
Из заграничных поездок, как правило, привозят вещи, которые ассоциируются с этой страной, аутентичны и выгодны для покупки. Но в последнее время все популярней становится бьюти-туризм. Многие косметические...
2015-08-17 17:46
Фаршированная хурма. Потребуется 4 оранжевые ягоды, 200 грамм творога, стакан сливок, лимон, сахар, пять грамм соли. Для начала с плода нужно убрать мякоть, вырезав хвостик сверху. Затем творог смешать со сливками,...
2015-07-23 07:21
2 cтраницы
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS