О портале

Здоровье

ИЕСТ МГПУ 2 часть Упражнения для профилактики сколиоза
Упражнения становится небезопасным, когда человек...

Поэтическая страничка

Учитель! — слово не бумажное
Учитель! — слово не бумажное, — оно с отливом...

Уроки жизни

Отношения членов семьи между собой.
Книга "Жизнь в свете, дома и при дворе. Этикет"...

Сентябрьские встречи с искусством. V юбилейная выставка «Город и Человек»
В залах Московского дома национальностей в сентябре 2022 года прошла V юбилейная выставка живописи «Город и Человек». Выставка является ежегодным проектом. Она организована Творческим Союзом художников России в партнёрстве с ГБУ «МДН». Коллективный проект, объединивший в этом году 85 художников из разных городов, был приурочен к празднованию Дня города Москвы. В выставочной экспозиции были представлены городские пейзажи, городские жанровые композиции, портреты, натюрморты, абстрактно-философские произведения. Значительная часть произведений, конечно, была посвящена столице нашей Родины – Москве. Тема города и человека в городе по-своему уникальна. Эта тема широка, имеет множество аспектов и, главное, что она всегда современна. Тема вдохновляет и художников, и зрителей, ведь она по сути бесконечна как для исследования, так и для художественного воплощения. В этом году название выставки было дополнено и звучало так: «Город и человек. Трансформация в зеркале веков». В настоящем проекте были представлены произведения, довольно разные по цвету, композиции, ритму и настроению. Участниками выставки стали художники, принадлежащие к различным направлениям современного искусства. Свои тематические произведения в экспозиции представили Народные и Заслуженные художники РФ, Заслуженные деятели искусств, члены Российской Академии художеств, признанные мастера, художники старшего и среднего поколения, и, конечно, молодые авторы. Выставка получила много положительных отзывов. За время работы её посетили москвичи и гости столицы, а также студенты художественных ВУЗов, московские школьники старших классов. Торжественное открытие выставки прошло в дни празднования 875-летия Москвы. В тёплой и дружеской атмосфере, царившей в залах гостеприимного Московского дома национальностей, художники и гости рассматривали выставочные произведения, общались, обменивались мнениями, делились планами на будущее. Предлагаем посмотреть видео-репортаж об открытии выставки и побывать на мероприятии вместе с нами. Желаем приятного просмотра. '\\https\://youtu\.be/wrbVNsErDFY\' Коллектив интернет-портала «Свет маяка/Надёжный ориентир»
РОМАНС АВГУСТА
РОМАНС АВГУСТА Муслиму Магомаеву и Тамаре Синявской И снова ночь ко мне благоволит, вновь дарит удивительное чувство: я окрылён, душа моя парит... И нота к ноте лепится искусно! * Из этих нот сплетается романс любви и страсти, взлёта и паденья, где не таится свет влюблённых глаз; где сердце ждёт волшебного мгновенья; * Где ты и я, и звёздный небосвод... Ах, этот август — сказочный кудесник. Он свой романс нам о любви поёт... И мы с тобой в романсе этом вместе! * И снова ночь, и звёздный небосвод... И тот же Август — счастье обещавший... И душ родных волнующий полёт над настоящим днём и днём вчерашним. 19.08.22 Игорь Кулагин-Шуйский '\https\://youtu\.be/Eb3KC8T89M4'
Бал семьи, любви и верности
10 июля 2022 года Студия танцев Ирины Мотовой организовала бал, посвящённый замечательному празднику - Дню семьи, любви и верности. Уже стало традицией: танцующие семейные пары проводят этот день вместе с Ириной Мотовой и Андреем Кузнецовым на Клязьминском водохранилище.. Поездка традиционно на теплоходе. Часа два до Клязьминского водохранилища включает в себя конкурсы, фуршет, завтрак, песни, игры, танцы..., в которых участвуют более 100 человек. Ни один из них не остаётся в стороне: кто - то просто наслаждается природой, кто-то участвует в конкурсах, кто-то задействован в жюри, кто-то угощается вкусностями, приготовленными организаторами бала, занят общением... Сам бал проходит в шатре. Шатёр находится в лесу на берегу Клязьминского водохранилища. Прямо здесь по ходу повторяются и даже разучиваются танцы, танцуют все желающие. Вкусный ресторанный обед на теплоходе по возвращению... Приглашаем и вас присоединиться и посмотреть как это бывает - наш видеорепортаж с бала, организованного Ириной Мотовой и Андреем Кузнецовым 10 июля 2022 года. '\https\://youtu\.be/ejsMl53EbwA'
ИЕСТ МГПУ 1 часть ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА
Существуют особо опасные для позвоночника упражнения при нарушении осанки, выполнение которых становится небезопасным, когда человек увеличивает нагрузку. Частое выполнение этих упражнений ведёт к перенапряжениям: плохо фиксированные позвоночные сегменты оказываются во власти травмирующих сил, беспрепятственно воздействующих на диски. Основным правилом правильного составления комплекса упражнений для позвоночника является индивидуальный подход, который обязательно учитывает уровень подготовки, состояние мышц и связок спины конкретного человека. Комплекс упражнений для позвоночника составляют таким образом, чтобы вначале укрепить мышцы, обеспечивающие правильное положение позвоночника, а затем уже переходить к упражнениям для увеличения подвижности суставов. Отклонения от нормальной осанки называются нарушениями, или дефектами осанки. Кифоз (выгнутость) и лордоз (вогнутость) позвоночника ведут к сутулости, а сколиоз (изгиб) ведет к боковым искривлениям позвоночника. В основе таких дефектов чаще всего – нарушения правильной выраженности физиологических изгибов позвоночника и функциональные изменения опорно-двигательного аппарата, это способствует образованию условно-рефлекторных связей, закрепляющих неправильное положение тела. Дефекты осанки и заболевание позвоночника (сколиоз, кифоз и кифосколиоз) возникают чаще всего в период полового созревания (у девочек в 13‒15 лет, у мальчиков в 14‒16 лет), а также во время скачкообразного роста (например, за лето ребенок вырастает на 6‒8 см). В эти периоды на осанку сильно влияют: сон на мягкой постели и различные привычки (например, привычка стоять на одной ноге, согнув вторую в коленном суставе), неправильное положение туловища во время сидения, и неравномерная нагрузка на позвоночник (ношение портфеля в одной руке). Нарушение осанки сопровождается расстройством деятельности всех внутренних органов. Люди с нарушениями осанки имеют уменьшенную выпуклость грудной клетки и диафрагмы, небольшую жизненную емкость легких и колебания внутригрудного давления. Это неблагоприятно отражается на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводит к снижению физиологических резервов, затрудняет работу организма в случае увеличения физической нагрузки (например, подъем на 3‒5-й этаж). 'https\://youtu\.be/RNp0zzxXLzM'
"Жизнь в свете дома и при дворе. Этикет"
"Жизнь в свете дома и при дворе. Этикет" Книга содержит правила этикета, предназначенные для высших слоев российского общества конца XIX века Фрагменты из книги. Раздел 2 Жизнь дома. "...При входе в дом, и ещё не увидав даже хозяйку, опытный наблюдатель уже определит, есть ли у неё светский такт, ум и вкус или она лишена всех этих качеств; ничто так не выясняет характер людей, как их жилище..." Отношение членов семьи между собою. "...В семье, как и в обществе, нужны такт и умение держать себя. Качества эти приобретаются воспитанием, а за недостатком этого последнего, часто подсказываются сердцем; но, к сожалению, иногда сердце молчит, а легкомыслие позволяет считать семью местом, где всё позволено, где смешно стесняться, где не нужны уважение, вежливость, любезность, оставляемые исключительно для посторонних..." Подробнее: https://www.labirint.ru/books/675926/ Отрывок из книги о такте читает Ирина Иринова. 'https\://youtu\.be/w4wYx5BqjqI'

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ от Московского долголетия

9 ноября 2019 г. в МВЦ "Музей моды" прошел фестиваль "Стильный возраст".

Хочется выразить благодарность Департаменту труда и социальной защиты г. Москвы, и лично Филиппову В.Э., заместителю руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы (интервью с ним увидите), подарившим настоящий праздник красоты людям элегантного возраста (так нас с любовью называет Анна Шатилова).

Программа была насыщенной: практически каждая посетительница могла сделать прическу у лучших парикмахеров (даже я успела уложиться у Таши),

научиться делать макияж,

получить рекомендации по составлению своего гардероба у профессионального стилиста.

Все желающие могли вместе с дизайнерами аксессуаров и бижутерии собрать личное стильное украшение. Я между интервью сотворила себе брошь.

Красивая походка - так назывался тренинг от Юлии

Побывали мы на паказе мод известного бренда Лены Карнауховой.

По подиуму прошлись наши звездные гости З. Кириенко, А. Шатилова, Т. Веденеева и другие. Больше всех поразила В. Шарыкина (помним ее по кабачку "13 стульев"). Прошлась по подиуму игриво, опираясь о трость! На наших глазах, как по мановению волшебной палочки, по залу шли преображенные посетительницы фестиваля с модными прическами, макияжем, красивой походкой ..... счастливыми лицами.

Мы взяли интервью у Олега и Натальи, которые год назад познакомились на проекте, а 8 ноября сыграли свадьбу

Люди охотно давали нам интервью, просили сфотографироваться. Царило состояние эйфории и позитива. С этого сказочного праздника не торопились уходить.

В общем, девиз фестиваля "Красивый город-красивые люди" оправдал свое название!

В довершении хотелось дать очередной совет от Светы.

Не бывает старых и некрасивых женщин. Вспоминаю мою любимую актрису А. Маньяни, не красавицу, не прятавшую свой возраст, но ее глаза, которые излучали внутреннюю красоту, делали её красавицей в полном смысле этого слова.

Желаю Вам, мои дорогие, конечно, ЗДОРОВЬЯ, гармонии, быть в ладу с собой и окружающими, просто ЛЮБИТЬ себя и других. Это секрет красоты.

С вами поделилась информацией с фестиваля Светлана Монахова.

Р.S. Наш портал "Свет Маяка / Надёжный ориентир" освещает много мероприятий проекта "Московское долголетие". У нас уже около 10 репортажей о проекте, и мы сами создали свою ветвь проекта, очень бы хотелось пройти обучение. В свое время А.Шарапова обещала такие университеты для Московского долголетия.

Приглашаю вас прогуляться с нами по фестивалю - в нашем видео.

С вами гуляли по музею моды в первый день фестиваля участницы Московского долголетия С. Монахова, ЦСО Коптево (Скадинавская ходьба и зомба), Э. Эскендерова ЦСО Беговая - Хорошёвский (английский язык, пилатес, хор).

автор: svetmaiaka, дата: 2019-11-15 11:28 Категория:"Стройнеем на глазах",Общество,Секреты красоты