Здоровье | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


"Я нашла свою мечту", - Светлана Монахова
У портала "Свет Маяка / Надёжный ориентир" есть...
Всем девочкам к весне.
#Остаёмся дома. Ты в зеркало сегодня...
Московское долголетие в школе искусств им. И.О. Дунаевского
Проект "Московское долголетие" снискал...
  • Проект "Московское долголетие" снискал уважение и привязанность огромного числа активных москвичей пенсионного возраста, так как он даёт возможность вернуться к занятиям, мечте, которые в силу разных причин не получилось в своё время реализовать. Мы занимаемся по программе Московского долголетия в Государственном бюджетном учреждении дополнительного образования города Москвы «Московская городская детская музыкальная школа имени И.О.Дунаевского». Её ещё называют Академией Дунаевского. Здесь нас обучают хоровому пению, искусству вокала, игре на музыкальных инструментах... Мы с большим удовольствием посещаем занятия, признательны нашим замечательным педагогам за внимательное отношение к каждому из нас, за мастерство и системный подход. Хотим выразить искреннюю благодарность нашим педагогам Потаповой Ксении Александровне по классу "Хоровое пение", Суторминой Нинель Владимировне по "Вокалу", Малюгиной Марине Анатольевне по классу "Гитара". Отмечаем внимательное отношение к нам, профессионализм в подаче материала, разнообразный репертуар, творческий подход к проведению занятий. Группа участников проекта "Московское долголетие" (ЦСО Хорошёвский) Наше видео с занятий хором. Преподаватель Ксения Александровна Потапова.
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Институт естествознания и спортивных технологий МГПУ Екатерина Голова
  • Московская осень. Выставка живописи «Город и Человек» в третий раз собирает друзей. Сентябрь, первый месяц осени, после летних каникул, отдыха и дачного сезона стремительно набирает обороты в ритмах деловых, культурных и праздничных мероприятий. Одним из интересных и ярких мероприятий сентября стала выставка секции «Живопись» Творческого союза художников России «Город и Человек», которая в этом году состоялась уже в третий раз. Выставка проходила в Московском доме национальностей с «02» по «20» сентября 2019 года в рамках проекта «Национальное достояние» и была приурочена к празднованию Дня города Москвы. В проекте приняли участие 63 художника из Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Липецкой и Воронежской областей, Хабаровска и Комсомольска-на-Амуре. В экспозиции были представлены городские пейзажи, жанровые композиции, философские произведения о городе и человеке, а также портреты наших современников. Существенная часть выставочных произведений, конечно, была посвящена столице нашей Родины – Москве, узнаваемой, исторической, строящейся, радостной и задумчивой, праздничной и повседневной. Выставка позволила увидеть много достойных, профессиональных, эмоциональных произведений, созданных современными художниками с искренностью и с любовью. Презентация выставки состоялась в залах МДН «16» сентября 2019 года. На презентации выставки присутствовали сотрудники Московского дома национальностей, руководитель выставочного проекта, Председатель секции «Живопись» ТСХР, Заслуженный художник РФ Дубов А.И., куратор выставки Фрулева Т.В., художники-участники проекта и многочисленные гости. Почётным гостем мероприятия стал Руководитель отдела программ Патриаршего Совета по культуре Московского патриархата Парменов А.Г. Выставку с неофициальным визитом посетил Чрезвычайный и Полномочный Посол Республики Кипр в Российской Федерации господин Андреас Зинонос с супругой. В рамках Презентации выставки участник выставочного проекта «Город и Человек» художник Пекленков П.А. преподнёс в дар Его святейшеству Патриарху Московскому и всея Руси Кириллу свою картину «Храм Иконы Державной Божьей Матери в Чертанове. Москва» холст, масло 70x40 2019г. Картина была подписана художником и передана с выставочным каталогом Парменову А.Г. для доставки в Патриархию и преподнесения в дар Его святейшеству Патриарху Кириллу. Поздравляем организаторов и художников-участников выставки «Город и Человек» с успешным выставочным проектом! Предлагаем посмотреть наш видео-репортаж о презентации выставки. С наилучшими пожеланиями Коллектив портала «Свет маяка/Надежный ориентир»
  • Русским солдатам и русским поэтам Первой мировой войны посвящается поэтическая композиция на стихи поэтов Серебряного века – Ивана Аксенова, Константина Большакова, Николая Гумилёва, Сергея Городе́цкого, Ильи Здане́вича, Петра Оре́шина, Владимира Пале́й, Федора Степуна, Саши Черного, участвовавших в Первой мировой войне. Давно угасших дней полынь и терпкий мёд, Негаданность разлук и трепет первой встречи – Всё, что рождает грусть, и всё, что сердце лечит, Воскреснув в памяти, в былое позовут…
  • (Продолжение. Начало здесь) У древних славян было принято вышивать символы на одежде, скатертях, рушниках. Эти символы являлись своеобразным оберегом. Они оберегали человека, носившего эту одежду, от неприятностей и напоминали ему о родном доме, близких людях, их любви и заботе. Вышитую родными руками вещицу традиционно брали в дальний путь, чтобы вложенные в оберег добро и тепло согрели, защитили от зла... Вышивка должна быть без узелков, чтобы обережный орнамент имел аккуратный вид. В нашем видео Елена Рычкова рассказывает об обережных узорах, о вышивках на полотенцах, платьях - какой смысл они несут, почему? Мы узнаем, что обозначают древние славянские символы на одежде для невест, для беременных женщин... Почему у невесты белая одежда? Какие были вышивки на полотенцах, что такое обережные узоры, как они связаны с обрядами и традициями того времени? Какая связь между словами загадывать, заказывать, планировать? Вышейте - и у вас всё получится! Об этом и ещё многом интересном рассказывает Елена Рычкова - создатель современной народной одежды "Сделано на Руси" . Итак, смотрите наше видео "Узоры и элементы Мезенской росписи". Продолжение смотрите здесь. Дизайн платья по мотивам мезенской росписи создала Ольга Риутт. Ссылка на ее творческий канал. На канале Ольги будут скоро проходить бесплатные творческие марафоны и конкурсы...
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации


Остаёмся дома! Друзья, примите посыл позитива в это непростое для нас время. Мы покажем присланные репортажи от наших героев прежних репортажей, которые интересно проводят время дома в этой данности, не...
2020-04-02 14:58
#Остаёмся дома. Ты в зеркало сегодня посмотрелась? Увидела красивую мамзель? Глазам своим, конечно, не поверила... Там, правда, ты прекрасна, как модель! . Глаза смеются, губы улыбаются , А...
2020-03-31 13:08
#Лучше дома "Сегодня всем, кто имеет такую возможность, важно остаться дома. Это поможет сдержать распространение вируса и уберечь себя и окружающих. Дома можно и нужно проводить время с пользой, вынужденный...
2020-03-26 14:56
Заключительная часть составляет 10‒15% от времени занятия. В данной части применяются упражнения, способствующие снижению общей возбужденности и приведению пульса к норме. Одним из центральных вопросов...
2020-02-27 18:15
АТРОФИЯ МЫШЦ (УМЕНЬШЕНИЕ ИХ ОБЪЁМА) ЧАСТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ БОЛЕЙ В ТЕЛЕ. БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ, В ТЕЧЕНИЕ КАЖДОГО ДЕСЯТИЛЕТИЯ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ ОКОЛО 2,2 КГ МЫШЦ, НАРАЩИВАЕТ ДО 6,6 КГ ЖИРА. ТРЕНИРОВКИ...
2020-02-20 21:58
В движении ‒ здоровье, в здоровье ‒ счастье. Физическая культура и культура вообще, ‒ дело индивидуальное. Единственный стимул здесь ‒ личная заинтересованность. Но с одним только желанием, без выдержки и...
2020-01-21 22:51
"ЗОЖ в России. есть ли тренд?" - вот о чём рассказывала Елена Королькова, руководитель группы по работе с розничными сетями аналитического агентства Nielsen Выступала Елена на 6-й практической конференции "Эко...
2019-04-22 23:09
27 ноября 2018 года Московская диабетическая ассоциация больных сахарным диабетом (МДА) при содействии "Эндокринологического диспансера г. Москвы" провела межрегиональную конференцию, посвященную всемирному...
2018-11-28 21:15
С 1 марта 2018 года стартовала программа мэра Москвы Сергея Семёновича Собянина "Активное долголетие." Прошло всего 10 месяцев. Более 130 тыс. человек по статистике уже вошли в эту программу Самой старшей...
2018-11-21 16:49
Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно – уже через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы....
2018-08-11 15:36
Приседания ‒ это естественное движение для человека (посмотрите, как приседают дети). По прошествии времени, наше тело утрачивает способность помнить технику выполнения приседаний. С помощью приседаний можно...
2018-04-22 19:17
Валентина Киреева Практика – 3 года. Персональный тренер по йоге и фитнесу. Специалист по телу школы Fresh Yoga&Fit. Для меня йога – не просто спорт, благодаря йоге, я ежедневно узнаю и открываю сама себя и Мир...
2017-05-12 16:43
Многие женщины жалуются на хроническую усталость. И это не удивительно, ведь на хрупких женских плечах лежит и работа (или учеба), и забота о семье и детях, и домашнее хозяйство и множество других вещей. И все это нужно...
2017-03-23 14:49
Мелкие морщинки, тусклые волосы – одни из чаще встречаемых проблем, которые беспокоят женщин. Но беспокоиться не стоит, ведь справиться с этими проблемами возможно! Молодость кожи Со временем, даже самая...
2017-01-11 16:42
Проблема тонких и ломких волос актуальна для многих девушек и женщин. Также им знакомы и трудности, возникающие при их укладке: тонкие волосы постоянно путаются, не укладываются так, как хотелось бы, не сохраняют...
2016-12-14 23:43
Мало кто знает, что масло жожоба имеет массу положительных качеств для организма. Его можно применять в прямом смысле – с головы до ног. Такое масло оказывает превосходное увлажнение кожи. Причем применять его...
2016-12-01 02:01
Почему-то все бояться употреблять пищу, которой истёк срок годности, но при этом использование несвежей косметики их не пугает. А ведь это также вредно, только уже не для организма, а для кожи. Просроченная косметика,...
2016-11-25 01:12
Сковорода на кухне – незаменимая вещь, и походить к ее выбору нужно ответственно. Ведь мы покупаем ее не только для себя, но и для всей семьи. Значит, она должна быть не только симпатичной, но и безопасной. При...
2016-10-01 19:10 | Украина
Сыпь? Вас может удивить тесная связь между питанием и состоянием кожи. Давайте, посмотрим, каких продуктов лучше избегать! Красивая кожа – отражение вашего рациона Питание, которое держит ваше тело в форме,...
2016-09-14 23:00
В течение дня каждая женщина делаете всё возможное для того, чтобы хорошо выглядеть. Но, иногда она забывает о снятии макияжа на ночь. Что происходит впоследствии? Мёртвые клетки кожи могут вместе с кожным жиром и...
2016-09-08 23:28
Хорошо, если вблизи участка разрослись заросли лопуха. Феноменальное утверждение? Вовсе нет. Каждое растение в своей мере дарит нам огромное количество полезных веществ для жизненной деятельности и здоровья...
2016-09-03 21:28
Этот вид оздоровительной гимнастики приобретает популярность год от года. В первый раз я увидела людей с палками в нашем питерском удельном парке лет семь назад. Это были тогда еще группы здоровья для людей...
2016-09-01 14:40 | Россия
Биоадекватный аппарат, на основе электромагнитного излучения, назначение которого - лечение травм и ушибов , возрастных и травматических патологий суставов, ускорение лечения дефектов костных тканей и...
2016-08-23 11:00
Четверть населения, по крайней мере, единожды в жизни имели герпес или язвы во рту. При этом, к врачу обращается только 3% пациентов. Большинство людей полагаются на самолечение; однако, если трудности повторяются...
2016-08-17 23:11
Мотивы для занятий спортом у каждого из нас свои. Одни привыкают делать это с раннего детства. Другие - занимаются лишь для того, чтобы поддержать необходимый мышечный тонус. Третьи занимаются спортом на...
2016-07-15 16:24
12 cтраницы
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS