Здоровье | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Мне сегодня 8 лет!
Здравствуйте, мои дорогие читатели,...
Подарок на радость от мадам Кадо.
Рады сообщить о том, что мадам Кадо прислала нам...
Студенты МГПУ. Размышления о красоте и силе 2 часть
Так что же такое красота? О ней так много написано,...
  • Здравствуйте, мои дорогие читатели, почитатели, слушатели, критики, аналитики, эксперты, просто друзья! Здравствуйте, мои дорогие осветители, подсветители, искорки, лучики, лучи, прожектора... Здравствуйте, мои дорогие подкручиватели гаек, шурупов и другой техники, позволяющей мне быть всегда живым и здоровым! Я Свет Маяка, и благодаря вам всем мне сегодня исполнилось 8 лет. *** Светлана Монахова сказала так (на моё 7-ми летие) : "Семь лет позади, но главное, грандиозное впереди!" - это относится и к восьмилетию. *** Игорь Кулагин - Шуйский: "Вот и январь, и опять всё сначала, но светит маяк... и это - немало! Свет Эммы и Екатерины – сияющий свет Маяка! Он всем сквозь хляби и пучины укажет путь наверняка!" *** Екатерина Голова посвятила мне: Жизнь, как большой океан… Каждый свой курс выбирает. Судьба ̶ твой корабль, а ты ̶ капитан, Который его направляет… Поднимутся волны, ударят в корму, Проверят на прочность и смелость... А нужно всегда решать самому, сдавая экзамен на зрелость. Вот, кажется, берег желанный вдали, А это мираж, а не пристань. Это понять маяки помогли Их свет среди мрака лучистый. *** Татьяна Фрулева. Посвящение Свету Маяка.. Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! ...И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Поздравляю тебя, "Свет маяка/Надежный ориентир" и всех нас с днём рождения портала. Ты объединил нас светом добра, любви, надежды. Ты открыл, показал и осветил каждому из нас новые дороги, ты помог, поддержал, вдохновил и сам стал сильнее, ярче и успешнее, стал старше и опытнее. Восемь лет - интересная дата. Цифра 8 в горизонтали - это математический символ бесконечности. Возможности наши бесконечны, если они направлены на добрые дела, а портал освещает только светлые, искренние, добрые и благие дела. Бог в помощь нам всем! Поздравляю, Свет Маяка!!! ***- Вера Дмитриевна Кубасова: "А ты иди по жизни смело, вперёд уверенно шагай! И до конца свои задачи самостоятельно решай!" *** Эмма Эскендерова. "Живи, свети и неподвластен будь ни бурям, ни штормам! Твои лучи так прекрасны, что могут в штиль обратить буран" *** Ну что тут скажешь... Я рад поздравлениям! Благодарю Всех! А Гюльнара Раджабова прислала своё видео - поздравление под музыку вальса Евгения Доги. Благодарю Вас, Гюльнара, так Вы увидели наш путь.
  • Московский трамвай стал победителем международной премии Global Light Rail Awards в номинации «Самая развивающаяся система». Премию ежегодно вручают лучшим трамвайным системам городов мира. Для столичного трамвая это первая победа такого уровня. Трамвай Москвы соревновался с испанским, швейцарским, нидерландским и другими трамвайными системами. Жюри отметило комфортные и современные вагоны, работу над отдалением путей от автомобильных дорог, замену остановок на удобные, использование современных и экологичных технологий (экошпалы, светофорный приоритет), а также сохранение традиций — ежегодные парады трамваев, которые собирают около 250 тысяч человек. В столице почти 420 километров трамвайных путей. По ним курсируют трамваи 40 маршрутов. До пандемии этим видом транспорта ежедневно пользовались 700 тысяч пассажиров. В Москве за последние 10 лет обновили 70 процентов трамвайного парка. Сейчас насчитывается 450 современных трамваев, 375 из них — составы «Витязь-Москва» с плавным и бесшумным ходом. В 2021 году на городские маршруты выйдет еще 109 трамваев нового поколения, а в 2023-м на линиях можно будет увидеть только транспорт нового поколения. Эту информацию мы взяли с портала мэра Москвы mos.ru, а фотографии рэтро трамваев для нашего коллажа - с сайта http://technomuzei.ru/, где можно узнать всю историю трамваев, начиная с конки и до современных. Коллектив портала "Свет Маяка/Надёжный ориентир" поздравляет трамвайных волшебников с почётной премией - признанием на международном уровне. Желаем крепкого здоровья и творческих успехов на благо совершенствования замечательного любимого всеми вида транспорта. На канале Московского Дома национальностей опубликован замечательный фильм о московском трамвае, об интересных историях, происходивших в этом виде транспорта, о Константине Паустовском. Рассказывает и берёт интервью у историка транспорта Михаила Егорова Владимир Раевский. Мы этот фильм принесли и для вас, дорогие наши читатели
  • Словосочетание «Третьяковская галерея» большинству из нас известно с детства и ассоциируется со сказочным теремом, так не похожим на современные здания, где хранятся лучшие в мире картины. Это красивый старинный особняк в центе Москвы в Лаврушинском переулке, своеобразный по архитектуре, с особыми элементами декора - место хорошо знакомое и москвичам, и гостям столицы. Основателем и создателем Третьяковской галереи - национального музея русского изобразительного искусства, является Павел Михайлович Третьяков. История галереи началась в 1856 году с покупки П. М. Третьяковым двух картин. Коллекция довольно быстро пополнялась и уже через год галерея открылась для широкой публики. В августе 1892 года Павел Михайлович передал свою художественную галерею в дар городу Москве. Особняк много раз достраивался и перестраивался. В 1989 году к основному зданию Третьяковской галереи был пристроен Инженерный корпус. В этом корпусе разместились действующие инженерно - технические службы, а ещё в корпусе появились конференц-зал и новые выставочные пространства на 2-м и 3-м этажах здания. В Инженерном корпусе Государственной Третьяковской галереи регулярно проходят тематические выставки. И сегодня мы представляем вниманию зрителей выставку, которая там открылась осенью этого, 2020 года. Выставка называется «Скульптор Сара Лебедева. Избранное» и «Мария Якунчикова-Вебер. К 150-летию со дня рождения». Выставка, объединившая двух художниц, живших в разное время и оставивших значительное творческое наследие потомкам, интересна не только с профессиональной точки зрения. Эта выставка раскрывает тонкие грани женского творчества, женской русской души с её особым мировосприятием, искренностью и добротой. Надеемся, что наш видео - репортаж понравится зрителям и будет познавательным. Приглашаем всех любителей искусства на виртуальную экскурсию. Желаем приятного просмотра. С уважением, Коллектив портала «Свет маяка/Надёжный ориентир»
  • Сегодня, 20 октября 2020 года, на интернет ресурсах Юридического факультета Московского Государственного Университета имени М.В.Ломоносова началась трансляция виртуальной выставки «Такая разная Великая война», посвящённой 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. Выставка подготовлена секцией «Живопись» ТСХ России. Прошло ровно 3 недели со дня окончания работы этой выставки в залах Московского дома национальностей. И вот теперь для более широкой зрительской аудитории выставка сегодня была представлена в онлайн формате на сайте МГУ. МГУ имени М.В. Ломоносова и Творческий союз художников России - давние партнёры; об этом рассказал Декан Юридического факультета МГУ имени Михаила Васильевича Ломоносова, Доктор юридических наук, профессор, член-корреспондент Российской академии образования Голиченков Александр Константинович. Он сказал: "Создание выставок - добрая традиция юридического факультета, позволяющая его студентам, сотрудникам и гостям приобщиться к искусству." Этот коллективный проект имеет важное значение как для художников-участников выставки, так и для зрителей. Языком изобразительного искусства мы ведём разговор не только о войне, которая закончилась 75 лет назад. Мы говорим о дружбе, патриотизме, любви и терпении, мужестве, единении и о той памяти, которая живёт в сердце каждого из нас, потому что нет ни одной семьи, в судьбе которой Великая Отечественная война не оставила свой след. Тема никогда не потеряет своей остроты, хотя каждое новое поколение осознаёт и проживает эту тему по-своему. Руководитель выставочного проекта, Председатель секции «Живопись» ТСХР, Заслуженный художник РФ Дубов Андрей Игоревич сказал, что эта выставка имеет особое патриотическое значение; в своих анкетах каждый художник рассказал свою настоящую семейную историю о войне, которая легла в основу произведения. На вопрос, почему выставка называется "Такая разная Великая война", куратор выставочных проектов секции «Живопись» ТСХР, художник Фрулева Т.В. ответила так: «Каждый современный художник «переживает» тему войны и тему победы по-разному. Война – это не только пот, боль, кровь, страх и смерть. . Вспоминая войну, мы говорим о настоящей дружбе, единстве, человеколюбии, верности, о красоте нашей Земли, которую нужно спасти от врагов. Тема сложная, но нам хотелось собрать жизнеутверждающую экспозицию. Она была разная, эта война. Главное, что люди продолжали верить, надеяться и любить». В числе участников выставочного проекта мэтры, признанные мастера, художники среднего поколения и, конечно, молодые авторы. Проект получился искренним и эмоциональным. Приглашаем на виртуальную выставку "Такая разная Великая война".
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Институт естествознания и спортивных технологий МГПУ Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Светлана Монахова
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации


Приседания ‒ это естественное движение для человека (посмотрите, как приседают дети). По прошествии времени, наше тело утрачивает способность помнить технику выполнения приседаний. С помощью приседаний...
2020-09-19 19:17
На занятиях по физической культуре в вузе, учащихся необходимо обучать приемам саморегуляции, а также умению восстанавливать физические и психологические ресурсы организма. Главное для обучающихся –...
2020-04-16 00:36
Остаёмся дома! Друзья, примите посыл позитива в это непростое для нас время. Мы покажем присланные репортажи от наших героев прежних репортажей, которые интересно проводят время дома в этой данности, не...
2020-04-02 14:58
#Остаёмся дома. Ты в зеркало сегодня посмотрелась? Увидела красивую мамзель? Глазам своим, конечно, не поверила... Там, правда, ты прекрасна, как модель! . Глаза смеются, губы улыбаются , А...
2020-03-31 13:08
#Лучше дома "Сегодня всем, кто имеет такую возможность, важно остаться дома. Это поможет сдержать распространение вируса и уберечь себя и окружающих. Дома можно и нужно проводить время с пользой, вынужденный...
2020-03-26 14:56
Заключительная часть составляет 10‒15% от времени занятия. В данной части применяются упражнения, способствующие снижению общей возбужденности и приведению пульса к норме. Одним из центральных вопросов...
2020-02-27 18:15
АТРОФИЯ МЫШЦ (УМЕНЬШЕНИЕ ИХ ОБЪЁМА) ЧАСТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ БОЛЕЙ В ТЕЛЕ. БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ, В ТЕЧЕНИЕ КАЖДОГО ДЕСЯТИЛЕТИЯ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ ОКОЛО 2,2 КГ МЫШЦ, НАРАЩИВАЕТ ДО 6,6 КГ ЖИРА. ТРЕНИРОВКИ...
2020-02-20 21:58
В движении ‒ здоровье, в здоровье ‒ счастье. Физическая культура и культура вообще, ‒ дело индивидуальное. Единственный стимул здесь ‒ личная заинтересованность. Но с одним только желанием, без выдержки и...
2020-01-21 22:51
"ЗОЖ в России. есть ли тренд?" - вот о чём рассказывала Елена Королькова, руководитель группы по работе с розничными сетями аналитического агентства Nielsen Выступала Елена на 6-й практической конференции "Эко...
2019-04-22 23:09
27 ноября 2018 года Московская диабетическая ассоциация больных сахарным диабетом (МДА) при содействии "Эндокринологического диспансера г. Москвы" провела межрегиональную конференцию, посвященную всемирному...
2018-11-28 21:15
С 1 марта 2018 года стартовала программа мэра Москвы Сергея Семёновича Собянина "Активное долголетие." Прошло всего 10 месяцев. Более 130 тыс. человек по статистике уже вошли в эту программу Самой старшей...
2018-11-21 16:49
Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно – уже через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы....
2018-08-11 15:36
Валентина Киреева Практика – 3 года. Персональный тренер по йоге и фитнесу. Специалист по телу школы Fresh Yoga&Fit. Для меня йога – не просто спорт, благодаря йоге, я ежедневно узнаю и открываю сама себя и Мир...
2017-05-12 16:43
Многие женщины жалуются на хроническую усталость. И это не удивительно, ведь на хрупких женских плечах лежит и работа (или учеба), и забота о семье и детях, и домашнее хозяйство и множество других вещей. И все это нужно...
2017-03-23 14:49
Мелкие морщинки, тусклые волосы – одни из чаще встречаемых проблем, которые беспокоят женщин. Но беспокоиться не стоит, ведь справиться с этими проблемами возможно! Молодость кожи Со временем, даже самая...
2017-01-11 16:42
Проблема тонких и ломких волос актуальна для многих девушек и женщин. Также им знакомы и трудности, возникающие при их укладке: тонкие волосы постоянно путаются, не укладываются так, как хотелось бы, не сохраняют...
2016-12-14 23:43
Мало кто знает, что масло жожоба имеет массу положительных качеств для организма. Его можно применять в прямом смысле – с головы до ног. Такое масло оказывает превосходное увлажнение кожи. Причем применять его...
2016-12-01 02:01
Почему-то все бояться употреблять пищу, которой истёк срок годности, но при этом использование несвежей косметики их не пугает. А ведь это также вредно, только уже не для организма, а для кожи. Просроченная косметика,...
2016-11-25 01:12
Сковорода на кухне – незаменимая вещь, и походить к ее выбору нужно ответственно. Ведь мы покупаем ее не только для себя, но и для всей семьи. Значит, она должна быть не только симпатичной, но и безопасной. При...
2016-10-01 19:10 | Украина
Сыпь? Вас может удивить тесная связь между питанием и состоянием кожи. Давайте, посмотрим, каких продуктов лучше избегать! Красивая кожа – отражение вашего рациона Питание, которое держит ваше тело в форме,...
2016-09-14 23:00
В течение дня каждая женщина делаете всё возможное для того, чтобы хорошо выглядеть. Но, иногда она забывает о снятии макияжа на ночь. Что происходит впоследствии? Мёртвые клетки кожи могут вместе с кожным жиром и...
2016-09-08 23:28
Хорошо, если вблизи участка разрослись заросли лопуха. Феноменальное утверждение? Вовсе нет. Каждое растение в своей мере дарит нам огромное количество полезных веществ для жизненной деятельности и здоровья...
2016-09-03 21:28
Этот вид оздоровительной гимнастики приобретает популярность год от года. В первый раз я увидела людей с палками в нашем питерском удельном парке лет семь назад. Это были тогда еще группы здоровья для людей...
2016-09-01 14:40 | Россия
Биоадекватный аппарат, на основе электромагнитного излучения, назначение которого - лечение травм и ушибов , возрастных и травматических патологий суставов, ускорение лечения дефектов костных тканей и...
2016-08-23 11:00
Четверть населения, по крайней мере, единожды в жизни имели герпес или язвы во рту. При этом, к врачу обращается только 3% пациентов. Большинство людей полагаются на самолечение; однако, если трудности повторяются...
2016-08-17 23:11
12 cтраницы
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS