|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Будь счастлив вместе с Календарем счастья!
Будь счастлив вместе с Календарем счастья!
Для того чтобы становится более осознанными, позитивными и счастливыми был создан Календарь Счастья. Расскажем, как работать с ним и какие возможности он предоставляет.
Ежедневно вечером (чтобы создать хороший фон перед сном) или утром за завтраком(помогает настроиться на добрую и радостную волну в начале дня) вспоминайте положительные, радостные, счастливые моменты за день и записывайте их число в Календарь Счастья в незаполненный кружок соответствующего дня. Вспоминая радостные моменты, можно делать штрихи вокруг кружочка – один момент – один штрих, а затем посчитать количество штрихов, и сумму зафиксировать в кружочке.
По окончании недели посчитайте общее количество радостных моментов за неделю. А потом отслеживайте и сравнивайте уровень радости и счастья от периода к периоду. Анализируйте визуальную картину вашего счастья.
С помощью Календаря Счастья, используя разные стратегии, можно решать следующие задачи:
№1. С определенной периодичностью мониторить свое состояние счастья. И выявлять, в какие дни, месяца уровень счастья ниже, а когда выше. И тем самым лучше понимать себя и свою жизнь. Если вдруг количество моментов радости становится меньше – это сигнал к тому, чтобы внести коррективы в жизни. Используя Календарь, можно выявить возможные закономерности в том, когда насколько вы счастливы в зависимости от дня недели и/или месяца. Ведя календарь несколько лет, можно отслеживать динамику изменений от года к году.
№2. Поставить себе установку – с каждым периодом (от недели к неделе, из месяца в месяц) наращивать уровень счастья. Жить так, чтобы с каждой неделей или даже с каждым днем уровень вашего счастья увеличивался.
№3. Для тех, кто любит четко измеримые цели, можно поставить цель – так прожить год, чтобы получить в своей жизни, например, 5 000 счастливых моментов в год (это в среднем 14 моментов в день). И тогда вы не только будете ценить все хорошее, но и сами активно будете создавать радостные события.
Если вам сложно высчитывать количество моментов, то просто ставьте жирный плюс (или любой другой символ, который вам по душе) в те дни, когда вы ощущаете себя счастливыми, полными радости и позитива.
Можно отмечать свои состояния счастья, используя вместо цифр собственную систему знаков (звездочки, смайлики, сердечки) и разный их цвет.
Еще вариант работы с календарем – это устраивать тематические периоды, когда вы можете оценивать какой-то один аспект счастья. Например, сначала 4 недели оценивать все с позиции любви, потом – 4 недели с позиции здоровья и самочувствия, затем через призму благосостояния, а еще через 4 недели оценивать с точки зрения юмора, смеха и улыбок. Продолжительность периода и последовательность может быть любая, какой вы захотите.
Со временем, заполняя календарь, начинаешь замечать и ценить все хорошее, что есть в жизни, и понимать что этого хорошего много, и становишься счастливее.А дальше начинаешь сам создавать моменты радости для себя и для других. А чем больше отдаешь, тем больше получаешь в ответ.
Делитесь своими впечатлениями об использовании Календаря Счастья, рассказывайте, как он повлиял на вашу жизнь, в соцсетях: facebook, ВКонтакте.
Давайте вместе радоваться жизни и становиться счастливее!
С пожеланиями счастья, Николай Виданов
Продолжение здесь.
2014-12-25 15:36 Behappy | Полезности,Жизненный путь,Интересное
Будь счастлив вместе с Календарем счастья-2
2014-12-25 15:31 Behappy | Полезности,Жизненный путь,Интересное
Будь счастлив вместе с Календарем счастья!
2014-12-24 03:49 Behappy | Полезности,Интересное
Самое время для Счастья
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2024-04-20 21:42 svetmaiaka
Отзыв руководителя нескольких клубов ЦМД СОКОЛ Кусковой Т.В
2024-03-30 17:52 +7(905)4029540
Вечная память,т.Наде.Мама много хорошего рассказывала,профессионал своего...
2024-03-30 09:34 Гюльнара
Надю и я знала благодаря своей сестре . По ее пригласительным появилась...
2024-03-03 16:02 svetmaiaka
golovae
Вы прАвы, Екатерина, только в дружбе расцвет и счастье всех народов на...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|