|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Новогодний стол для будущих мам и деток
Будущим мамам и деткам на новогодний стол нужно приготовить особенные блюда. Они должны быть вкусными, легкими и полезными. Мы предлагаем свои коррективы праздничных вкусностей.
Что можно и нужно есть беременной гостье?
Мясные деликатесы (ветчина, окорок) это лучшая альтернатива копченостям, домашним колбасам. Соленые закуски можно попробовать, только если нет проблем с оттеком жидкости. Будущей маме нужно отдавать предпочтение легким овощным салатам без майонеза. Идеальная заправка – лимонный сок с растительным маслом.
Есть разрешают все виды мяса, но, конечно лучше выбирать диетические, например, кролика, курицу. Но в баранине, индейке, говядине тоже много полезных витаминов и микроэлементов для будущего малыша. Макароны, картофель целесообразно заменить овощным гарниром, крупами.
На что нужно наложить табу:
·жареные блюда;
·жирное мясо;
·копчености, маринады;
·газированные напитки
·алкоголь даже в минимальных количествах.
В качестве десерта можно приготовить домашнюю бисквитную выпечку, кексы с начинкой, глазированные сухофрукты, пломбир с фруктами.
Советы кормящим мамам
1.Не изменяйте резко свой рацион.
2.Избегайте блюд с грибами, корейской морковкой, копченостей, соленых яств, консервов, суши, икры, тропических фруктов.
3.Салаты должны готовится со свежих овощей с легкой заправкой.
4.Основа праздничного меню для вас – нежирное мясо (язык, рулеты, нарезка), запеченная рыба в небольшом количестве, овощи и фрукты.
5.Алкоголь под запретом! Можно пить фруктовые компоты, узвар, свежевыжатые соки.
Детское застолье
До полутора лет дети должны питаться обязательно по расписанию. Нельзя давать им сок из пакета, жареные и соленые блюда. На десерт лучше приготовить свежие фрукты и галетное печенье. Деткам от полутора до трех лет можно приготовить салаты из овощей (за исключением фасоли, кукурузы, горошка), заправленные сметаной. Также им придется по вкусу нежирное мясо, блюда из птицы, рыбы.
Как гарнир отлично подойдут тушеные овощи, макароны, зерновые. Тропические фрукты, изобилие конфет рационально заменить фруктовым салатом, йогуртом, мармеладом, о купленный сок – морсом, компотом.
Деткам постарше интересно будет приготовить мини-сэндвичи на шпажках, канапе, овощные бутерброды. Ориентировочный набор продуктов: плавленый сыр, зелень, помидор; грецкий орех, твердый сыр, маслины; зелень, сладкий перец, маслина, паштет. Для приготовления блюд нужно использовать нежирные сорта мяса. А на десерт подойдет йогуртовое желе, торт со свежими ягодами, домашние кексы с морсом.
2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
Настроение и меню: где точки соприкосновения?
2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы
2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016
2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | Детская
Как создать хороший сон
2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2024-04-20 21:42 svetmaiaka
Отзыв руководителя нескольких клубов ЦМД СОКОЛ Кусковой Т.В
2024-03-30 17:52 +7(905)4029540
Вечная память,т.Наде.Мама много хорошего рассказывала,профессионал своего...
2024-03-30 09:34 Гюльнара
Надю и я знала благодаря своей сестре . По ее пригласительным появилась...
2024-03-03 16:02 svetmaiaka
golovae
Вы прАвы, Екатерина, только в дружбе расцвет и счастье всех народов на...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|