Как носить каблуки: 7 советов от усталости ног | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Пресс-презентация проекта Платформа равных возможностей.
В Российской Государственной детской...
ПОЗДРАВЛЕНИЕ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!
Желаю перспектив, творчества, таланта,...
Первый день зимы в галерее АрденА
Первый день зимы - 1 декабря. Снег валит...
  • Новый Год в Эпохе Ренессанса Московский Центральный Дом архитектора 10 декабря преобразится в яркое праздничное шоу-представление «Детский калейдоскоп из времён Да Винчи». Здесь можно будет познакомиться с замечательными талантливыми людьми и коллективами, такими как Иван Великанов - руководитель ансамбля AltaCapella - первого в России ансамбля ренессансных и барочных духовых инструментов. Коллектив исполнит произведения М. Кара, А. Вилларта, Ж. Депре, Б. Тромбончино, Т. Арбо, Д. Ортис, Генриха VIII Тюдора, сочинения анонимных авторов того времени. Наталья Кайдановская - известный балетмейстер. Она будет обучать детей исполнять старинные танцы в сопровождении таких чудесных инструментов, как теорба, виола да гамба, барабан, лютня и виолончель. Федор Андрюшин - молодой талантливый художник. «Мой разноцветный мир" - так называется его выставка, открытие которой планируется в этот день. Группа художников-портретистов, карикатуристов, пастелистов, которые вместе с нашими маленькими гостями будут писать пейзажи на специальной цветной бумаге Силой фантазии, музыки, таланта артистов и устроителей этого мероприятия все гости праздника перенесутся в исторические времена европейского Ренессанса, услышат, как звучали такие инструменты, как : бомбарда, цинк, органетто, лютня, сакбут - перенесутся в XV, XVI века Праздничное шоу состоится в воскресенье в 11 часов в Центральном Доме архитектора по адресу: Гранатный пер., д.7, стр. 1 Организаторы мероприятия - Российский Фонд культуры и Продюсерский центр «Линия творчества» приглашают вас стать гостями, почувствовать атмосферу и познакомиться с тем, как умели веселиться люди XV, XVI веков, услышать европейскую духовную и светскую вокально-инструментальную музыку XIV — XVII веков, до сих пор почти не исполнявшуюся в нашей стране Посмотрите видео - исполнение ансамбля AltaCapella
  • Я не верю сейчас в повороты судьбы, Но что есть за углом – я не знаю. Надо верить в себя, за мечтою идти, Вновь сдавая по жизни экзамен. Ничего просто так не даёт нам судьба. Пересдача нам что-то готовит. Нам бывают нужны в этой жизни слова, Что нам просто сдаваться не стоит. И в какой-то момент в удивительный миг Жизнь изменит твой курс безвозвратно, Потому что сбылись все мечтанья твои, Где они не должны и сбываться. И фортуна тебе улыбнётся порой, Забирая игрушечный жребий. И приходит пора возвращаться домой, Проходя испытания бремя. И когда по делам всё не то и не так, Всё равно ни за что не сдавайся. Если свет не найдёшь, ты зажги свой маяк Помогая другим в темпе вальса. И находит судьба по твоим позывным, По твоим маякам и запросам. Даже шёпота тихого громко слышны Эха дел, что ты всё же не бросил. Награждает судьба по делом навека, От тебя не сдаваться зависит. Только ты не гаси своего маяка, Даже если шторма бьют корыстью. 09.08.2017 16:05:26
  • Так далеки былые времена, И прошлая история забыта, Но как и прежде кружится Земля, И к знаниям дорога не закрыта. Течёт в пространстве времени река, Бушуют океаны мыслей в звездной шири - Средь них родник: Святых молитв слова, Они помогут многим в этом мире! Все подвиги Святых живут в веках, Пример их душу вдохновляет; И образ чистый не затмят года, Молитва сердце к жизни пробуждает! Екатерина Голова
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
Портал Орифлэйм Взаимоотношения Работа Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Как носить каблуки: 7 советов от усталости ног

Просмотров: 1049

Они удлиняют ноги и выглядят так сексуально! Но в них довольно плохо догонять трамвай и балансировать на брусчатке с громоздкими сумками в руках.

Жизнь на «высоких ногах»:

1. Во-первых, сосредоточьтесь на выборе обуви, как таковой. Она должна иметь действительно хорошую, правильную ширину и идеально сидеть. Только после этого решайте высоту каблука.

2. Для начала, предпочтите выбрать устойчивый тип, который плотно охватывает стопы и держит голеностопный сустав широким ремешком. Лёгкие сандалии выбирайте тогда, когда в ходьбе на высоком каблуке будете абсолютно уверены.

3. Примеряйте обувь в то время, которое обычно собираетесь в ней проводить. В течение дня ноги отекают. Примеряя обувь, не бойтесь походить в ней, переносите вес и, при необходимости, оставьте покупку отлежаться в голове до следующего дня, когда примерите обувь ещё раз.

4. В первый раз покупайте обувь с каблуками на 6-10 см выше, чем вы привыкли, и первые шаги отрепетируйте дома. Лучшей поверхностью для «обучения» является линолеум. Ковёр или дерево не рекомендуется.

5. На каблуках выпрямитесь, как будто бы проглотили линейку, опустите лопатки вниз. Так вы облегчите таз и ноги. Не сгибайте колени, попробуйте слегка покачивать бёдрами. Ноги естественно выставляйте перед собой, как бы, идя по прямой линии, излишне не скрещивайте их, как это делают актрисы или модели. При ходьбе напрягайте пальцы, и постепенно переносите вес на середину стопы, а затем – на пятки.

6. С новой обувью купите гелевые или пенные вставки в носок и пятку, которые, в значительной степени, облегчат хождение. Металлическим или пластмассовым набойкам на каблуках предпочтите резиновые, которые не скользят.

7. Как «перехитрить» скользкую поверхность? Приобретите в аптеке канифоль и натрите ею подошвы и каблуки. Так вы увеличите трение о поверхность.

TEXT.RU - 100.00%

автор: Галагуз Ольга, дата: 2016-05-18 21:37   Категория:Красота,Здоровье

    0



2017-03-30 23:11 Галагуз Ольга | Спорт
Основные виды аэробики

2017-03-23 14:49 Галагуз Ольга | Красота,Здоровье
Причины женской усталости

2017-03-16 22:56 Галагуз Ольга | Красота
Депиляция: делаем все по правилам

2017-03-09 01:07 Галагуз Ольга | Красота
Маски из натуральных фруктов для лица

2017-03-02 22:38 Галагуз Ольга | Красота
Борьба с секущимися кончиками

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS