|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Почему мы устаём? Полезный завтрак.
Я устала, мне лень даже пошевелиться, - говорим мы иногда, хотя ничего такого не делали, чтобы устать.
Доказано, что человек может находиться в нормальной физической форме и не уставать долгое время. Усталость наша зависит от нехватки в организме железа, магния, витаминов группы В, особенно В12.
И ещё наша усталость зависит от резкого понижения уровня сахара в крови. Можно резко повысить сахар, съев шоколадку, даже говорят, если у девушки плохое настроение, дай конфетку, и ей станет лучше. Почему настроение от конфет повышается?
Дело в том, что в них содержатся простые углеводы (ещё их называют продуктами с высоким гликемическим индексом), способствующие резкому повышению уровня сахара в крови. Это на некоторое время приводит к бодрости и хорошему настроению.
Что происходит? Простые углеводы быстро повышают на короткое время сахар в крови, а дальше уровень сахара резко понижается и наступает усталость, депрессия, нежелание что-либо делать, лень...
Есть продукты с низким гликемическим индексом. Уровень сахара в крови при их употреблении стабилен, он не подскакивает и не снижается, ты чувствуешь себя нормально. Это продукты, содержащие сложные углеводы.
Наше настроение, работоспособность, энергия зависит от нашего питания.
Врачи, диетологи утверждают, что день надо обязательно начинать с полезного завтрака.
Из чего может он состоять, полезный завтрак, ведь он, Завтрак - это заряд на целый день!
Перед нами замечательное предложение полезного завтрака от врачей и диетологов компании Орифлэйм: "Завтракать обязательно, потому что завтрак - это лучшее начало дня".
А чтобы завтрак стал полноценным врачи и диетологи компании Орифлэйм рекомендуют добавлять в свой рацион Вэлнэс -Пэк и коктэйль "Нэчурал баланс" - доказано, что организм получит весь витаминно - минеральный комплекс, необходимый организму для начала дня.
Хорошего вам дня и замечательного настроения!
2024-02-15 07:07 Зоя Бардина | ПРОФЕССИЯ,Культура
Х ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ВОКАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ «BEVICTORY» 2024 7 часть
2024-02-14 14:50 Зоя Бардина | ПРОФЕССИЯ,Культура
Х ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ВОКАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ «BEVICTORY» 2024 6 часть.
2024-02-13 14:39 Зоя Бардина | ПРОФЕССИЯ,Культура
Х ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ВОКАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ «BEVICTORY» 2024 5 часть
2024-02-12 14:33 Зоя Бардина | ПРОФЕССИЯ,Культура
Х ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ВОКАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ «BEVICTORY» 2024 4 часть
2024-02-10 14:26 Зоя Бардина | ПРОФЕССИЯ,Культура
Х ЮБИЛЕЙНЫЙ ЗИМНИЙ ВОКАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ «BEVICTORY» 2024 3 часть
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2024-03-18 22:35 Вера Завершинская
Здравствуйте, коллеги!
Перебирала визитка и встретила СВЕТ МАЯКА. Стало...
2024-03-09 23:25 svetmaiaka
Александр Ткаченко,
Здравствуйте, Александр! Именно благодаря Вам я продолжаю...
2024-03-09 18:11 Александр Ткаченко
С днём рождения! Спасибо админам и авторам портала!
2024-03-03 16:02 svetmaiaka
golovae
Вы прАвы, Екатерина, только в дружбе расцвет и счастье всех народов на...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|