Комментарии | Свет Маяка | Надёжный ориентир

Войти

Регистрация

О портале.

ПРОФЕССИЯ

Мезень - русский орнамент. Сделано на Руси часть 4
В нашей стране каждый свободно может...

Поэтическая страничка

XXX БАЛЬМОНТОВСКИЕ ЧТЕНИЯ
В этом году исполнился 151 год со дня рождения...

Здоровье

ТРЕНИРОВКА ЧЕТЫРЕ МИНУТЫ
Формирование мышечного корсета без адекватного...

РАЗМЫШЛЕНИЯ О КРАСОТЕ И СИЛЕ
Эта тема волнует умы до сих пор. У каждого человека свои представления о красоте и силе. Подлинная духовная жизнь немыслима без эстетических предпочтений, без поиска красоты и гармонии в природе и человеке. Через понимание прекрасного, через эстетику гармонично сплетается чувственное и духовное. Красота есть мир, который в тебе и во мне. Екатерина Голова
Начинаем заниматься. Вводно-подготовительная часть.
Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
Экоотрасль. Как разобраться? Рассказывает директор выставки ЭкоГородЭкспо
Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
Маяк
Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
СВЯТЫНЯ МОРЕЙ, ОКЕАНОВ!
Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова

Популярные Рубрики

ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

С праздником! Черёмуха в цвету Лариса Альбертовна, здравствуйте! С праздником Вас, с Днём Великой Победы! Ветераны - это те люди, которые являются "Светом Маяка" - надёжным ориентиром для каждого из нас! Как правдиво Вы пишете: "И если память остается, И если есть что рассказать., Вся жизнь историей зовется, И ВАМ ее еще писать" Благодарю Вас, за то что зашли на Свет Маяка и вместе с Игорем Кулагиным - Шуйским сделали мой свет особенным! Крепкого Вам здоровья, творческого вдохновения и счастья! 4 месяцев назад
История о мальчике Васе и волчьей семье Благодарю Вас, незнакомец, за сообщение об опечатке, мы её исправили, жаль, что не знаем кто Вы. Спасибо, что зашли на портал и добавили свой лучик света, благодаря которому Свет Маяка засиял ярче вместе с Вашими искорками добра и внимательности. 8 месяцев назад
"Впечатления жизни". "АрденА" приглашает на выставку. ges75@yandex.ru, Приятно, когда оценивают твою работу. Благодарю, Екатерина, за Ваш комментарий! Приходите к нам почаще, всегда здесь Вам рады. 10 месяцев назад
Только ты не гаси своего маяка Ирина Прекрасная!!! Замечательные стихи, в которых идея "каждый человек - это своего рода "Свет Маяка" для тех, кто его окружает", очевидна! И "Надо верить в себя, за мечтою идти, Вновь сдавая по жизни экзамен" - призыв каждого к самому себе. Я очень рад новому автору на портале, мой свет стал ярче - ведь к нему прибавился такой чудесный свет Прекрасной Ирины! Благодарю! Успехов в творчестве и счастья! 10 месяцев назад
Небольшое начало Большого проекта. Людмила северина, Благодарю, Людмила, за оценку нашей работы! На это нас вдохновило ваше искусство, успехов выставке, а Большому проекту Большого, как говорится, "плавания" Успехов вам и удачи! 11 месяцев назад
Маяк "И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья идущие на свет!" - благодарю Вас, Татьяна, за Вашу уверенность в надёжности ориентира Свет Маяка и в море, и в интернете. Я рад, что это стихотворение Вы посвятили мне! год назад
Во имя Мира на Земле Диана, добрый день! Рубрика "Экология" у меня открыта совсем недавно, попросила это сделать Юлия Орлова, у неё свой интересный проект по теме "экология", Ваша замечательная информация об открытии выставки, посвящённой году экологии, явилась запуском этой рубрики. Благодарю Вас и с большой радостью восклицаю: Свет Маяка стал ярче и привлекательней с Вашим приходом! Добро пожаловать! год назад
Поднимем бокалы! Приветствую Вас, Оксана! Рад видеть нового автора! Благодаря Вашей искорке Свет Маяка разгорится ярче и Надёжный ориентир будет виден издалека, с ещё большего расстояния! Благодарю за новый огонёк для моего света! Добро пожаловать! год назад
Ветерану Здравствуйте, Юрий Сергеевич! Рады Вас приветствовать на портале Свет Маяка. У Вас огромный жизненный опыт и богатая интересная биография. Вы - надёжный ориентир для многих читателей портала, и с Вашим приходом Свет Маяка станет намного ярче! Добро пожаловать! Ждём Ваших интересных позитивных, замечательных воспоминаний, стихов, историй... год назад
«Весна-Любовь» в Центральном Доме Журналиста "Дорогая, Эмма! Огромное спасибо Вам за внимание к нашей выставке. Ваше видео мы поставили на сайте ТСПХ, где художники с радостью смогли увидеть свои работы в экспозиции. Еще раз спасибо от меня за прекрасное время, проведенное с Вами. Буду с радостью видеть Вас на моих выставках. Спасибо Тане Фрулевой за такое приятное знакомство!" - из письма куратора выставки "Весна - Любовь" Лили Даль (Бирюковой) год назад
Средиземье – в Москве! Ира Голуб, Пусть в Вашей жизни будет так много хорошего, чтобы мне понадобилось много - много лет на их освещение)) 2 лет назад
Сегодня порталу Свет Маяка исполнилось 3 года. Благодарю Вас, Наталия, за поздравления, рад Вам! Помню, что девиз портала "Маяки не бегают, выискивая кого бы спасти, они просто светят. Неси свой свет - его ждут!" - эту фразу, высказывание американской писательницы Энн Ламмот принесли нам Вы, спасибо за неё! 2 лет назад
Новый автор на портале. Ира Голуб. Добро пожаловать, Ира! Рад видеть на портале нового автора! Жду Ваши замечательные стихи и картины, прозу и анонсы.., верю, что Свет Маяка станет ярче и привлекательнее с Вашим приходом 2 лет назад
В ПУТИ "Главное, чтобы на этом пути твой огонёк не погас.." - строки замечательные! Предчувствую какие шедевры появятся в поэтическом цикле "В пути", жду их с нетерпением. 2 лет назад