Это продолжение рассказа. В начало Приказ о формировании женских авиационных полков ВВС Красной Армии был подписан 8 октября 1941 года. Полки проходили подготовку к боевым действиям на аэродроме вблизи города Энгельса. Это были: - 586-й истребительный авиаполк. В истребительный полк отбирались летчики, имеющие хорошую летную подготовку, в основном это был инструкторский состав аэроклубов. Полк первым приступил к военным действиям в феврале 1942 года и участвовал в важнейших воздушных сражениях. Боевой путь от берегов Волги до Вены. Летчицы полка на истребителях Як-1 и Як-9 прикрывали от фашистских бомбардировщиков промышленные центры и железнодорожные узлы Саратова, Воронежа, Касторной, Курска, Киева и Донбасса. Охраняли мосты и переправы через Волгу, Дон, Днепр, Днестр и Дунай. Прикрывали переброску войск Степного и 2-го Украинских фронтов; штурмовали войска противника в районе Корсунь-Шевченковского. Охраняли военно-промышленные объекты и железнодорожные узлы Венгрии. Женщины проявили себя самым лучшим образом, ни в чем не уступая мужчинам. - 587-й бомбардировочный авиаполк, на вооружении которого сначала был легкий бомбардировщик Су-2, а потом пикирующий бомбардировщик Пе-2. В полк скоростных дневных бомбардировщиков отбирались пилоты, имеющие опыт полетов по маршруту, в сложных метеоусловиях. Боевой путь от берегов Волги до Балтийского моря. Сражаясь на пикирующих бомбардировщиках Пе-2, летчицы уничтожали оборонительные сооружения, живую силу и технику противника на Кубани и Смоленщине, обеспечивали ввод в прорыв танковой группы на Орловско-Курском направлении, разрушали узлы сопротивления и долговременные, сильно укрепленные оборонительные полосы и переправы противника на участке Богушевск-Орша. В мае 1943 года полку было присвоено собственное наименование - имени Героя Советского Союза Марины Расковой. За успешные боевые действия на Донском и Северо-Кавказском фронтах, Орловско-Курском и Смоленском направлении в сентябре 1943 года полк был преобразован в 125-й гвардейский бомбардировочный авиаполк. Полное наименование полка - 125-й гвардейский бомбардировочный авиационный Борисовский орденов Суворова и Кутузова полк имени Героя Советского Союза Марины Расковой. - 588-й ночной бомбардировочный полк Летчики полка ночников набирались преимущественно из аэроклубов. 588 полк ночных бомбардировщиков был вооружен самолетами конструкции Поликарпова У-2 (По-2). На этих самолетах в мирное время в школах и аэроклубах производилось первоначальное обучение будущих летчиков. Но в тяжелые для Родины дни неожиданно открылись незаменимые качества этого легкого, тихоходного самолета. В умелых руках опытных летчиков он превратился в грозное оружие и по праву завоевал звание «воздушной пехоты». В полку были только женщины (летчицы, штурманы, механики, вооруженцы и т.д.) Под покровом ночи женские экипажи подходили к позициям врага и сбрасывали на них бомбы. Один самолет сменял другой. Летчицы не давали фашистам спокойно спать, за что фашисты прозвали их «ночными ведьмами». За одну ночь экипажи совершали по пять и более боевых вылетов. Полк начал свой путь в Сальских степях и дошел до территории Германии. На своих легкокрылых самолетах летчицы и штурманы этого полка в сложных условиях ночных полетов наносили ощутимые удары по врагу, разрушая переправы и оборонительные сооружения, уничтожая войска противника и его технику. Участвовали в оборонительных и наступательных сражениях на Северном Кавказе и районе Моздока, на реке Терек, на Кубани и под Новороссийском. Содействовали освобождению Крыма, Могилева, Белостока, Варшавы, Гдыни, Гданьска. Прокладывали путь нашим наземным частям в прорыве обороны фашистов на Одере. За заслуги перед Родиной и успешные боевые действия в прорыве оборонительной полосы Голубая линия на Таманском полуострове в 1943 году полку было присвоено звание гвардейского и он стал именоваться 46-м гвардейским Таманским полком. За смелость, отвагу и героизм, проявленные в боях с фашистскими захватчиками, полк награжден орденами Красного Знамени и Суворова 3-ей степени. Полное название полка - 46-й гвардейский бомбардировочный Таманский Краснознаменный ордена Суворова авиационный полк. Валентина Ивановна Котляр

Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова

Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.

Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.

Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова