ИЕСТ МГПУ Приёмы саморегуляции. Упражнения на снятие напряжения с мышц лица. Челюсти.
На сегодняшний момент перенапряжение челюстных...

Поэтическая страничка

Память.
Сегодня 80 лет, как не стало Константина...

Уроки жизни

Отношения членов семьи между собой.
Книга "Жизнь в свете, дома и при дворе. Этикет"...

ЭкоГородЭкспо - 2022 на ВДНХ.
11-12 ноября 2022 года в Москве на ВДНХ состоялась 13-я международная выставка органической, натуральной и экологичной продукции ЭкоГородЭкспо. ЭкоГородкспо - замечательная площадка, дающая возможность компаниям, производящим экологичски чистые натуральные продукты, показать свой продукт, как говорится "лицом", найти площадку для его реализации, найти клиентов, узнать новости, перенять и поделиться опытом с коллегами - предпринимателями. «13-ю международную выставку «ЭкоГородЭкспо» посетило 6082 человека. Это на 15% больше, чем в предыдущий раз. В мероприятии приняло участие 117 компаний, которые представили более 150 брендов и 3000 видов продукции в пяти разделах», – комментируют организаторы мероприятия. 6082 человека - это люди, которые что-то для себя нашли, приобрели, узнали. Ведь конференция открыта для всех! А там выступают профессионалы своего дела. На этот раз - это были представители Правления Союза органического земледелия, Национального Органического Союза, основатели и руководители других обществ и союзов, торговых сетей, экспертов, онлайн-агрегаторов и сервисов. Тут можно познакомиться со всем, что касается производства, потребления, законов..., касающихся органической, натуральной и экологичной продукции. Посетители выставки могут стать участниками мастер - классов от профессионалов, получить полезные рекомендации в сфере красоты, здоровья, питания, ухода за домом и т.п. Участником выставки ЭкоГородЭкспо стала и рубрика "Искусство" портала "Свет Маяка/Надёжный ориентир" Наше видео с выставки 13-й международной выставки органической, натуральной и экологичной продукции ЭкоГородЭкспо.. 'https\://youtu\.be/N5sKLKavCnk'
На Московском конном заводе №1 проходит Новогодний карнавал по конкуру и выездке
19-20 декабря 2022 года на Московском конном заводе №1 пройдёт Новогодний карнавал по конкуру и выездке. В программе соревнований предусмотрено несколько маршрутов. КОНКУР (все маршруты костюмированные по желанию): Маршрут № 1 – 110 см, «В две фазы (до конца)»: 1) зачёт для любителей; 2) зачёт для юношей. Маршрут № 2 – 90 см, «В две фазы (до конца)»: 1) зачёт для детей; 2)зачёт для любителей. Маршрут № 3 – Крестовины (до 40 см), «С оптимальным временем» – для всадников на пони и лошадях. ВЫЕЗДКА (во всех ездах обязательно музыкальное сопровождение, костюм по желанию): Предварительный приз для юношей: 1) общий зачёт; 2) зачёт для юношей. Предварительный приз — дети, тест А, 2 зачёта: 1) для детей; 2) для любителей. Тест для начинающих (шаг – рысь на строевой рыси). Организаторами карнавала выступят Московский конный завод №1, ПАО «Акрон» и Ассоциация «Росплемконзавод». К участию в соревнованиях приглашаются взрослые спортсмены 2006 г.р. и старше, спортсмены-любители с квалификацией не выше 2 спортивного разряда, юноши 2004-2008 г.р. и дети 2008 – 2010 г.р. Приходите и берите с собой хорошее предновогоднее настроение, победителей ждут призы от спонсоров! Адрес: Московский конный завод №1, Московская обл., Одинцовский р-н, с. Успенское. Заявки на размещение лошадей подаются до 18 декабря по тел. +7 967 270-75-74 – Евгений. Предварительные заявки на участие подаются до 18 декабря по тел./ WhatsApp +7 (926) 869-47-11, Ирина, или по e-mail: acronsport@gmail.com . * * * Московский конный завод №1 сегодня является многофункциональным хозяйством, занимающимся разведением орловской и тракененской пород лошадей. Это одно из самых известных и передовых предприятий в стране по разведению орловских рысаков. Орловская рысистая порода, сочетающая в себе резвость и красоту форм, была создан в 1776 г. графом А. Г. Орловым и поныне является визитной карточкой отечественного коневодства. Завод был основан 24 октября 1924 года и с этого времени силами лучших специалистов, теоретиков и практиков коневодства ведёт кропотливую селекционную работу. За время своего существования МКЗ №1 стал уникальным историческим и зоотехническим заповедником, живым памятником российскому коннозаводству, одним из ведущих учреждений в России, и поныне активно занимающимся популяризацией конного спорта и развитием отечественного коневодства. МКЗ в соцсетях: https://vk.com/oaomkz1 https://www.youtube.com/channel/UCzm3j2yx0PWC7oPWC7otoTfX5fzg/
ИЕСТ МГПУ Приёмы саморегуляции. Упражнения на снятие напряжения с мышц лица. Челюсти.
На сегодняшний момент перенапряжение челюстных мышц и страдающие от этого суставы челюсти большая проблема и дело, как обычно, в стрессе. Челюсть часто удерживает большую часть нашего стресса. Жевательные мышцы, как и все скелетные парные симметричные мышцы имеют крепление на нижней челюсти. Сокращение этих мышц поднимает опущенную нижнюю челюсть, стискивает зубы, боковые смещают нижнюю челюсть в стороны, сдвигает её назад и выдвигает вперёд. Жевательная мышца, помимо жевательных движений, принимает участие вместе с мимическими мышцами в артикуляции звуков речи, мимике, зевании, глотании. Чрезмерная продолжительная активность жевательных мышц приводит к их гипертрофии, которая характеризуется увеличением силы и мышечной массы. Напряжение жевательных мышц может привести к частым головным болям, проблемам с симметрией лица, а также к прочим осложнениям в разных частях организма. Жевательные мышцы являются самыми сильными мышцами в нашем теле. Массаж жевательных мышц Найти выемку перед ухом и под скулой. Прижать кончик пальца к нижней части скулы, примерно на расстоянии 2,5 см. перед ухом, найти небольшое углубление или выемку. Это точка давления, которую вы можете использовать для массажа жевательной мышцы. Массаж жевательной мышцы осуществляют указательным и средним пальцами. Необходимо выявить болезненную зону в области жевательной мышцы и массировать эту точку в течение 1 минуты слабыми циркулярными движениями. Затем, выявив болезненную зону в области жевательной мышцы, поставить на эту зону указательный или средний палец и постепенно увеличивать давление до ощущения слабой боли, давление сохранять до исчезновения боли. После чего, снова все повторить, увеличивая силу давления до повторного появления боли. Манипуляцию повторить несколько раз, пока не перестанете ощущать боль при увеличении давления. Упражнение на снятие напряжения с челюстей 1. Движение челюстью вправо-влево со слегка приоткрытым ртом. 2. Вытягивание языка вперед до упора с последующим расслаблением и повтором упражнения вправо-влево. 3. Выдвигать нижнюю челюсть вперед на несколько секунд. Повторить 3-4 раза. 4. С силой сжать челюсти на несколько секунд, как будто пытаетесь что-то раскусить. Затем опустить челюсть вниз и максимально расслабить управляющие ею мышцы. Выполнять упражнение в течение одной минуты. Упражнения на растяжку челюсти перед сном 1. Прикоснуться языком к небу, затем открыть рот как можно шире, не причиняя боли. Выполнять 5-10 секунд. 2. Прижать язык к небу, затем выдвинуть нижнюю челюсть как можно дальше. После этого втянуть язык как можно глубже. Выполнять 5-10 секунд. 3. Открыть рот так широко, как вам удобно, язык в нейтральном положении. Затем закрыть рот и снова слегка приоткрыть его, сдвинуть челюсть влево на 5-10 секунд, затем сдвинуть ее вправо на 5-10 секунд.
Снежинка
За веком век всё жёстче, жёстче... Грознее всё за годом год... Одна снежинка лишь не ропщет, что именно сейчас живёт. * Какая дивная картинка – во тьме ночной парит, кружит... Всего-то миг живёт недлинный, но мигом этим дорожит. * Вся в кружевах... Узор тончайший Мороз снежинке выткать смог с неповторимостью изящной, в котором сказка и восторг! * Снежинка белая порхает, — нежна, воздушна и светла. Пусть на руке она растает... Но всё-таки она была! Игорь Кулагин-Шуйский
Сентябрьские встречи с искусством. V юбилейная выставка «Город и Человек»
В залах Московского дома национальностей в сентябре 2022 года прошла V юбилейная выставка живописи «Город и Человек». Выставка является ежегодным проектом. Она организована Творческим Союзом художников России в партнёрстве с ГБУ «МДН». Коллективный проект, объединивший в этом году 85 художников из разных городов, был приурочен к празднованию Дня города Москвы. В выставочной экспозиции были представлены городские пейзажи, городские жанровые композиции, портреты, натюрморты, абстрактно-философские произведения. Значительная часть произведений, конечно, была посвящена столице нашей Родины – Москве. Тема города и человека в городе по-своему уникальна. Эта тема широка, имеет множество аспектов и, главное, что она всегда современна. Тема вдохновляет и художников, и зрителей, ведь она по сути бесконечна как для исследования, так и для художественного воплощения. В этом году название выставки было дополнено и звучало так: «Город и человек. Трансформация в зеркале веков». В настоящем проекте были представлены произведения, довольно разные по цвету, композиции, ритму и настроению. Участниками выставки стали художники, принадлежащие к различным направлениям современного искусства. Свои тематические произведения в экспозиции представили Народные и Заслуженные художники РФ, Заслуженные деятели искусств, члены Российской Академии художеств, признанные мастера, художники старшего и среднего поколения, и, конечно, молодые авторы. Выставка получила много положительных отзывов. За время работы её посетили москвичи и гости столицы, а также студенты художественных ВУЗов, московские школьники старших классов. Торжественное открытие выставки прошло в дни празднования 875-летия Москвы. В тёплой и дружеской атмосфере, царившей в залах гостеприимного Московского дома национальностей, художники и гости рассматривали выставочные произведения, общались, обменивались мнениями, делились планами на будущее. Предлагаем посмотреть видео-репортаж об открытии выставки и побывать на мероприятии вместе с нами. Желаем приятного просмотра. '\\https\://youtu\.be/wrbVNsErDFY\' Коллектив интернет-портала «Свет маяка/Надёжный ориентир»

Тонкие линии света тянутся к нам от любви...

Письмо из Шуи в ответ на нашу публикацию.

Дорогие наши друзья, Екатерина и Эмма!

Наши громкие аплодисменты!!! за вашу программу, фильм, за проникновение в поэзию Бальмонта через слово, танец, музыку. У Бальмонта есть строчки "Тонкие линии света тянутся к нам от любви..." От "Света Маяка" мы становимся светлее, т.к. охраняют этот маяк милые добрые люди!!!

Всегда рады вам на шуйской земле!

Весь коллектив музея.

Хотим поделиться с вами нашей новой радостью:

26 июня 2019 года в Москве подведены итоги I Международного

маркетингового конкурса в сфере туризма «PROбренд». Он проводился среди участников туристического рынка России и других стран.

Основной задачей конкурса является продвижение внутреннего и въездного туризма в Российской Федерации.

Инициатором и организатором проведения Международного конкурса маркетинга и брендинга в сфере туризма «PROбренд» выступил Союз» Евразийское содружество специалистов туриндустрии».

Основная идея конкурса – выявить лучшие региональные и локальные туристические бренды, нестандартные маркетинговые инструменты, эффектные и эффективные PR-кампании на туррынке, инновационные способы взаимодействия туристического бизнес-сообщества со средствами массовой информации, интересные рекламные решения.

На конкурс было подано 312 заявок, включая 29 проектов из Республики Беларусь, два проекта из Республики Казахстан и один – из Республики Кипр.

В финал конкурса в номинации «Брендинг туристского объекта» были допущены 25 проектов.

Ивановскую область представлял Литературно-краеведческий музей Константина Бальмонта с проектом «Серебряная Шуя – город Константина Бальмонта». Автор проекта директор музея Наталья Сергеевна Шептуховская.

Проект направлен на возрождение имени русского поэта Константина Бальмонта на его родине – шуйской земле путем создания мемориального музея поэта.

На протяжении 15 лет коллективом музея была проведена масштабная работа по брендированию музея в разных направлениях: участие в конференциях и форумах, организация фестивалей и конкурсов, издательская и рекламная деятельность, презентация музея в городах России и за рубежом и др.

Экспертный совет, куда вошли специалисты по брендингу, маркетингу, PR, представители туристического и гостиничного бизнеса, СМИ, оценивал представленные проекты с точки зрения их значимости для развития и продвижения туристических брендов, как локальных, так и региональных.

Экспертный совет конкурса высоко оценил проект музея «Серебряная Шуя – город Константина Бальмонта» и присудил почетное призовое II место.