|
|
|
|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
ИЕСТ МГПУ. ПРОГРАММА СНЯТИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ - 1 часть
Для здоровья, нужна мощная нервная система. Она состоит из двух частей:
• внешняя нервная система - контролирует поверхность кожи и мускулы: приводит в движение мускулы рук, ног, головы и др., делает кожу чувствительной к теплу, холоду и повреждениям;
• внутренняя нервная система известна как симпатическая - она управляет внутренними органами.
Нервная система управляется с помощью трех форм нервной силы:
а) мускульная нервная сила (это сила, создающая мускульное действие);
б) нервная сила органов;
в) духовная нервная сила (мощная духовная сила создает сильный интеллект, хорошую память, духовную выносливость); высокая духовная нервная сила означает хорошо сбалансированную личность, в совершенстве владеющую своими эмоциями.
Необходимо:
·Прекратить чрезмерные нервные траты.
·Спать 8-9 часов.
·Придерживаться питания, обеспечивающего здоровье.
·Ежедневно упражнять свое тело (заставлять все 600 мускулов тела действовать).
·Дышать глубоко.
· Применять ежедневные водные процедуры в теплой и холодной воде; солнечные ванны.
·Держать свои эмоции под контролем.
·Расслаблять нервы: после напряженного действия вы должны автоматически расслабляться.
·Наслаждаться жизнью.
2026-07-28 17:39 Екатерина Голова | Поэтическая страничка
Для счастья будущих веков!
2026-05-27 21:21 Екатерина Голова, Дмитрий Потехин | Здоровье,Спорт
ИЕСТ МГПУ Профилактика болей в спине: простые правила для каждого дня.
2026-05-24 19:30 Александра Иванова | Новости,Интересное,Культура
Мульти-Медиа проект «ЛИКИ»
2026-05-23 21:04 Екатерина Голова, Дмитрий Потехин | Здоровье,Спорт
ИЕСТ МГПУ Почему «удобная» поза — это часто плохая поза?
2026-05-14 20:46 Екатерина Голова, Дмитрий Потехин | Здоровье,Спорт
ИЕСТ МГПУ Биомеханика вредных поз и их влияние на состояние опорно-двигательного аппарата
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2026-10-07 21:56 golovaev
Замечательный репортаж!
Для нас открыли целый мир Николая Николаевича Мухина....
2026-07-19 10:24 Александра
Браво!
Сколько талантливых людей на одной сцене!
2026-05-05 22:36 Фрукты SHARE
Спасиибо за прекрасный обзор
|
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. Реестровая запись номер Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
|



