|
|
|
|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Новое об оливках
Оливки принадлежат к семейству маслиновых растений. Человечество знает об их вкусе больше сорока тысяч лет. Полезные свойства этих косточковых ягод описаны в работах Гиппократа, Аристотеля, Гомера.
Часто мы слышим два названия этого плода «маслины» и «оливки». Многие считает, что зеленые ягоды это оливки, черные – маслины, а их цвет зависит от степени зрелости. Но это всего лишь миф! Оливки могут называться только оливками и никак иначе, а цвет является показателем сорта. Одни виды оливок выращивают для консервирования, другие для получения масла.
Эти ягоды очень полезны. В них содержится много витамина Е, антиоксидантов которые сохранит вашу кожу молодой, а волосы блестящими и шелковистыми. Также они улучшают работу кровеносной системы, репродуктивной сферы, снижают риск заболеваний молочной железы.
Витамины А, С, магний, кальций, марганец, калий, полиненасыщенные жиры помогают нашему организму бороться с инфекциями, повышают иммунитет, улучшают обмен веществ. Оливки это отличный природный афродизиак. Интересно, что количество линолевой кислоты (она полезна для нормального развития и работы нервной системы) в плодах такое же, как в материнском молоке. Оливковое масло укрепляет костную ткань и содержит кальций, поэтому противостоит остеопорозу, атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Свежие оливки очень горькие, поэтому их употребляют только в консервированном, вяленом или соленом виде. Вреда от них быть не может, но все же переедать не стоит. Помните, что черные оливки содержат больше калорий, чем зеленые.
Оливковая диета ( потеря до 3 кг за 5 дней!)
Натощак
1 ст. л. оливкового масла.
Завтрак
300 г овощного салата с оливковым маслом и без соли (можно использовать помидоры, огурцы, пряные травы, зеленый перец).
Полдник, ужин
Оливки (до 100 г).
2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
Настроение и меню: где точки соприкосновения?
2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы
2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016
2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | Детская
Как создать хороший сон
2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2026-07-19 10:24 Александра
Браво!
Сколько талантливых людей на одной сцене!
2026-05-05 22:36 Фрукты SHARE
Спасиибо за прекрасный обзор
2026-04-28 10:37 svetmaiaka
Цитирую Екатерину и Дмитрия: "Следите за осанкой сейчас, чтобы сохранить...
|
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. Реестровая запись номер Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
|



