|
|
|
|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
6 методов для мгновенной релаксации
Если вы не
можете расслабиться, находитесь в стрессовом состоянии, вам помогут различные
техники релаксации. Даже если у вас есть только пять свободных минут,
попробуйте один из предлагаемых методов, и вы сразу же почувствуете результат.
Сделайте глубокий вдох
Вы, наверное, слышали, что этот трюк не помогает, но это неправда.Всякий раз, когда вы чувствуете разочарование или что-то беспокоит вас, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10.Подумайте о чем-нибудь хорошем и успокойтесь. Еще, можно просто несколько минут медитировать, тем самым, вы очистите свой разум от негативных мыслей.
Обнимите кого-нибудь
Обнимите ребенка, ведь именно дети являются самым приятным способом для снятия стресса. Если у вас нет собственных детей, то можно обнять близкого друга или родственника. Исследования показывают, что во время объятий, улучшается настроение. Наслаждайтесь этим.
Массаж
Если у вас есть от 30 минут до часа свободного времени, попросите, чтобы кто-то сделал вам массаж!Есть салоны, где эта расслабляющая процедура длится всего 20 минут, так что вы можете отлично отдохнуть во время обеденного перерыва.Если нет времени днем, попросите вторую родственников сделать вам массаж перед сном.
Зажгите ароматизированные свечи
Да, именно свечи. Выберите аромат свеч или эфирные масла. Приятные запахи успокаивают мозг, по этому, очень важно выбрать тот аромат, который вам действительно нравится. Среди наиболее приятных, ароматы лаванды, лимона, апельсина, ванили и мяты.
Поцелуй любимого
Знаете ли вы, что одним из наиболее эффективных и быстрых способов справиться со стрессом является поцелуй?Поцелуй буквально захватывает дух, и вы не сможете сосредоточиться на чем-нибудь кроме себя.Это отличный способ, чтобы остановиться на мгновение и понять, что нет никакой необходимости расстраиваться, ведь все проблемы можно решить.
Слушайте музыку
Музыка влияет на многие наши эмоции.Это еще один антистрессовый метод, который поможет успокоиться и отдохнуть. Слушайте любимые песни, они помогут вам справиться со стрессом.
2017-03-30 23:11 Галагуз Ольга | Спорт
Основные виды аэробики
2017-03-23 14:49 Галагуз Ольга | Красота,Здоровье
Причины женской усталости
2017-03-16 22:56 Галагуз Ольга | Красота
Депиляция: делаем все по правилам
2017-03-09 01:07 Галагуз Ольга | Красота
Маски из натуральных фруктов для лица
2017-03-02 22:38 Галагуз Ольга | Красота
Борьба с секущимися кончиками
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2026-10-07 21:56 golovaev
Замечательный репортаж!
Для нас открыли целый мир Николая Николаевича Мухина....
2026-07-19 10:24 Александра
Браво!
Сколько талантливых людей на одной сцене!
2026-05-05 22:36 Фрукты SHARE
Спасиибо за прекрасный обзор
|
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. Реестровая запись номер Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
|



