|
|
|
|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Режим - залог детского здоровья
Чтобы ребенок правильно развивался и хорошо себя чувствовал, важно организовать ему размеренный режим дня.
До 6 месяцев малышу можно позволить свободный режим дня. Но кушать он должен каждые 3-4 часа.
Дневных снов у малышей до 9 месяцев, как правило, 3, а с 10 месяцев – 2.
Не стоит насильно заставлять малыша спасть – ориентиром должно быть его поведение.
В год ребенок должен есть 4-5 раз в день, желательно в фиксированное время, спать днем 1-2 раза не более 2 часов (если пренебрегать этим, малыш будет вялым и плаксивым).
В 2 года малыш должен спать 1 раз.
В 4-5 лет многие малыши не хотят спасть днем, но отказ от дневного сна сделает ребенка более возбудимым, уставшим и капризным. Побочным действием может стать физическое и нервно-психическое отставание в развитии и росте. Как правило, в этом возрасте все детки ходят в детский сад, поэтому, хочешь-не хочешь, а последовать примеру коллектива придется. Если же ваш ребенок проводит время дома, то справиться с этой проблемой поможет ваш личный пример (укладывайтесь на дневной отдых вместе с малышом).
Режим дня важен и для школьника, причем это напрямую связано с расписанием уроков. Если у первоклашки возникает потребность в дневном сне, ее нужно удовлетворить, организовав для него дневной отдых.
В распорядке дня школьника должны быть игры, прогулки и прочие увлечения, а не только выполнение домашних заданий.
Ночной сон школьника 8-9 лет должен составлять 10-12 часов, 10-11-летнего ребенка – 10 часов, 12-15-летнего подростка – не менее 9 часов.
Питаться школьник должен сбалансированно 4-5 раз в день с интервалом в 4-4,5 часа.
Режим дня важен не только для маленьких деток, но для школьников. И родителям школьника нужно приложить усилия. чтобы приучить первоклассника к новому режиму дня, научить его все выполнять вовремя.
Портал "Мир дошколят" поздравляет "Свет маяка" с днем рождения и приглашает читателей портала к нам в гости!
Комментарии:
2015-01-11 17:25 Ирина Свиридова | Детская
Режим - залог детского здоровья
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2026-07-19 10:24 Александра
Браво!
Сколько талантливых людей на одной сцене!
2026-05-05 22:36 Фрукты SHARE
Спасиибо за прекрасный обзор
2026-04-28 10:37 svetmaiaka
Цитирую Екатерину и Дмитрия: "Следите за осанкой сейчас, чтобы сохранить...
|
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. Реестровая запись номер Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
|




