Научитесь говорить "нет"

Очень часто людям приходится делать не то, что они хотят, а то, что от них хотят другие. То есть, подвергаются манипулированию. Чаще всего жертвами манипулирования становятся люди, не имеющие четких целей в жизни, конформисты, боящиеся конфликтов, ориентированные на мнение о них со стороны. Нередко нас пытаются использовать коллеги по работе, друзья и родственники.

В итоге соглашаясь сделать то, что вам совсем не нужно, вы растрачиваете попусту свое время и ресурсы на решение чужих задач, свои же планы остаются невыполненными.

Гораздо хуже, когда вы соглашаетесь что-то сделать, заранее зная, что не сможете должным образом выполнить эту просьбу. В данном случае будет страдать ваша репутация.

Рассмотрим несколько примеров.

Молодой человек встречается с девушкой три года, и ей кажется, что уже пора скрепить их отношения узами брака. Она ежедневно донимает его разговорами о свадьбе.

Молодой человек понимал, что она права. Он любит свою девушку и хотел бы быть с ней навсегда. Но какая-то другая часть его мозга по-прежнему говорила “нет” женитьбе. Объяснить, почему он откладывает все время свое решение, он не мог и поэтому согласился. Довольно быстро после свадьбы его избранница открылась ему с новой и не очень приятной стороны. Возникли разногласия, споры, переходящие в ссоры. Так все и закончилось разводом. Этого не случилось бы, умей молодой человек сказать твердо “нет”.

Девушка недавно рассталась со своим парнем, и подруги убеждали ее, зарегистрироваться на сайте знакомств в Интернете. Но ей не хотелось это делать. Вдруг те, кто обратит на нее внимание, будут ей неинтересны? Она просто боялась своим отказом задеть чьи-то чувства. Так и осталась на долгое время одна.

Друзья одного молодого человека собрались пойти в дорогой клуб. А у него не было лишних денег, и ему совсем не хотелось напиваться. что неизбежно произошло, согласись он с друзьями. Как выйти из этого положения, чтобы не поссориться с друзьями, он не знал и поэтому сказал “да”.

Особая ситуация возникает в отношениях родителей и взрослых детей, когда просьба родителей ставит детей в неудобное положение. Например, пустить пожить на время какого-то родственника, приехавшего на лечение или поступать в институт. И родственник этот вам нужен, как телеге пятое колесо, и родителям отказать не хочется, из боязни испортить отношения. В итоге вы соглашаетесь, а потом мучаетесь от неудобств, причиняемых вам этим родственником.

Вероятно, читателю приходилось сталкиваться с такими или похожими ситуациями.

Многие выдающиеся люди считают “нет” важной частью успешной стратегии жизни: вот только три примера:

Стив Джобс: “Фокусируйтесь, чтобы говорить "нет".

Уоррен Баффет: “Нужно научиться говорить медленное " да "и краткое "нет".”

Тони Блэр: “Искусство руководства - это искусство говорить " нет " и не говорить "да".

Почему для нас бывает тяжело сказать “нет”?

Нас с детства учат, что мы должны делать то, что говорят нам родители, учителя и другие взрослые. Мы повинуемся из-за опасений быть наказанным, а также из-за желания угодить и быть любимым этими людьми, которые очень важны для нас. Мы уносим это беспокойство с собой во взрослую жизнь.

Став взрослыми, мы хотим нравиться нашим коллегам по работе. нашим друзьям..

Чтобы сказать “нет’ вам нужно думать в первую очередь о своих интересах.

Подумайте о возможных плохих последствиях вашего согласия и тогда вам будет легче сказать "нет".

Чтобы преодолеть страх говорить "нет", вы должны научиться расставлять приоритеты. Это более важно, чем кому-то угодить.

Не отказывайте в категоричной форме, воспитывайте в себе привычку говорить "пожалуйста, дай мне немного времени, чтобы подумать об этом ". Постарайтесь объяснить, почему вы не можете выполнить просьбу. Ваша искренность будет оценена и не вызовет раздражения. Иногда хороший совет лучше, чем согласие что-то сделать вопреки своему желанию.