|
|
|
|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Как справиться с эмоциями?
Ни для кого не секрет, что в жизни бывают такие моменты, когда необходимо совладать с собой, со своими эмоциями. Как бы вам не хотелось, сказать все, что вы думаете, иногда все же, лучше сдержаться. Ведь во время накала эмоций до предела, нельзя трезво оценить ситуацию. Так как можно справиться с гневом в критической обстановке?
Есть несколько секретов, которые помогут восстановить эмоциональное состояние:
Холод. Вспышка эмоций повышает температуру тела, поэтому необходимо понизить ее. В этом поможет умывание холодной водой.
Восстановление дыхания. Для того чтобы снять лишнее напряжение, необходимо ненадолго задержать дыхание, а после, продолжить дышать ровно и глубоко в течение еще двадцати секунд.
Посмотреть на себя со стороны. В тот момент, когда хочется разразиться криками, стоит лишь задуматься о том, как вы выглядите со стороны. Вспомните, как выглядят люди во время гнева, навряд ли вам это нравится, не так ли? Так зачем ставить себя в глупое положение, лучше просто сдержаться.
Поиск причины раздражения. Если она связано с определенным человеком – лучше ограничить общение с ним, если тема разговора – переведите ее, либо сделайте вид, что вам это неинтересно.
Следуя этим советам, вам запросто удастся контролировать свой гнев, и помните, что сильные эмоции не только портят настроение и отношение с другими людьми, а и пагубно влияют на работу сердца.
2017-03-30 23:11 Галагуз Ольга | Спорт
Основные виды аэробики
2017-03-23 14:49 Галагуз Ольга | Красота,Здоровье
Причины женской усталости
2017-03-16 22:56 Галагуз Ольга | Красота
Депиляция: делаем все по правилам
2017-03-09 01:07 Галагуз Ольга | Красота
Маски из натуральных фруктов для лица
2017-03-02 22:38 Галагуз Ольга | Красота
Борьба с секущимися кончиками
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2026-10-07 21:56 golovaev
Замечательный репортаж!
Для нас открыли целый мир Николая Николаевича Мухина....
2026-07-19 10:24 Александра
Браво!
Сколько талантливых людей на одной сцене!
2026-05-05 22:36 Фрукты SHARE
Спасиибо за прекрасный обзор
|
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. Реестровая запись номер Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
|



