|
|
|
|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
7 шагов к осиной талии
Практически все женщины стремятся (пусть часто даже не признаваясь в этом) к заветным параметрам 90-60-90. Как сделать свою талию красивой без вреда для здоровья? Мы расскажем вам об этом.
Интересно, что в 2011 году исследователи Немецкого института питания человека совместно с сотрудниками ЛондонскогоИмператорского колледжа провели эксперимент, результаты которого были невероятны. Они показали, что размер талии может влиять на продолжительность жизни. Ученые утверждают, что чем меньше объем жировой ткани, тем меньше организм вырабатывает гормонов, которые провоцируют появление сердечных недугов.
1 шаг. Специальные косметические средства
Они, конечно, не являются панацеей, но помогут восстановить тонус кожи, избавится от лишней жидкости.
2 шаг. Физические упражнения
В своей системе физических упражнений делайте основной акцент не на прессе (он укрепляет мышцы, и практически не сжигает жир), а на упражнениях с подъемом туловища, для мышц живота и спины, с наклоном.
3 шаг. Регулярно работайте с обручем
Это нехитрое упражнение даст большую аэробную нагрузку на многие группы мышц. Крутите круг не менее 10 минут и помните, что чем меньше расстояние между ногами во время упражнений, тем большую нагрузку вы создадите.
4 шаг. Обертывания
Обертывания можно делать не только в салонах красоты, но и дома. Используйте для этого глину, водоросли, мед. Эта процедура за счет своего согревающего эффекта ускоряет кровообращение и способствует правильному лимфооттоку, очищает кожные покровы от токсинов.
5 шаг. Танцы
Танцы живота, латинские ритмы и даже народные хороводы помогут вам всегда быть в тонусе и сжигать лишние сантиметры.
5. Массаж
Особенно эффективным считают щипковый вид массажа. Он может помочь избавится до 5 см в месяц.
6 шаг. Здоровый рацион
Употребляйте молочнокислые продукты, фрукты, овощи, цельнозерновые, каши.
Избегайте таких продуктов: сладости, жареная пища, полуфабрикаты.
7 шаг. Правильный акцент в одежде
Не нужно привлекать внимание к проблемным зонам. Помните, что визуально уменьшат талию пояса, баски, принт в этой области, контрастные вставки, корсет.
2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
Настроение и меню: где точки соприкосновения?
2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы
2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016
2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | Детская
Как создать хороший сон
2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2026-10-07 21:56 golovaev
Замечательный репортаж!
Для нас открыли целый мир Николая Николаевича Мухина....
2026-07-19 10:24 Александра
Браво!
Сколько талантливых людей на одной сцене!
2026-05-05 22:36 Фрукты SHARE
Спасиибо за прекрасный обзор
|
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. Реестровая запись номер Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
|



