Как избавиться от целлюлита?

Целлюлитом называют нарушения обмена веществ в жировой клетчатке. К сожалению, универсальной панацеи в лечении нет. Появление «апельсиновой корки» должно насторожить. И, в первую очередь, не через эстетический эффект, а потому, что она является сигналом о дисбалансе внутренней среды организма. Пространство между клетками наполняется лишним жиром, водой. Чтобы подкорректировать состояние кожи нужно наладить работу обменных процессов.

Многие считают, что целлюлит это возрастное явление, но это не так. Основная причина – гормональные нарушения. Именно поэтому признаки этого состояния кожного покрова можно наблюдать у подростков, беременных и женщин в периоде менопаузы. Но нужно помнить, что целлюлит не появляется сразу и его появление можно избежать. Стоит только нормализовать циркуляцию жидкости, придерживаться рациона питания, заниматься спортом и соблюдать правила ухода за телом.

Правильное питание

Исключите из употребления жирное мясо, твёрдые сыры, сливочное масло, крутые яйца, шоколад, колбасные продукты, консервы. Также забудьте о соли. Ее можно заменить разными приправами: мята, петрушка, укроп, чеснок, лавровый лист, соевый соус. Также употребляйте морские водоросли, например, фукус, ламинарию. Они стимулируют работу щитовидной железы. Ограничьте употребление кофе (не больше 400 мл в день), алкогольных напитков (не более 50 мл). Сахар нельзя компенсировать искусственными заменителями. В рацион следует включить овощи, фрукты. Несомненную пользу принесут такие витамины как С, Е (они укрепят соединительную ткань и улучшат кровообращение). Желательно не пить воды больше 2-х л в день.

Физические нагрузки

Основное их назначение это ликвидировать кислородное голодание в клетках. Большую эффективность показывают такие виды спорта как плавание, быстрая ходьба, бодибилдинг. 1 час 2-3 раза на неделю это минимальное количество времени, которое вы должны уделять физическим упражнениям, которые повысят мышечный тонус и уменьшат количество жировых отложений.

Косметические процедуры

Массаж проблемных мест поможет улучшить микроциркуляцию крови и лимфоотток, активизирует обменные процессы в тканях. Все популярней стаёт вакуумный массаж: вакуум засасывает кожную складку между специальными роликами. Таким образом, разбиваются жировые спайки в клетках. Используйте крема с вытяжкой пшеницы, морских водорослей, авокадо, с содержанием биофлавоноидов (также они есть в чесноке, чернике). В домашних условиях растирайте тело под душем жесткой мочалкой.

В специализированных салонах красоты во время процедур используют специальные датчики, которые прикрепляют к телу. Они действуют на мышцы с помощью коротких токов и, заставляя их таким образом работать. Антицеллюлитных средства.