|
|
|
|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Как помочь себе при болезненных родах?
Большинство будущим мам, в ожидании ребенка утверждают, что роды - это очень болезный процесс, и заранее предрекают себя на ожидание этого чувства. Поэтому и возникает вопрос: "А как же избежать боли, или как-то ее минимизировать?" Сейчас попробуем разобраться.
Изначально, женский организм уже снабжен природными обезболивающими веществами - это, так называемые, гормоны радости (эндорфины). Они помогут уменьшить болевые ощущения при схватках, и создать состояние, напоминающее небольшое опьянение. Выработка этих гормонов, зависит от начального психологического состояния будущей мамы. Поэтому, если женщина беспокойна, напряжена, выработка эндорфинов значительно снижается, и эффект от них также исчезает.
Во время родов, болевой эффект чаще всего приходит во время схваток. Это объясняется тем, что мышцы, которые находятся вокруг матки, имеют достаточно большое число болевых рецепторов, поэтому при сокращении этих мышц вместе с маткой, рецепторы раздражаются, а женщина в это время чувствует боль. Чтобы избежать это, вы имеете возможность расслаблять эти мышцы, методики которых изложены во многих пособиях по родам.
Одной из главных причин болей при родах - это, конечно же, мышечное напряжение. Поэтому если исключить данную причину, то и боль значительно уменьшится. По этой причине, уже до родов необходимо проходить психологическую подготовку, которая поможет настроить себя на хороший лад, успокоиться и устранить чувство страха перед родами. Также, вам будут рассказаны простые приемы снижения чувства боли при родах. Одними из главных приемов - это правильное дыхание для расслабления мышц во время потуг, растирания в пояснично-крестцовой области, поглаживание в нижней части живота. Данные приемы помогут вам расслабиться и облегчить сам процесс родовой деятельности.
2017-03-30 23:11 Галагуз Ольга | Спорт
Основные виды аэробики
2017-03-23 14:49 Галагуз Ольга | Красота,Здоровье
Причины женской усталости
2017-03-16 22:56 Галагуз Ольга | Красота
Депиляция: делаем все по правилам
2017-03-09 01:07 Галагуз Ольга | Красота
Маски из натуральных фруктов для лица
2017-03-02 22:38 Галагуз Ольга | Красота
Борьба с секущимися кончиками
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2026-10-07 21:56 golovaev
Замечательный репортаж!
Для нас открыли целый мир Николая Николаевича Мухина....
2026-07-19 10:24 Александра
Браво!
Сколько талантливых людей на одной сцене!
2026-05-05 22:36 Фрукты SHARE
Спасиибо за прекрасный обзор
|
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. Реестровая запись номер Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
|



