Магазин

О портале

Культура

"Есть дивный миг согласия с собой" - Нина Саницкая.
Нина Ивановна Саницкая родилась 28 января 1925...

Природа и люди

«ЗОЖ-Экспо» и «ЭкоГородЭкспо» — когда здоровье человека и забота о планете говорят на одном языке.
Легендарная выставка «ЭкоГородЭкспо» и...

Спорт

ИЕСТ МГПУ Часть 1, 2, 3 Антистресс мягкое освобождение мышц от напряжения.
Гимнастика учит нас не только гибкости и силе...

23 февраля на сцене «Театра в Хамовниках» состоится спектакль «Если ворон в вышине».
23 февраля на сцене «Театра в Хамовниках» состоится спектакль «Если ворон в вышине». Легендарная постановка Дмитрия Калинина, которой в апреле 2026 года исполнится 20 лет, из года в год остается актуальной и одной из самых востребованных для семейного просмотра. Спектакль впервые был сыгран в 2006 году, сразу завоевав сердца публики! Новый Арт Театр побывал с постановкой на многих фестивалях и конкурсах, гастролях в других городах, и везде театр встречал искренние положительные отзывы и яркие эмоции! Спектакль не только о войне, он о людях, о привычных хлопотах и заботах, дружбе, влюблённости, детстве ... Обо всём, что так привычно в повседневной жизни. Этот спектакль очень важен для развития духовного просвещения молодёжи, которой не так просто объяснить многие моменты, связанные с войной, показать схожесть и отличия тех лет, силу духа и страхи героев, жизнь и смерть... На протяжении всего действия зал полностью принимает и примеряет на себя те обстоятельства, с которыми пришлось столкнуться молодым людям, подросткам и детям в период Великой Отечественной Войны! Это социально значимый спектакль для всех, но в бОльшей степени - для подрастающего поколения! На протяжении 20 лет Новый Арт Театр играет "Если Ворон в вышине " не только в памятные и важные даты для Отечества, но и на протяжении всего репертуарного года, поэтому абсолютно каждый человек, кому не безразлична судьба тех, кто ценой своей жизни подарил нам шанс на спокойствие и мир, может прийти в Новый Арт Театр и увидеть этот важный спектакль своими глазами. Действие происходит в 1942 году, в здании будущего госпиталя недалеко от линии фронта. И хотя пьеса сквозь смех и слёзы рассказывает именно о фронтовой любви, солдатской дружбе, тяжёлом военном быте, героизме и трагизме того времени, она непрестанно возвращает нас в сегодняшний день. Ведь главные герои — совсем юные мальчишки и девчонки, пришедшие на фронт защищать Родину. Точно такие же весельчаки, полные мечтаний и надежд, как нынешняя молодежь. Влюбчивые, задорные и бесстрашные. Это история о настоящих человеческих чувствах: храбрости, надежде, дружбе, любви, которым есть место и в самый разгар войны, ведь всё это и есть Жизнь. Пьеса, постановка и сценография: Дмитрий Калинин. Хореограф: Людмила Шакун. Жанр: Тыловой роман о любви в двух действиях. 12+. 3 часа с антрактом Организатор спектакля: ИП Гайдукова Г.И. В ролях — артисты Нового Арт Театра: Анастасия Плюснина, Ангелина Логинова, Виктория Дудникова, Даниил Северов, Артем Арбузов, Владимир Кошенков, Сергей Змичеревский, а также воспитанники театральной студии при Новом Арт Театре — Ульяна Мигова, Максим Поротиков, Иван Кунаков, Яромир Колычев, Тихон Коротков, Анна Одинокова.
Выставка живописи «Зимние встречи» в Галерее «Беляево» (г.Москва)
Зима – волшебное, совершенно удивительное по красоте время года. Всё вокруг покрывается белым серебристым снегом, и наша обычная жизнь становится похожа на сказку. Привычная реальность превращается в нереальную фантазию. Светлый снежный перламутр искрится на солнце днем и переливается всевозможными розоватыми оттеками вечером. Снег покрывает леса и поля, крыши домов и городские дороги. Зимой мы с удовольствие катаемся на лыжах и коньках, а дети играют в снежки и лепят снеговиков. В январе мы отмечаем любимые с детства праздники Новый год, Рождество, Крещение и радуемся украшенным шарами и гирляндами ёлкам, а ещё дарим друг другу новогодние и рождественские подарки. Зима всегда рождает новые впечатления; она словно предвещает что-то новое, доброе и романтичное. Каждый год на протяжении многих лет в зимние месяцы секция «Живопись» Творческого союза художников России (ТСХР) проводит большую тематическую зимнюю выставку. Зимние выставки живописи любимы как художниками, так и зрителями. Такие выставки всегда позитивны и привлекательны своей особой атмосферностью и эмоциональной составляющей. В январе 2026 год состоялось открытие выставки «Зимние встречи» в Галерее «Беляево», известной и популярной выставочной площадке Москвы. Мы побывали на презентации выставки и вместе с художниками, а также с многочисленными гостями растворились в зимнем калейдоскопе живописных историй. Зимние пейзажи и городские зимние зарисовки, натюрморты, жанровые композиции, а также произведения, олицетворяющие зимние сказки и фантазии - все выставочные полотна в залах галереи смотрелись как прекрасный узор. Праздник украшала великолепная фортепианная музыка (концерт был подготовлен педагогами и учащимися детской музыкальной школы имени Гнесиных). В залах было интересно и оживленно: художники и гости рассматривали картины, обменивались мнениями, общались. Все, кто присутствовал на торжественном открытии выставки, говорили, что выставка «Зимние встречи» получилась очень красивой и праздничной. Друзья, предлагаем посмотреть видео-фильм об открытии выставки. Приглашаем всех посетить галерею и насладиться тёплой зимней атмосферой, в Галерее «Беляево». Выставка "Зимние встречи" открыта для посещений до 22.02.2026г. (включительно). Адрес галереи: г.Москва, ул.Профсоюзная, д.100. С наилучшими пожеланиями, коллектив портала «Свет маяка/Надежный ориентир»
«ЗОЖ-Экспо» и «ЭкоГородЭкспо» — когда здоровье человека и забота о планете говорят на одном языке.
Легендарная выставка «ЭкоГородЭкспо» и амбициозная «ЗОЖ-Экспо» объединяются, создавая главное событие года для рынка здорового и экологичного образа жизни. Этой весной на одной площадке встретятся два ключевых события отрасли — «ЭкоГородЭкспо» и «ЗОЖ-Экспо». Легендарная выставка экологичных продуктов и молодая, амбициозная, но уже громкая выставка про здоровый образ жизни объединяются, чтобы создать главное событие года для всех, кто работает и живёт в парадигме осознанного потребления и заботы о здоровье. Это больше, чем просто выставка. Это точка пересечения экологии, здоровья, бизнеса и технологий. Здесь производители, ритейл, эксперты и потребители собираются в одном пространстве, чтобы находить партнёров, запускать новые продукты, обсуждать тренды и формировать рынок завтрашнего дня. Объединённый формат даёт участникам максимальный эффект. Один стенд — и сразу два рынка. Целевая, подготовленная аудитория без лишнего шума. Посетители приходят за эко-продуктами и открывают для себя wellness-решения, спортпит и гаджеты для здоровья. Те, кто ищет ЗОЖ-новинки, знакомятся с органикой, натуральной косметикой и эко-бытовыми товарами. Интересы пересекаются — и это работает. В одном месте и в одно время будет собрана вся экспертиза отрасли: деловая программа, исследования, ключевые игроки и живой диалог. Это экономит время, усиливает контакты и даёт реальные бизнес-результаты. Объединённая выставка — это прямой доступ к лояльной и платёжеспособной аудитории, возможность заявить о себе, представить новинки и укрепить репутацию бренда, который думает не только о прибыли, но и о будущем. «ЗОЖ-Экспо» и «ЭкоГородЭкспо» — когда здоровье человека и забота о планете говорят на одном языке. Заявка на участие Место проведения: Event Hall Даниловский Адрес проведения: Москва, ул. Дубининская, 71, метро «Тульская», «Павелецкая». Даты проведения: 24 – 25 апреля 2026 Время проведения: 11:00 – 19:00 Тел: +7 495 778 36 01 E-mail: info@ecogorod-expo.ru Сайт: https://zozhexpo.ru | https://ecogorod-expo.ru
ИЕСТ МГПУ ЭФФЕКТИВНЫЙ ТЕСТ НА ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Многие считают, что дыхание — это нечто само собой разумеющееся, однако практика показывает обратное. Умение грамотно регулировать своё дыхание может существенно повлиять на самочувствие, настроение и даже состояние здоровья. Почему важно учиться правильно дышать? Мы зачастую забываем, что наше тело нуждается в правильном дыхании для полноценного функционирования. Неправильное дыхание вызывает целый ряд проблем: оно способствует развитию стресса, повышает артериальное давление, ухудшает концентрацию внимания и негативно влияет на общее состояние организма. Однако, освоив правильную технику дыхания, вы получите невероятные преимущества: • Расслабление: глубокое и ровное дыхание помогает снять напряжение и снизить тревожность. • Контроль эмоций: способность сознательно регулировать дыхание улучшает эмоциональную устойчивость. • Укрепление иммунитета: полноценное снабжение тканей кислородом поддерживает защитные силы организма. • Общее улучшение состояния здоровья: уменьшение частоты простудных заболеваний, нормализация сна и повышение работоспособности. Тест на качество вашего дыхания Чтобы определить, насколько ваше дыхание соответствует оптимальным параметрам, проведите небольшой тест: Проверка глубины дыхания: Шаг 1: Расположите руки на животе, почувствуйте движение своего тела при вдохе-выдохе. Если вы ощущаете расширение живота при вдохе и втягивание при выдохе — всё в порядке. Если нет — возможно, ваша техника дыхания требует коррекции. Подсчет задержки дыхания: Шаг 2: Попробуйте задержать дыхание на комфортное время. Чем дольше вы способны удерживать дыхание, тем лучше работает ваша система дыхания. Контроль количества вдохов: Шаг 3: Посчитайте число вдохов в минуту. Оптимально совершать около 12–15 дыхательных циклов в минуту. Чрезмерно частое дыхание свидетельствует о проблемах.
Интервью с Главным режиссёром театра Вахтангова А. Шульевым
Госуда́рственный академи́ческий теа́тр и́мени Евгения Вахта́нгова был образован в начале прошлого века как Студенческая драматическая студия, руководил которой Евгений Вахтангов. И сейчас Главным режиссёром театра является молодой, чуть постарше студенческих лет, Анатолий Шульев. Несмотря на свой возраст он прекрасно знает и выполняет своё дело. Это скромный, обаятельный и в то же время внимательный молодой режиссёр "Я уже 55 лет хожу в театр Вахтангова. Успела даже посмотреть спектакли Рубена Симонова. Потом и работы других главных режиссёров. Сбылась моя мечта - я увидела достойного преемника Вахтанговских традиций Анатолия Шульева. Я думаю, что он завоюет внимание не только у театралов" - так написала Светлана Монахова. Билеты в театре практически на все спектакли распродаются задолго до начала показов. Есть люди, которые не пропускают ни одного спектакля в этом театре, так же как Светлана Монахова, которая в театр Вахтангова с юных лет ходит как в свой родной дом... Она знает весь репертуар, лично знакома со многими актёрами... Светлана не журналист, и вопросы у неё свои, другие... Предлагаем Вашему вниманию интервью Светланы Монаховой - театрала с 55 - летним стажем, с Анатолием Фёдоровичем Шульевым - Главным режиссёром театра.

Приглашаем принять участие в первой международной выставке ЗОЖ-Экспо'25

Организаторы старейшей выставки экопродукции «ЭкоГородЭкспо» объявляют о проведении первой международной специализированной выставки «ЗОЖ-Экспо'25», которая пройдет с 24 по 25 ноября в Event Hall Даниловском.

Это главное событие года для специалистов в сфере ЗОЖ и биохакинга, ритейла и фармацевтики, нутрициологии и превентивной медицины, а также для всех, кто стремится к здоровой, активной и осознанной жизни.

«ЗОЖ-Экспо'25» объединит на одной площадке более 150 ведущих компаний из России и мира, представляющих весь спектр продуктов и услуг для здоровья и благополучия. Выставка будет масштабной и интересной, отражая самые актуальные мировые и российские тренды индустрии wellness.

О тематике выставки мы писали.

Зачем Участвовать?

Потому что «ЗОЖ-Экспо'25» – это не просто стенд, это ваш стратегический рычаг роста!

⦁Продажи здесь и сейчас: Прямые продажи с выставки! Тысячи посетителей приходят с кошельком и желанием попробовать новое. Дегустации, спецпредложения, розыгрыши – ваши продукты уйдут "с полок".

⦁Новые клиенты и партнеры: Соберите базу лояльных клиентов. Найдите дистрибьюторов, розничные сети, партнеров для коллабораций и совместных проектов. Расширьте географию присутствия.

⦁Пиар и узнаваемость Бренда: Освещение в СМИ, анонсы в соцсетях, упоминания в обзорах. Ваше участие – сигнал рынку о вашей силе и инновационности. Укрепите доверие и статус эксперта.

⦁Прямая Связь с Целевой Аудиторией: Получите бесценную обратную связь "из первых рук": что любят, что хотят улучшить, какие тренды актуальны. Проведите опросы, тесты, соберите мнения.

⦁Анализ рынка и конкурентов: Увидите своими глазами, что предлагают другие. Проанализируете цены, упаковку, маркетинговые ходы. Найдете вдохновение и точки роста.

⦁Позиционирование как Эксперта: Проведите мастер-класс, лекцию или консультацию на сцене выставки. Станьте гуру в своей нише для СМИ и посетителей.

⦁Запуск новинок: Представьте инновационный продукт или услугу активной, заинтересованной аудитории. Создайте ажиотаж и получите первые отзывы.

«ЗОЖ-Экспо'25»– это концентрат вашего идеального рынка. Это люди, которые инвестируют в свое здоровье, красоту и благополучие.

«В эпоху повышенного внимания к здоровью и качеству жизни, «ЗОЖ-Экспо'25» выполняет важнейшую миссию – объединяет индустрию, экспертов и потребителей на одной площадке, – говорит Тимербулатова Гульнара, Руководитель проектов «ЗОЖ-Экспо» | «ЭкоГородЭкспо». – В 2025 году мы сделали акцент на персонализированном подходе к здоровью. Мы создали пространство, где каждый посетитель найдет вдохновение, практические знания и инструменты для своего пути к здоровью, а бизнес – новые возможности для развития и диалога с аудиторией. Приглашаем всех!»

Заявка на участие

Место проведения: Event Hall Даниловский

Адрес проведения: Москва, ул. Дубининская, 71, метро «Тульская», «Павелецкая».

Даты 24 – 25 ноября 2025

Время 11:00 – 19:00

Тел: +7 495 778 36 01

E-mail: info@ecogorod-expo.ru

Сайт: https://zozhexpo.ru