Интересное о кофе и сладостях | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Живописец, график, педагог - самобытный художник Алексей Дорменко.
Совсем недавно нам посчастливилось побывать...
Базовые упражнения. Приседания.
Приседания ‒ это естественное движение для...
Оттепель. Вспомним замечательное время нашей истории
Оттепель - это не только дань весне, которая...
  • К теоретическим занятиям в Орском аэроклубе приступила во время учёбы в 11-м классе. Наш преподаватель по физкультуре посмеивался надо мной: "Ничего у тебя не получится - летает только одна из тысячи." Я ему отвечала: "А может быть, я и есть одна из тысячи!" - цитата из книги "Союз Авиатриса" о Котляр Валентине Ивановне. Аэродром в пригороде Орска назывался Чилижный Дол. Степь!!! Видимость миллион на миллион. Граница с Казахстаном. Весной расцветали тюльпаны - красота!!! Летом всё выгорало от жары, пыль, но расцветал ковыль. Это покрытые пухом длинные стебельки. От ветра раскачивались, и казалось, что это морские волны, тоже красота!!! В настоящее время там гражданский аэропорт. Конечно же, очень хотелось получить диплом профессионального лётчика. Мне посчастливилось быть в числе 40 девушек, которые окончили спецнабор в лётном училище в городе Кременчуге Полтавской области Украинской ССР. В гостях портала "Свет Маяка /Надёжный ориентир" лётчик гражданской авиации Валентина Ивановна Котляр. Видео интервью с Валентиной Ивановной снято в редакции портала Свет Маяка / Надёжный ориентир, в офисе, предоставленном Мариной Садомской по договору совместного сотрудничества. Продолжение следует.
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Интересное о кофе и сладостях

Просмотров: 1688

Есть ли хоть какая-то польза от кофе без кофеина? И существует ли он вообще?

Декофеинизированный кофе действительно существует. Только в процессе его получения удаляется как сам кофеин, так и часть полезных веществ. Натуральный напиток при умеренном употреблении (не более трех чашек в день) имеет массу положительных свойств: например, улучшает краткосрочную память и концентрацию внимания, тонизирует нервную систему, снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа.

Природное кофейное зерно содержит целый ряд полезных веществ, таких как аминокислоты, витамины РР, В1, В2, микроэлементы кальций, магний, железо и фосфор, клетчатка.

Как выбрать печенье – обычное, без шоколадной глазури? Что должно и не должно быть указано на этикетке?

Прежде всего, нужно убедится в отсутствии консервантов, разрыхлителей, ароматизаторов, идентичных натуральным, фиксаторов и стабилизаторов окраски, усилителей вкуса и запаха. Эти вещества ненатуральные. Злоупотребление ими способно нанести вред здоровью. Хорошо, если в печенье нет маргарина и пальмового масла (особенно гидрогенизированного). Они содержат запрещенные во многих странах трансжиры, которые в несколько раз увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Отдавайте предпочтение печенью без сахара и соли, с добавлением отрубей.

Правда, что специализированными белковыми коктейлями можно заменять полноценные приемы пищи?

В качественных коктейлях помимо белков, жиров и углеводов присутствуют витамины, полиненасыщенные кислоты и пищевые волокна. Но на сегодняшний день на русском ринке нет ни одного белкового коктейля полностью из натуральных ингредиентов. Все порошковые смеси требуют добавления химических веществ для стабилизации своей структуры и длительного хранения. Вопрос в количестве этих самых веществ. Недобросовестные производители зачастую не указывают полный состав продукта.

Не рекомендуется заменять ими полноценный прием пищи и по еще одной причине: для правильной работы наш желудочно-кишечный тракт должен быть полностью задействован, а не получать готовый субстрат. Если вы активно тренируетесь (минимум три-четыре раза в неделю по 60 минут), выпивайте коктейль до занятия в качестве перекуса, выбирая продукт без красителей, усилителей вкуса и стабилизаторов.

Гарантировано вкусный и полезный белковый коктейль можно приготовить в домашних условиях. Измельчите 50 г нежирного творога, 150 мл нежирного кефира или йогурта, один средний банан и 1 ч. л. меда. Такой напиток восстановит силы и подарит отличное настроение!

TEXT.RU - 100.00%

автор: Безроженко Татьяна, дата: 2014-10-03 22:53   Категория:Интересное

    0



Комментарии:


Добaвлено: 4 лет назад
Последние пару лет мода идет на этот декофеинизированный кофе, я его попробовала и для себя решила, что лучше пить кофе меньше, за то пить настоящий! А по поводу печенья у меня тоже есть сомнения, особенно про печенье для тех, кто на диете, я в них чувствую вкус соды и меня не переубедить.
автор: travaglinidesign
    0

2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
​Настроение и меню: где точки соприкосновения?

2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы

2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016

2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | НАШИ ДЕТИ
​Как создать хороший сон

2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS