ИЕСТ МГПУ Влияние поз на здоровье человека. | Свет Маяка | Надёжный ориентир Надёжный ориентир, идеи, проекты, авторы, мероприятия, события, партнёры, общество, истории, судьбы, стихи, искусство, культура, жизнь, красота, здоровье, портал, природа, путешествия, поэзия, аудио страничка, мир, человек, наши дети
Войти | Регистрация


ИЕСТ МГПУ Упражнения на формирование баланса.
Баланс играет весомую роль для здоровья и жизни...
Время самое капусту квасить или же – солить!
Вот и первые морозы, и последний в роще лист... ...
  • 9-11 ноября 2023 года на Даниловской с успехом прошла 14-я Международная выставка органической, натуральной и экологичной продукции ЭкоГородЭкспо. Каждый посетитель выставки смог открыть для себя что - то такое, с чем раньше не был знаком. У каждого стенда можно было узнать что-то новое о продукте, о технологии его производства, о человеке, благодаря которому появился тот или иной продукт. А производители - это те, кто горит своим делом, вкладывает в его производство все силы и душу. И продукты ими выбраны неслучайно: он ( этот продукт) - то, с чем человек живёт, в чём уверен на 100 процентов, чем он гордится и дорожит. Мы приглашаем вас пройтись с нами по 14-й выставке ЭкоГородЭкспо, познакомиться с людьми, благодаря которым рынок нашей продукции пополняется новыми, ранее не представленными нигде товарами и с их уникальными творениями. К сожалению, не со всеми достойными и удивительными участниками выставки нам удалось пообщаться, а кто-то по техническим причинам не попал в нашу видео прогулку по выставке, следующий раз мы обязательно познакомим вас и с ними! Приглашаем и вас прогуляться по выставке ЭкоГородЭкспо! Наше видео для Вас! 'https\://youtu\.be/RpBSGbL\-lAc\' Итоги выставки здесь
  • 4 ноября на ВДНХ откроется Международная выставка-форум "Россия", - сообщил мэр Москвы Сергей Собянин. По его словам, там будут представлены главные достижения в науке, культуре, промышленности, энергетике, строительстве и транспорте. В павильоне №75 Москва все посетители смогут насладиться цифровым историческим шоу, которое расскажет, как Москва прямо на глазах постепенно превращалась в современный мегаполис. Кроме того, столица поделится своим богатым опытом с другими регионами. Для проведения выставки задействовали 67 объектов ВДНХ. Свои достижения представят 89 российских регионов, 20 корпораций а также федеральные министерства и различные общественные организации. Продлится выставка до 12 апреля 2024 года.
  • XXХIII международная научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся - «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире» состоялась 29 сентября 2023 г. на базе Государственного образовательного учреждения высшего образования Московской области - Государственного социально-гуманитарного университета в городе Коломна. 'https://dzen.ru/video/watch/653e5291eef2dd3d76e186a1/' Целью конференции является обобщение передового научного и педагогического опыта, инноваций в области физической культуры, спорта и медико-биологических наук. В конференции приняли участие специалисты в области физической культуры, спорта и туризма, преподаватели и сотрудники учреждений общего, дополнительного и профессионального образования, руководящие и управленческие кадры, научные работники, аспиранты, молодые ученые.
  • Каждый знает песню "Журавли"- она стала символом памяти о погибших в Великой Отечественной войне солдатах: "Мне кажется порою, что солдаты С кровавых не пришедшие полей Не в землю нашу полегли когда - то, А превратились в белых журавлей". - мурашки по коже... Написал эти стихи Народный поэт Дагестана Расул Гамзатов. Вот ещё несколько цитат из стихов поэта: * "Люди. люди - высокие звёзды, долететь бы мне только до вас!.." * "Я, может, в любви тебе редко клянусь, Не ново любить, но и клясться не ново, Я молча люблю, потому что боюсь: Поблекнет стократ повторенное слово..." * "Я хочу, чтоб люди слыли Добрыми во все года, Чтобы добрым людям злые Не мешали никогда..." * "Дагестан, все, что люди мне дали, Я по чести с тобой разделю, Я свои ордена и медали На вершины твои приколю." * "Я шагаю нелегкой дорогой, Ямы, рытвины — только держись! Но никто не придумал, ей-богу, Ничего, что прекрасней, чем жизнь." * В произведениях народного поэта слышится мудрость, есть пословицы и поговорки дагестанские и не только... Мы предлагаем в юбилейный год поэта посмотреть наш клип на песню Расула Гамзатова "Берегите друзей" - мудрые советы из песни проговаривают наши дети: София, Вика и Мухаммад. Исполняет песню Алим Газаев. Видео снято в селе Хлют Рутульского района Республики Дагестан. Благодарю Минавер Султаналиеву за помощь в съёмке клипа. 'https\://youtu\.be/KsBYw4bvvZ4\?si\=UQ1rHea1C3SAhqjD'
  • 9-11 ноября 2023 года состоится 14-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо 2023. Выставка поменяла место проведения на более привычное и обновленное после реконструкции. Этой осенью ЭкоГородЭкспо вновь встретит участников и посетителей в элегантном, модернизированном Даниловском Event Hall. Выставочная площадка находится в историческом центре Москвы в районе Данилова монастыря, недалеко от ТТК и Садового кольца, в 10-ти минутах ходьбы от метро «Тульская». Бонусом для автолюбителей послужит вместительная парковка. ЭкоГородЭкспо недаром выбирает современные и наиболее популярные выставочные площадки. Миссия единственной специализированной выставки ЭкоГородЭкспо – масштабное развитие и популяризация одной из самых трендовых идей – экопотребления. Мероприятие вот уже 10 лет активно помогает в бизнес-продвижении ответственным экологичным брендам и способствует расширению ассортимента экопродукции на полках магазинов. «ЭкоГородЭкспо» организованно при поддержке Департамента природопользования и охраны окружающей среды города Москвы, Национального органического союза, Союза органического земледелия и Российской ассоциации экспертов рынка ритейла. На выставке свою продукцию представят более 130 компаний –производителей и ведущих дистрибьюторов российских и международных эко био органик брендов. Ожидается более 7000 посетителей – специалисты экоотрасли, эксперты, представители ритейла, дистрибьюторы экопродукции, конечные потребители из различных регионов России и стран СНГ. Тематика выставки ЭкоГородЭкспо охватит все направления экоотрасли: ЭкоFood — Органические продукты питания, напитки, пищевые добавки, сырье для производства ЭкоBeauty — Натуральная косметика, экологичная гигиеническая продукция, одежда, аксессуары, сырье ЭкоHouse — Зеленая бытовая химия, предметы быта, товары для животных и растений, биоупаковка, ингредиенты ЭкоChildren — Детское питание organic, биокосметика для детей, одежда и игрушки, экотовары для будущих мам В ходе деловой программы выставки, которая пройдет 9 и 10 ноября, эксперты экоотрасли, производители и ритейлеры обсудят важные вопросы развития отрасли, законодательной базы и реалий современного рынка экопродукции. Увеличение количества дней выставки позволило сегментировать бизнес-программу по тематикам. Мероприятия 9-го ноября будут посвящены рынку органических продуктов питания. 10-го же ноября состоятся конференции и круглые столы в сфере экологичной и натуральной Non-food продукции. Широкий круг посетителей 11 ноября сможет принять участие в мастер-классе по экологии, в розыгрыше призов, послушать лекции об экопродукции и ЗОЖ, а также непосредственно познакомиться с новинками экопродукции. Участие в ЭкоГородЭкспо – это возможность: Заключить выгодные контракты на поставки. Изучить новые бизнес-идеи. Наладить контакты с федеральными и региональными торговыми сетями, online и offline экомагазинами. Продемонстрировать свои продукты конечным потребителям. Представители ритейла и дистрибьюторы в свою очередь смогут изучить ассортимент экологической, натуральной и органической продукции, представленной на российском рынке, и отобрать лучшую для поставок в магазины. Конечные потребители познакомятся с широким спектром органической продукции и ее производителями, приобретут понравившиеся позиции по оптимальным ценам и расширят свои знания в области здорового образа жизни. В 2022 году 13-ю международную выставку «ЭкоГородЭкспо» посетило 6082 человека. В мероприятии приняло участие117 компаний, которые представилиболее 150 брендов и 3000 видов продукции в пяти разделах. Заявка на участие: https://ecogorod-expo.ru/zayavka/ Электронный билет для посетителей: https://ecogorod-expo.ru/e-ticket/ Место проведения: Москва, г. Москва, ул. Дубининская, 71, метро «Тульская»,«Павелецкая». Анастасия Варданян - пресс служба ЭкоГородЭкспо. Даты проведения: 9 – 11 ноября 2023 Время проведения: 11:00 – 19:00 Контакты: Тел: +7 495 778 36 01 E-mail: info@ecogorod-expo.ru Сайт: www.ecogorod-expo.ru
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Голова Екатерина Успешная Ксения Светлана Монахова Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Готовимся к школе Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

ИЕСТ МГПУ Влияние поз на здоровье человека.

Просмотров: 444

Привычная поза, определяется по осанке человека, характеризуемой в фас и в профиль по соотношению осевой линии фигуры с условной вертикалью, положению головы, плеч, груди, спины, живота, тазовой области. Осевая линия фигуры может быть близка к условной вертикали, заметно отклоняться от нее вперед, назад, в стороны. Положение головы, плеч, груди, спины определяется относительно условной вертикали (например, голова наклонена вперед), горизонтали (например, плечи приподняты, опушены).

Если окинете взглядом людей в офисе, заметите, что каждый сидит «как придется». Результат — защемление нервов, боли в пояснице и шейном отделе позвоночника, отеки, артроз.

3 самые опасные позы:

Нога на ногу.На первый взгляд положение кажется удобным, однако по факту считается самым опасным. При скрещивании ног пережимаются крупные вены нижней части туловища, резко возрастает нагрузка на крестцово-повздошную область. Главная опасность кроется в риске тромбоза и застоя крови в малом тазу.

Упор на одну руку.Многие сидят, подперев щеку ладонью. Однако из-за неравномерной нагрузки на позвоночник очень скоро развивается сколиоз. Не очень хорошо в этой позе себя чувствуют и органы брюшной полости — на них приходится большое давление.

Сильный наклон вперед.Желая отдохнуть, многие практически ложатся на стол и прогибают спину. Такая поза тоже чревата сколиозом и затруднением дыхания. Если принимать ее часто, может возникнуть геморрой, а у мужчин и простатит.

Что происходит с позвоночником в неправильной позе

Если человек сильно наклоняется, когда работает за компьютером, излишне опускает голову, закидывает ногу на ногу или кладет ноги под себя, смещается ось позвоночника. Как следствие, сильно сдавливаются передние отделы межпозвоночных дисков. А задние, наоборот, растягиваются и внешне напоминают гармошку. Это приводит к быстрому изнашиванию и потере эластичности. Такая нагрузка способствует их разрушению, которое сопровождается хроническими болями в спине.

Если неудобно сидеть на стуле, через некоторое время начнут сильно болеть мышцы спины. Однако вы не замечаете того, что происходит внутри организма.

В неправильной позе, самая серьезная нагрузка в неправильных позах приходится на шейный и поясничный отделы позвоночника. При защемлении дисков возникают проблемы с кровоснабжением, отсюда слабость и головные боли.

Постоянное пребывание в неправильном положении приводит к быстрой утомляемости, снижению продуктивности и негативно отражается на состоянии опорно-двигательной системы.

автор: Екатерина Голова, дата: 2023-05-28 21:15   Категория:Здоровье,Спорт

    0



Комментарии:


Добaвлено: 6 месяцев назад

А как хочется сесть "нога на ногу", уже привычка такая. Придётся избавляться. Благодарю Вас, Екатерина.

автор: Aleksandra
    0

2023-11-05 21:32 Екатерина Голова | Новости,Спорт
МГПУ МАСТЕР-КЛАСС 1 часть БУБЕНЦОВА Ю.А.

2023-10-29 17:31 Екатерина Голова | Новости,Спорт
ИЕСТ МГПУ ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ В КОНФЕРЕЦИИ ГСГУ г. КОЛОМНА

2023-06-21 16:58 Александра Иванова | Новости,Культура
Международный фестиваль «Хрустальный нерпёнок»

2023-06-15 16:47 Владимир Ларин | Новости,Спорт
Соревнования по конкуру и выездке на Кубок памяти И.С. Герштанского

2023-06-14 15:42 Екатерина Голова | Здоровье,Спорт
ИЕСТ МГПУ Упражнения на формирование баланса.

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных

НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS