|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
ИЕСТ МГПУ Влияние поз на здоровье человека.
Привычная поза, определяется по осанке человека, характеризуемой в фас и в профиль по соотношению осевой линии фигуры с условной вертикалью, положению головы, плеч, груди, спины, живота, тазовой области. Осевая линия фигуры может быть близка к условной вертикали, заметно отклоняться от нее вперед, назад, в стороны. Положение головы, плеч, груди, спины определяется относительно условной вертикали (например, голова наклонена вперед), горизонтали (например, плечи приподняты, опушены).
Если окинете взглядом людей в офисе, заметите, что каждый сидит «как придется». Результат — защемление нервов, боли в пояснице и шейном отделе позвоночника, отеки, артроз.
3 самые опасные позы:
Нога на ногу.На первый взгляд положение кажется удобным, однако по факту считается самым опасным. При скрещивании ног пережимаются крупные вены нижней части туловища, резко возрастает нагрузка на крестцово-повздошную область. Главная опасность кроется в риске тромбоза и застоя крови в малом тазу.
Упор на одну руку.Многие сидят, подперев щеку ладонью. Однако из-за неравномерной нагрузки на позвоночник очень скоро развивается сколиоз. Не очень хорошо в этой позе себя чувствуют и органы брюшной полости — на них приходится большое давление.
Сильный наклон вперед.Желая отдохнуть, многие практически ложатся на стол и прогибают спину. Такая поза тоже чревата сколиозом и затруднением дыхания. Если принимать ее часто, может возникнуть геморрой, а у мужчин и простатит.
Что происходит с позвоночником в неправильной позе
Если человек сильно наклоняется, когда работает за компьютером, излишне опускает голову, закидывает ногу на ногу или кладет ноги под себя, смещается ось позвоночника. Как следствие, сильно сдавливаются передние отделы межпозвоночных дисков. А задние, наоборот, растягиваются и внешне напоминают гармошку. Это приводит к быстрому изнашиванию и потере эластичности. Такая нагрузка способствует их разрушению, которое сопровождается хроническими болями в спине.
Если неудобно сидеть на стуле, через некоторое время начнут сильно болеть мышцы спины. Однако вы не замечаете того, что происходит внутри организма.
В неправильной позе, самая серьезная нагрузка в неправильных позах приходится на шейный и поясничный отделы позвоночника. При защемлении дисков возникают проблемы с кровоснабжением, отсюда слабость и головные боли.
Постоянное пребывание в неправильном положении приводит к быстрой утомляемости, снижению продуктивности и негативно отражается на состоянии опорно-двигательной системы.
Комментарии:
2023-11-05 21:32 Екатерина Голова | Новости,Спорт
МГПУ МАСТЕР-КЛАСС 1 часть БУБЕНЦОВА Ю.А.
2023-10-29 17:31 Екатерина Голова | Новости,Спорт
ИЕСТ МГПУ ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ В КОНФЕРЕЦИИ ГСГУ г. КОЛОМНА
2023-06-21 16:58 Александра Иванова | Новости,Культура
Международный фестиваль «Хрустальный нерпёнок»
2023-06-15 16:47 Владимир Ларин | Новости,Спорт
Соревнования по конкуру и выездке на Кубок памяти И.С. Герштанского
2023-06-14 15:42 Екатерина Голова | Здоровье,Спорт
ИЕСТ МГПУ Упражнения на формирование баланса.
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2023-10-30 16:30 Эмма Эскендерова
Очень информативный видео материал, с большим интересом посмотрела и...
2023-09-02 12:17 nehvalentina
Спасибо, дорогая Эмма!
2023-05-30 18:02 Aleksandra
А как хочется сесть "нога на ногу", уже привычка такая. Придётся избавляться....
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|