|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Тихие враги, о которых вы не знаете, вызывающие стресс
Вы в последнее время не высыпаетесь? Постоянно находитесь в состоянии стресса? В этом можно легко обвинить свои ежедневные обязанности, такие, как работа или дети. Но, может быть, вашему стрессу способствуют иные вещи, о которых вы не знаете?
Современные технологии могут быть главным виновником вашего постоянного стресса. Верьте или нет, но постоянная проверка своего профиля на Twitter или Facebook приносит вам больше стресса, чем вы думаете. Те, кто около 2-х часов путешествует по Интернету, согласно исследованиям Университета штата Техас, поддаются значительному стрессу. Иногда лучше отложить ноутбук в сторону, и вместо Интернет-серфинга просто выспаться.
Другим молчаливым врагом, о котором большинство людей не имеют ни малейшего понятия, также входящим в число передовых технологий, является мобильный телефон. Постоянные звонки и СМС, как оказалось, создают стрессовые ситуации. Частые разговоры по телефону дополнительно вызывают нервозность. Конечно, понятно, что вы не можете выбросить телефон из окна, но, если желаете хоть немного расслабиться, выключайте его на некоторое время – в тренажёрном зале, на ужине с другом, в салоне красоты...
Не пытайтесь быть перфекционистом, они несчастливы…
Если сегодня человека что-то, действительно, напрягает, так это – излишек или недостаток сна. Если вы сонным утром просыпаетесь с тёмными кругами под глазами, практически, невозможно в течение дня нормально функционировать. Тело и ум будут исчерпаны. Если у вас имеются проблемы со сном, вам нужно решить их раньше, чем будет поздно. Люди, страдающие расстройствами сна, не только подвергаются постоянному стрессу, но также склонны к сильным депрессиям.
Если у вас не хватает времени для достаточного количества сна, вы, вероятно, не найдёте его и для хорошей уборки, но это не значит, что вы не пытаетесь создать совершенно аккуратный дом. Не делайте этого. Не пытайтесь любой ценой достичь идеала, если у вас нет для этого времени. Перфекционисты – это люди, которые, по мнению ряда исследований, несчастливые, поэтому пересмотрите свои потребности и приоритеты.
Наконец, наступает очередь старой доброй диеты. Если вы соблюдаете строгую диету, запрещающую потребление практически всего, что вы любите, это крайне негативным образом сказывается на вашей психике. Поэтому, по крайней мере, один раз в неделю побалуйте себя днём, когда сможете съесть всё, чего хочется (в разумных рамках). Это единственный способ, чтобы избавить себя от лишнего напряжения.
2017-03-30 23:11 Галагуз Ольга | Спорт
Основные виды аэробики
2017-03-23 14:49 Галагуз Ольга | Красота,Здоровье
Причины женской усталости
2017-03-16 22:56 Галагуз Ольга | Красота
Депиляция: делаем все по правилам
2017-03-09 01:07 Галагуз Ольга | Красота
Маски из натуральных фруктов для лица
2017-03-02 22:38 Галагуз Ольга | Красота
Борьба с секущимися кончиками
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2024-03-30 17:52 +7(905)4029540
Вечная память,т.Наде.Мама много хорошего рассказывала,профессионал своего...
2024-03-30 09:34 Гюльнара
Надю и я знала благодаря своей сестре . По ее пригласительным появилась...
2024-03-03 16:02 svetmaiaka
golovae
Вы прАвы, Екатерина, только в дружбе расцвет и счастье всех народов на...
2024-01-29 21:53 2322305
Аоаоаоа самый красивый котёнок в мире! Ужасно красивый кот!!!!❤️ ВЫРАСТЕТ...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|