|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Настроение и меню: где точки соприкосновения?
Человек может не догадываться об этом, но между съеденными продуктами и самочувствием человека есть прямая связь. Диетологи рекомендуют сдать анализы (так называемую пищевую панель исследований) и создать для себя «пищевой светофор». В лаборатории вам могут сформировать список продуктов разных групп: зеленой, желтой и красной в зависимости от их действия на организм.
Интересно: научно доказано, что если организм человека не воспринимает определенный продукт, то его питательные свойства теряются и не усваиваются. Пищевая непереносимость с иммунным механизмом по симптоматике часто схожа с аллергическими реакциями. Первые проявления видны только через несколько дней.
Пищевой светофор
Продукты зеленого списка можно есть через день, желтого – несколько раз в неделю, а содержимое красного не очень полезно. Блюда последней категории рекомендуют употреблять не чаще чем пару раз в год. Иногда под запретом оказываются самые любимые продукты. Но именно они в силе негативно влиять на работу многих систем, вызывать усталость, головную боль, раздражительность, сонливость. Все рекомендации касательно выбора продуктов сугубо индивидуальны.
Если человек решит сдать анализы (кровь из вены) на определение своего пищевого светофора нужно будет подготовиться к этому. За неделю до визита в лабораторию нужно отказаться от алкоголя, некоторых лекарств (гормональные, иммуномодуляторы, поливитамины, пищевые добавки) и не переедать.
Как проводят анализ
С помощью лабораторных тестов специалисты определяют наличие в крови специфических антител. Их вырабатывает наша иммунная система в ответ на вещества (пищевые антигены) в определенных продуктах питания. Если человек съест такой продукт, он не сможет нормально усвоиться, вызовет агрессивный иммунный ответ, который спровоцирует активную выработку иммуноглобулинов.
Совет: исследование «пищевой светофор» можно назвать обязательным, если у человека есть экзема, заболевания желудочно-кишечного тракта, акне, лактозная недостаточность, частые приступы мигрени.
Как раз такие продукты и попадают в красный список. Их желательно исключить из рациона хотя бы на полгода, повторить исследование крови и питаться по скорректированному списку. Если все делать правильно, то его нужно повторить 4 раза и за 2 года выработать свой окончательный вариант правильного рациона.
2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
Настроение и меню: где точки соприкосновения?
2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы
2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016
2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | Детская
Как создать хороший сон
2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2024-03-18 22:35 Вера Завершинская
Здравствуйте, коллеги!
Перебирала визитка и встретила СВЕТ МАЯКА. Стало...
2024-03-09 23:25 svetmaiaka
Александр Ткаченко,
Здравствуйте, Александр! Именно благодаря Вам я продолжаю...
2024-03-09 18:11 Александр Ткаченко
С днём рождения! Спасибо админам и авторам портала!
2024-03-03 16:02 svetmaiaka
golovae
Вы прАвы, Екатерина, только в дружбе расцвет и счастье всех народов на...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|