Почему мы устаём? Полезный завтрак. | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Начинаем заниматься. Вводно-подготовительная часть.
Мышцы соединяют человеческий интеллект и...
Знаете ли вы как создавались мультфильмы?
Все мы любим смотреть и пересматривать...
  • В Московском городском педагогическом университете в Институте гуманитарных наук и управления 22 декабря 2017 года состоялся традиционный новогодний бал. Участники бала готовились к этому событию несколько месяцев. Среди них не только студенты ИГНиУ, но и обучающиеся других институтов и учебных заведений г. Москвы. Уровень проведения балов и количество участников повышается от года к году. Глядя на элегантных, красивых, прекрасно воспитанных молодых людей и девушек, их добрые и открытые улыбки, энтузиазм, с которым они танцуют бальные танцы, необычайно тёплую атмосферу в зале, понимаешь, что балы современной молодёжи интересны, до сих пор актуальны и важны в свете осознания себя, как потомков Великой России с Великими культурными традициями! Культурные традиции в России возрождаются! Екатерина Голова
  • Я не верю сейчас в повороты судьбы, Но что есть за углом – я не знаю. Надо верить в себя, за мечтою идти, Вновь сдавая по жизни экзамен. Ничего просто так не даёт нам судьба. Пересдача нам что-то готовит. Нам бывают нужны в этой жизни слова, Что нам просто сдаваться не стоит. И в какой-то момент в удивительный миг Жизнь изменит твой курс безвозвратно, Потому что сбылись все мечтанья твои, Где они не должны и сбываться. И фортуна тебе улыбнётся порой, Забирая игрушечный жребий. И приходит пора возвращаться домой, Проходя испытания бремя. И когда по делам всё не то и не так, Всё равно ни за что не сдавайся. Если свет не найдёшь, ты зажги свой маяк Помогая другим в темпе вальса. И находит судьба по твоим позывным, По твоим маякам и запросам. Даже шёпота тихого громко слышны Эха дел, что ты всё же не бросил. Награждает судьба по делом навека, От тебя не сдаваться зависит. Только ты не гаси своего маяка, Даже если шторма бьют корыстью. 09.08.2017 16:05:26
  • Так далеки былые времена, И прошлая история забыта, Но как и прежде кружится Земля, И к знаниям дорога не закрыта. Течёт в пространстве времени река, Бушуют океаны мыслей в звездной шири - Средь них родник: Святых молитв слова, Они помогут многим в этом мире! Все подвиги Святых живут в веках, Пример их душу вдохновляет; И образ чистый не затмят года, Молитва сердце к жизни пробуждает! Екатерина Голова
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОЕКТЫ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Почему мы устаём? Полезный завтрак.

Просмотров: 1267

Я устала, мне лень даже пошевелиться, - говорим мы иногда, хотя ничего такого не делали, чтобы устать.

Доказано, что человек может находиться в нормальной физической форме и не уставать долгое время. Усталость наша зависит от нехватки в организме железа, магния, витаминов группы В, особенно В12.

И ещё наша усталость зависит от резкого понижения уровня сахара в крови. Можно резко повысить сахар, съев шоколадку, даже говорят, если у девушки плохое настроение, дай конфетку, и ей станет лучше. Почему настроение от конфет повышается?

Дело в том, что в них содержатся простые углеводы (ещё их называют продуктами с высоким гликемическим индексом), способствующие резкому повышению уровня сахара в крови. Это на некоторое время приводит к бодрости и хорошему настроению.

Что происходит? Простые углеводы быстро повышают на короткое время сахар в крови, а дальше уровень сахара резко понижается и наступает усталость, депрессия, нежелание что-либо делать, лень...

Есть продукты с низким гликемическим индексом. Уровень сахара в крови при их употреблении стабилен, он не подскакивает и не снижается, ты чувствуешь себя нормально. Это продукты, содержащие сложные углеводы.

Наше настроение, работоспособность, энергия зависит от нашего питания.

Врачи, диетологи утверждают, что день надо обязательно начинать с полезного завтрака.

Из чего может он состоять, полезный завтрак, ведь он, Завтрак - это заряд на целый день!

Перед нами замечательное предложение полезного завтрака от врачей и диетологов компании Орифлэйм: "Завтракать обязательно, потому что завтрак - это лучшее начало дня".

А чтобы завтрак стал полноценным врачи и диетологи компании Орифлэйм рекомендуют добавлять в свой рацион Вэлнэс -Пэк и коктэйль "Нэчурал баланс" - доказано, что организм получит весь витаминно - минеральный комплекс, необходимый организму для начала дня.

Хорошего вам дня и замечательного настроения!

автор: Эмма Эскендерова, дата: 2016-02-28 17:28   Категория:Здоровье,Полезности

    0



2018-02-20 11:27 Эмма Эскендерова | Аудиокнига,экология
Мир животных. Жабы. Читаем книгу

2018-02-14 09:27 Эмма Эскендерова | Аудиокнига,экология
Мир животных. Пауки.

2018-02-05 11:22 Эмма Эскендерова | Аудиокнига,экология
Читаем книгу "Мир животных" Муравьи

2018-01-31 09:45 Литвинова Наталья | Взаимоотношения,Человек
Встреча двух поколений. (продолжение)

2018-01-28 10:59 Литвинова Наталья | Взаимоотношения,Человек
Встреча двух поколений.

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS