Восточные традиции часть 2 | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Живописец, график, педагог - самобытный художник Алексей Дорменко.
Совсем недавно нам посчастливилось побывать...
Базовые упражнения. Приседания.
Приседания ‒ это естественное движение для...
Оттепель. Вспомним замечательное время нашей истории
Оттепель - это не только дань весне, которая...
  • К теоретическим занятиям в Орском аэроклубе приступила во время учёбы в 11-м классе. Наш преподаватель по физкультуре посмеивался надо мной: "Ничего у тебя не получится - летает только одна из тысячи." Я ему отвечала: "А может быть, я и есть одна из тысячи!" - цитата из книги "Союз Авиатриса" о Котляр Валентине Ивановне. Аэродром в пригороде Орска назывался Чилижный Дол. Степь!!! Видимость миллион на миллион. Граница с Казахстаном. Весной расцветали тюльпаны - красота!!! Летом всё выгорало от жары, пыль, но расцветал ковыль. Это покрытые пухом длинные стебельки. От ветра раскачивались, и казалось, что это морские волны, тоже красота!!! В настоящее время там гражданский аэропорт. Конечно же, очень хотелось получить диплом профессионального лётчика. Мне посчастливилось быть в числе 40 девушек, которые окончили спецнабор в лётном училище в городе Кременчуге Полтавской области Украинской ССР. В гостях портала "Свет Маяка /Надёжный ориентир" лётчик гражданской авиации Валентина Ивановна Котляр. Видео интервью с Валентиной Ивановной снято в редакции портала Свет Маяка / Надёжный ориентир, в офисе, предоставленном Мариной Садомской по договору совместного сотрудничества. Продолжение следует.
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Восточные традиции часть 2

Просмотров: 2310

Хлеб насущный

Диета при Венере в Козероге должна быть максимально простой. Приветствуются аскетизм, следование каким-либо строгим принципам в питании. Это одно из немногих положений Венеры, при котором можно даже решиться на лечебное голодание — оно пройдет легче обычного и даст только положительные результаты.

Без особого труда можно избавляться от избыточного веса. Уменьшить аппетит помогает стакан горячей воды, выпитый за 30 минут до еды. На директной Венере хорошо начинать все новые диеты, цикл похудения, омолаживающих процедур, но, с другой стороны, попятный Меркурий призывает воспользоваться уже испробованными методиками. Напомним, что в феврале показана гимнастика: добавьте к ней и к диете еще и аэробные нагрузки, и отличная форма к 8 Марта вам обеспечена!

В питании отдавайте предпочтение продуктам, содержащим кальций, — это в первую очередь молочные продукты, а также свежие овощи (например, капуста), яйца. Творог должен. ежедневно быть на вашем столе, однако в умеренных количествах. Одновременно введите в рацион отруби, хлеб грубого помола.

Очень полезны листовые овощи, шпинат, сухофрукты и компот на их основе. Необходима красная свекла, чечевица, капуста брокколи, цитрусовые. Также при Венере в Козероге важны белковые компоненты диеты: нежирное мясо и рыба, морепродукты, бобовые стоит включать в рацион почаще.

А вот всевозможные сладости и сдобу откладываем на менее выгодные времена, когда Космос будет нас провоцировать, а не помогать. В феврале же каждый день на вес золота, так как приближает нас к оптимальной форме, а ограничения даются легче обычного. Энергетика аскетичного Козерога без труда поможет вам отказаться от соблазнительных вредностей.

Не для вас в этом месяце и все, что содержит избыток соли, — соленья и копчености, колбасы и маринады также следует отложить на другое время.

Стиль и имидж

При Венере в Козероге ценятся добротные вещи — одежда и косметика должны быть фирменными, очень качественными. Выбирайте бренды, которые проверены временем. Классика — на первом месте, можно попробовать черно-белый деловой стиль или-же подобрать те оттенки серого и синего, которые идут именно вам. Макияж делайте неброский, но его можно согласовать со стилистом — спокойные каждодневные варианты могут прекрасно подчеркнуть индивидуальные достоинства лица.

Лаки для ногтей и помада не должны быть яркими, лучше предпочесть пастельные либо классические тона.

Он и она

Венера в Козероге — прекрасное время для того, чтобы создать долгие и успешные отношения с партнером. Верность, преданность, чистота и честность в отношениях — вот что ценится сейчас более всего! Легкий флирт не столь уместен, а вот сделать предмету любви предложение руки и сердца (или же принять такое предложение) можно. Отнеситесь ко всему происходящему очень ответственно — судьбу вспять не повернешь. Если вашим свидетелем станет Козерог, то соблюдать взаимные обязательства и искать компромиссы в самых трудных ситуациях придется непременно. Зато семья будет крепкой и счастливой.

TEXT.RU - 82.70%
автор: Ксения Успешная, дата: 2014-01-29 08:26   Категория:Здоровье,Интересное,Секреты красоты

    0



Комментарии:


Добaвлено: 5 лет назад
Да, на счет цитрусовых и эвкалипта. Они сейчас зимой очень нужны.
автор: svetlanasvetik
    0

2017-07-11 13:17 Ксения Успешная | Интересное,Искусство,Женские посиделки
Мастер-класс "Цветные камни" Ольги Панариной

2017-07-11 12:55 Ксения Успешная | Полезности,Интересное,Женские посиделки
Мастер-класс Виктории Ляминой

2017-07-09 21:36 Ксения Успешная | Полезности,Интересное,Искусство
Онлайн-курс по живописи “Мелодия двух сердец”

2017-07-09 19:41 Ксения Успешная | Полезности,Интересное,Искусство
Онлайн-курс “Мелодия двух сердец”

2017-04-29 14:28 Ксения Успешная | Полезности,обо всём,Бизнес
Олимпийские Бизнес игры

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS