Надёжный ориентир, идеи, проекты, авторы, мероприятия, события, партнёры, общество, истории, судьбы, стихи, искусство, культура, жизнь, красота, здоровье, портал, природа, путешествия, поэзия, аудио страничка, мир, человек, наши дети
Войти | Регистрация


Речушка Устье! Небо голубое
Речушка Устье! Небо голубое купается в...
Межмузейный выставочный проект «ПУШКИН. 225»
В залах Государственного музея А.С. Пушкина...
  • Поёт ещё не соловей – придёт его пора. Сегодня старый воробей чирикает с утра: - Чирик-чик-чик — не унывай! - Чирик-чик-чик — держись! Открой дверь настежь и встречай ликующую жизнь! * Любовь! – прекрасней чувства нет — сердцам она нужна: с ней и во тьме кромешной свет! с ней и в мороз – весна! А ты и есть Весна сама — блестят глаза твои! Ты любишь и — окружена улыбками любви! * Поёт ещё не соловей – придёт его пора. Сегодня старый воробей чирикает с утра: - Чирик-чик-чик — не унывай! - Чирик-чик-чик — держись! Весенним чувствам волю дай и солнцу улыбнись! * Игорь КУЛАГИН-Шуйский
  • В залах Государственного музея А.С. Пушкина проходит выставка, посвящённая 225 - летию со дня Рождения символа русской классической литературы Александра Сергеевича Пушкина - человека, творца, автора, героя (литературных, театральных, живописных произведений). Это межмузейный выставочный проект. Межмузейный он, потому что в нём объединены вместе крупные федеральные и региональные музеи, библиотеки, архивы, творческие объединения в Российской Федерации в 2024 году - всего 44 участника. " Пушкин. 225" - так назвали этот проект. "Добавленная цифра 225 не только обозначает юбилей поэта, но и определяет временные границы проекта. Мы показываем жизнь и творчество поэта на протяжении более, чем двух столетий, от 1799 до наших дней", - написано на сайте музея. Торжественное открытие Межмузейного выставочного проекта «ПУШКИН. 225» к 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина состоялось 20 февраля 2024 года. Приехать и окунуться в нашу замечательную историю Пушкинских времён может каждый. Время работы выставки: с 20 февраля по 30 июня 2024 года Благодарим Татьяну Фрулеву за фото и видео материалы, сделанные во время торжественной церемонии открытия - наша видео прогулка в день открытия выставки, присоединяйтесь: '\https\://youtu\.be/m\-XgQNWGL1M\?si\=M49o_CCYGiCuwW1B'
  • В февральские холодные дни в Санкт-Петербурге открылась яркая, солнечная выставка живописи. Поводом для этого события стал современный международный проект «Город и Человек. Россия-Кипр». Проект стартовал в июне 2023 года пленэром на Кипре. Данный проект, по замыслу которого российские художники пишут Кипр, является историческим и духовным диалогом двух культур и посвящен российско-кипрской дружбе. Выставка, организованная в рамках проекта «Город и Человек. Россия-Кипр» является одним из важных этапов, ведь экспозиция составлена из произведений, на которых изображены известные исторические достопримечательности острова и наиболее значимые объекты культурного наследия Кипра, а также прекрасные морские пейзажи. Произведения написаны на пленэре на Кипре и по этюдам в мастерских в 2023 году. Выставка приехала в Санкт-Петербург из Москвы. Участники выставки – известные художники-члены Творческого Союза художников России, Народные и Заслуженные художники РФ, члены Российской Академии художеств, преподаватели ведущих художественных ВУЗов Руководитель проекта – Дубов А.И., куратор – Фрулева Т.В.. В выставке участвуют девять художников-живописцев. Все представленные авторами работы позитивные, жизнерадостные, наполненные цветом и светом. Выставка разместилась в АРТ-пространстве Zarenkov Gallery – красивой, современной и гостеприимной галерее, расположенной в самом центре города на Неве. Открытие выставки прошло в торжественной обстановке. Выставку с официальным визитом посетил Г-н Посол Республики Кипр в РФ Д-р Кипрос Йоргаллис, Генеральный консул Республики Кипр в РФ Г-н Кириакос Поядзис, а также сотрудники Генерального Консульства Республики Кипр в Санкт-Петербурге. Гости вернисажа с интересом рассматривали живописные полотна. Для многих из них кипрские пейзажи были узнаваемыми и любимыми. Теплое общение дополнялось просмотром фильма «Пленэр на Кипре». Художники Санкт-Петербурга, которые присутствовали на презентации выставки и тоже в своё время писали Кипр, и московские художники, приехавшие на вернисаж, обменивались творческими впечатлениями и поздравлениями. В залах галереи было много вдохновения, радости, ярких воспоминаний. Благодаря помощи и поддержке множества людей, праздник по-настоящему удался. Организаторы проекта «Город и Человек. Россия – Кипр»: Общероссийская общественная организация «Творческий Союз художников России» (секция «Живопись») в партнёрстве с АРТ-пространством Zarenkov Gallery и «Creative Universe by V.Zarenkov» при поддержке Посольства Республики Кипр в Российской Федерации и Российского Центра науки и культуры в Никосии. Информационный партнер проекта – интернет-портал культурно- просветительской направленности «Свет маяка/Надежный ориентир». Выставка в Санкт-Петербурге продлится до начала марта 2024 года и затем вернётся в Москву. Представляем наш фильм о торжественном открытии выставки «Город и Человек. Россия-Кипр». Желаем приятного просмотра. '\https\://youtu\.be/0nIPeHsdRuo\?si\=iaUszldMOznwJ_0p' Коллектив портала «Свет маяка/Надежный ориентир»
  • Международная выставка органической, натуральной и экологичной продукции ЭкоГородЭкспо уже 14-й раз демонстрирует эко био органик продукцию из России и других дружественных стран На выставке ЭкоГородЭкспо посетители имеют возможность приобрести продукцию и заключить выгодные контракты с российскими и зарубежными известными и молодыми брендами, производящими органические продукты питания, натуральную косметику, БАДы и полезные добавки с чистыми составами, экологичную бытовую химию, одежду из натуральных материалов. Мы - постоянные посетители и информационные партнёры выставки пришли к выводу, что ЭкоГородЭкспо - это ещё и своего рода институт повышения квалификации для многих производителей, потребителей и просто посетителей. Дело в том, что параллельно с рекламой и продвижением товаров в зале проходят конференции, лекции и мастер - классы от практиков - производителей, ритейлеров, людей, которые изнутри знакомы с темой эко, био, органик продукции, с темой здорового образа жизни и питания. Есть люди, которые приезжают на выставку просто для того, чтобы поучиться, сделать свою жизнь экологичной и здоровой, посетив лекции, мастер - классы и даже конференцию, на которой успешные производители делятся новинками и своими наработками в различных сферах производства и не только... Лекторий так и называется: Лекции и мастер-классы от ведущих экспертов для всех желающих сделать свою жизнь более экологичной и здоровой. Сегодня мы начинаем публикацию нескольких выступлений. Приглашаем вас, как мы его называем, в институт повышения квалификации выставки ЭкоГородЭкспо. Итак, тема 1. Первый живой коллаген. Важность приема в продлении и сохранении красоты, молодости и здоровья Выступает Врач диетолог, терапевт, специалист по антивозрастной и профилактической медицине Елена Теребенёва 'https\://youtu\.be/2CzsRci_egY' Тема 2
  • XXХIII международная научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся - «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире» состоялась 29 сентября 2023 г. на базе Государственного образовательного учреждения высшего образования Московской области - Государственного социально-гуманитарного университета в городе Коломна. Целью конференции является обобщение передового научного и педагогического опыта, инноваций в области физической культуры, спорта и медико-биологических наук. В конференции приняли участие специалисты в области физической культуры, спорта и туризма, преподаватели и сотрудники учреждений общего, дополнительного и профессионального образования, руководящие и управленческие кадры, научные работники, аспиранты, молодые ученые.
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Голова Екатерина Успешная Ксения Светлана Монахова Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Готовимся к школе Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Чтобы нервы не шалили

Просмотров: 2628

Если вам по роду деятельности приходится много общаться с людьми, у вас есть «шанс» получить нервное заболевание. Как себя уберечь от этого?
ПОЛЕЗНО

Увеличьте в своем рационе продукты, положительно влияющие на нервную систему и богатые фосфорными солями: все бобовые культуры, говяжья печенка, молочные продукты. Кроме того, во благо будут ржаной хлеб, грибы, рыба (лучше речная), крольчатина ' и птица (индейка, курятина) и, конечно же, крупы. Важно повысить суточную норму приема витамина В, основными источниками которого являются свежие овощи и фрукты (без ограничений), зелень; настой шиповника, дрожжи. Особенно хороши в ежедневном меню салаты из белокочанной капусты, томатов и зелени.

ВРЕДНО

Откажитесь от продуктов, которые возбуждающе действуют на организм. К ним относятся жареная и острая пища (особенно блюда с черным и красным перцем). К этому списку добавьте маринады и копченья. Сократите до минимума употребление кофе, жирных сыров и консервов(особенно рыбных).

Люди бывают разные: кто-то привносит в нашу жизнь позитив, а кто-то нас расстраивает. Точнее, расстраивает нашу нервную систему. И есть профессии, в которых избежать общения с такими людьми, увы, невозможно. Чтобы выдерживать нервные перегрузки и как можно меньше подвергать свой организм стрессам, просто скорректируйте ежедневный рацион.

Совет

Из круп отдайте предпочтение гречке. Старайтесь есть гречневую кашу не менее трех раз в неделю. Кстати, с этой крупой неплохо устраивать раз в две недели и разгрузочные дни (желательно в свои выходные).

Разгрузочные дни

ГРЕЧКА И КЕФИР (без соли)

С вечера залейте стакан гречки 2 стаканами кипятка. Утром чуть разогрейте и добавьте в кашу 0,5 л нежирного кефира. Съешьте диетическое блюдо в течение дня в 4-5 приемов через равные промежутки времени. Пить при этом разрешается чистую воду (не менее 2 л), зеленый чай. Примите во внимание: гречка с кефиром является хорошим слабительным средством.

ГРЕЧКА И ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ

Для приготовления каши вам понадобится стакан гречки и вода. Разделите готовое блюдо на 4-5 порций и съешьте в течение дня. В промежутках между приемами каши перекусывайте яблоками (3 шт. в день).

ГРЕЧКА И СОЕВЫЙ СОУС.

Приготовьте кашу без соли как обычно (залейте стакан крупы кипятком на ночь или сварите). В течение дня ешьте гречку, добавляя в нее соевый соус (не более 4 ч. ложек на день). Пейте зеленый или ромашковый чай в неограниченных количествах.

TEXT.RU - 100.00%

автор: Ксения Успешная, дата: 2014-01-15 11:22   Категория:Здоровье,Секреты красоты

    5



Комментарии:


Добaвлено: 11 лет назад
Очень полезная статья. В наше время в условиях технократического мира когда множество раздражителей вокруг необходимо владеть такой информацией. А ещё, помимо правильного питания, нервное напряжение снимает массаж. Спасибо автору!
автор: house-massage.ru
    0

2017-07-11 13:17 Ксения Успешная | Интересное,Искусство,Женские посиделки
Мастер-класс "Цветные камни" Ольги Панариной

2017-07-11 12:55 Ксения Успешная | Полезности,Интересное,Женские посиделки
Мастер-класс Виктории Ляминой

2017-07-09 21:36 Ксения Успешная | Полезности,Интересное,Искусство
Онлайн-курс по живописи “Мелодия двух сердец”

2017-07-09 19:41 Ксения Успешная | Полезности,Интересное,Искусство
Онлайн-курс “Мелодия двух сердец”

2017-04-29 14:28 Ксения Успешная | Полезности,обо всём,Бизнес
Олимпийские Бизнес игры

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных

НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS