Комментарии | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Мезень - русский орнамент. Сделано на Руси часть 4
В нашей стране каждый свободно может...
XXX БАЛЬМОНТОВСКИЕ ЧТЕНИЯ
В этом году исполнился 151 год со дня рождения...
ТРЕНИРОВКА ЧЕТЫРЕ МИНУТЫ
Формирование мышечного корсета без адекватного...
  • Эта тема волнует умы до сих пор. У каждого человека свои представления о красоте и силе. Подлинная духовная жизнь немыслима без эстетических предпочтений, без поиска красоты и гармонии в природе и человеке. Через понимание прекрасного, через эстетику гармонично сплетается чувственное и духовное. Красота есть мир, который в тебе и во мне. Екатерина Голова
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Смысл жизни кабана
Ольга Грибанова

, и это здорово! Когда человек теряет смысл жизни, такие воспоминания отрезвляют!!!


11 месяцев назад
Холодная паста по-гречески.
Нам с мужем паста всегда нравилась. Благодарю.

11 месяцев назад
Читаем книгу. Мир животных. Насекомые.
Вспомнила свои прошлые жизни некоторые. В том числе муравьем была. Муравьи бывают самки, самцы и бесполые, которые трудятся... Мы с друзьями трудились...

год назад
Сегодня порталу Свет Маяка исполнилось 3 года.
Почему-то вспомнились маяки в реале. В Крыму в районе мыса Сарыч и в Пицунде...

2 лет назад
Средиземье – в Москве!
С интересом читаоа вместе с дочкой Толкина. Потом дочка в поход на ролевые игры ездила, а еще я себе на юбилей платье шила в стиле одной из его героинь. Благодарю за воспоминания.

2 лет назад
На пути к мечте
Светик

, благодарю за внимание к этой публикации.


2 лет назад
​Шикарный десерт на быструю руку.
Надо взять на вооружение и кнопочки нажать...

2 лет назад
СВЯТЫНЯ МОРЕЙ, ОКЕАНОВ!
Красиво. Мой капитан уже в другом измерении, но в вечности мы вместе.

2 лет назад
Сковорода
Стараюсь с такой сковородой обращаться аккуратно. Но не все так себя ведут...

2 лет назад
Мы с женой очень ценили Адика
Саша, спасибо! Чувствуется и твоя любовь к Адику, и писательский твой талант. Водкр-моторный назывался.

2 лет назад
Скандинавская ходьба
Давно меня скандинавская ходьба интересовала. Спасибо.

2 лет назад
Идеального мужчину искать не стоит
Идеальных мужчин не бывает, как и женщин. Но бывает близнеуовое пламя, и бывает родственная душа. Человек, которого любишь с его недостатками, и он тебя так любит, когда принимаешь и понимаешь его с достоинствами и недостатками вместе. Именно ощущение, что это твой человек.

2 лет назад
Виды спорта, эффективно поддерживающие хорошую фигуру
И когда любая одежда в пору. идеальная фигура - Здесь все помогает, и питание, и умеренный стресс...

2 лет назад
Сегодня порталу Свет Маяка исполнилось 3 года.
Прекрасный портал. Удачи в пути! Пусть светит нам, авторам и читателям.

3 лет назад
С наступающим Новым Годом! Четыре заповеди питания
Сейчас нет желания вообще есть...

3 лет назад
МИР ЧУДЕС ОТКРЫТ ДЛЯ ВСЕХ!
Мне эти слова больше всего по душе:
"Небо дышит звёздным светом -
Мир чудес открыт для всех!"

3 лет назад
СНЕЖИНКА
Вчера так мягко падал снег... Спасибо. Пусть зима утолит мою тоску!

3 лет назад
Технология морской заморозки. Какую рыбу выбрать к Новогоднему столу.
Нравятся мне обычно такие выставки. Спасибо.

3 лет назад
Хочу братика или сестрёнку...
Я очень хотела братика или сестренку. Но родители все откладывали, а потом уж здоровье не позволило иметь еще детей. Да, воспиталась большая зависимость от мнения окружающих, несамостоятельность. Потом я это переборола. И при всем, что они мне дали хорошего... родители требовали по своему, забывая,что "Это не продолжение Вас, а самостоятельная личность со своими представлениями, ценностями, желаниями и привычками". И нехватка братьев и сестер у меня до сих пор сказывается...

3 лет назад
ЗОЛОТАЯ СЕМЁРКА. ГОРЕЦ-ПТИЧИЙ.
Кружили листья осени...
Сейчас лежит уж снег...
Все холодает,
И идет зима...

3 лет назад
Высокие каблуки уничтожают ваше здоровье!
Пожалуй, с Вами соглашусь. Давно интуитивно отказалась от высоких каблуков. Просто не удобно, тяжело.

3 лет назад
Как казанские водно-моторники в Ульяновск ездили
Cahors, суда народного потребления, это обыкновенные лодки, на которых люди обычно ездят на рыбалку, а не спортивные.
3 лет назад
Сергей Бубновский "Головные боли, или зачем человеку плечи?" IV глава
Очень тихо звучит. Но интересно!

3 лет назад
Тизер - еще один способ заработка в сети
Как-то пользовалась такой программой. Но в результате мне так и не оплатили.

3 лет назад
Как казанские водно-моторники в Ульяновск ездили
Светлана, а мы - народ гостеприимный! Ждем в гости.
3 лет назад
4 cтраницы
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS