Будь счастлив вместе с Календарем счастья! | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Живописец, график, педагог - самобытный художник Алексей Дорменко.
Совсем недавно нам посчастливилось побывать...
РАЗМЫШЛЕНИЯ О КРАСОТЕ И СИЛЕ
Эта тема волнует умы до сих пор. У каждого...
На все руки мастер - Ниночка из Геленджика.
Эта моя картина называется "Улыбчивые игрушки" ...
  • Это продолжение рассказа. В начало Приказ о формировании женских авиационных полков ВВС Красной Армии был подписан 8 октября 1941 года. Полки проходили подготовку к боевым действиям на аэродроме вблизи города Энгельса. Это были: - 586-й истребительный авиаполк. В истребительный полк отбирались летчики, имеющие хорошую летную подготовку, в основном это был инструкторский состав аэроклубов. Полк первым приступил к военным действиям в феврале 1942 года и участвовал в важнейших воздушных сражениях. Боевой путь от берегов Волги до Вены. Летчицы полка на истребителях Як-1 и Як-9 прикрывали от фашистских бомбардировщиков промышленные центры и железнодорожные узлы Саратова, Воронежа, Касторной, Курска, Киева и Донбасса. Охраняли мосты и переправы через Волгу, Дон, Днепр, Днестр и Дунай. Прикрывали переброску войск Степного и 2-го Украинских фронтов; штурмовали войска противника в районе Корсунь-Шевченковского. Охраняли военно-промышленные объекты и железнодорожные узлы Венгрии. Женщины проявили себя самым лучшим образом, ни в чем не уступая мужчинам. - 587-й бомбардировочный авиаполк, на вооружении которого сначала был легкий бомбардировщик Су-2, а потом пикирующий бомбардировщик Пе-2. В полк скоростных дневных бомбардировщиков отбирались пилоты, имеющие опыт полетов по маршруту, в сложных метеоусловиях. Боевой путь от берегов Волги до Балтийского моря. Сражаясь на пикирующих бомбардировщиках Пе-2, летчицы уничтожали оборонительные сооружения, живую силу и технику противника на Кубани и Смоленщине, обеспечивали ввод в прорыв танковой группы на Орловско-Курском направлении, разрушали узлы сопротивления и долговременные, сильно укрепленные оборонительные полосы и переправы противника на участке Богушевск-Орша. В мае 1943 года полку было присвоено собственное наименование - имени Героя Советского Союза Марины Расковой. За успешные боевые действия на Донском и Северо-Кавказском фронтах, Орловско-Курском и Смоленском направлении в сентябре 1943 года полк был преобразован в 125-й гвардейский бомбардировочный авиаполк. Полное наименование полка - 125-й гвардейский бомбардировочный авиационный Борисовский орденов Суворова и Кутузова полк имени Героя Советского Союза Марины Расковой. - 588-й ночной бомбардировочный полк Летчики полка ночников набирались преимущественно из аэроклубов. 588 полк ночных бомбардировщиков был вооружен самолетами конструкции Поликарпова У-2 (По-2). На этих самолетах в мирное время в школах и аэроклубах производилось первоначальное обучение будущих летчиков. Но в тяжелые для Родины дни неожиданно открылись незаменимые качества этого легкого, тихоходного самолета. В умелых руках опытных летчиков он превратился в грозное оружие и по праву завоевал звание «воздушной пехоты». В полку были только женщины (летчицы, штурманы, механики, вооруженцы и т.д.) Под покровом ночи женские экипажи подходили к позициям врага и сбрасывали на них бомбы. Один самолет сменял другой. Летчицы не давали фашистам спокойно спать, за что фашисты прозвали их «ночными ведьмами». За одну ночь экипажи совершали по пять и более боевых вылетов. Полк начал свой путь в Сальских степях и дошел до территории Германии. На своих легкокрылых самолетах летчицы и штурманы этого полка в сложных условиях ночных полетов наносили ощутимые удары по врагу, разрушая переправы и оборонительные сооружения, уничтожая войска противника и его технику. Участвовали в оборонительных и наступательных сражениях на Северном Кавказе и районе Моздока, на реке Терек, на Кубани и под Новороссийском. Содействовали освобождению Крыма, Могилева, Белостока, Варшавы, Гдыни, Гданьска. Прокладывали путь нашим наземным частям в прорыве обороны фашистов на Одере. За заслуги перед Родиной и успешные боевые действия в прорыве оборонительной полосы Голубая линия на Таманском полуострове в 1943 году полку было присвоено звание гвардейского и он стал именоваться 46-м гвардейским Таманским полком. За смелость, отвагу и героизм, проявленные в боях с фашистскими захватчиками, полк награжден орденами Красного Знамени и Суворова 3-ей степени. Полное название полка - 46-й гвардейский бомбардировочный Таманский Краснознаменный ордена Суворова авиационный полк. Валентина Ивановна Котляр
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Будь счастлив вместе с Календарем счастья!

Просмотров: 3043

Будь счастлив вместе с Календарем счастья!

Для того чтобы становится более осознанными, позитивными и счастливыми был создан Календарь Счастья. Расскажем, как работать с ним и какие возможности он предоставляет.
Ежедневно вечером (чтобы создать хороший фон перед сном) или утром за завтраком(помогает настроиться на добрую и радостную волну в начале дня) вспоминайте положительные, радостные, счастливые моменты за день и записывайте их число в Календарь Счастья в незаполненный кружок соответствующего дня. Вспоминая радостные моменты, можно делать штрихи вокруг кружочка – один момент – один штрих, а затем посчитать количество штрихов, и сумму зафиксировать в кружочке.

По окончании недели посчитайте общее количество радостных моментов за неделю. А потом отслеживайте и сравнивайте уровень радости и счастья от периода к периоду. Анализируйте визуальную картину вашего счастья.

С помощью Календаря Счастья, используя разные стратегии, можно решать следующие задачи:

№1. С определенной периодичностью мониторить свое состояние счастья. И выявлять, в какие дни, месяца уровень счастья ниже, а когда выше. И тем самым лучше понимать себя и свою жизнь. Если вдруг количество моментов радости становится меньше – это сигнал к тому, чтобы внести коррективы в жизни. Используя Календарь, можно выявить возможные закономерности в том, когда насколько вы счастливы в зависимости от дня недели и/или месяца. Ведя календарь несколько лет, можно отслеживать динамику изменений от года к году.

№2. Поставить себе установку – с каждым периодом (от недели к неделе, из месяца в месяц) наращивать уровень счастья. Жить так, чтобы с каждой неделей или даже с каждым днем уровень вашего счастья увеличивался.

№3. Для тех, кто любит четко измеримые цели, можно поставить цель – так прожить год, чтобы получить в своей жизни, например, 5 000 счастливых моментов в год (это в среднем 14 моментов в день). И тогда вы не только будете ценить все хорошее, но и сами активно будете создавать радостные события.

Если вам сложно высчитывать количество моментов, то просто ставьте жирный плюс (или любой другой символ, который вам по душе) в те дни, когда вы ощущаете себя счастливыми, полными радости и позитива.

Можно отмечать свои состояния счастья, используя вместо цифр собственную систему знаков (звездочки, смайлики, сердечки) и разный их цвет.

Еще вариант работы с календарем – это устраивать тематические периоды, когда вы можете оценивать какой-то один аспект счастья. Например, сначала 4 недели оценивать все с позиции любви, потом – 4 недели с позиции здоровья и самочувствия, затем через призму благосостояния, а еще через 4 недели оценивать с точки зрения юмора, смеха и улыбок. Продолжительность периода и последовательность может быть любая, какой вы захотите.

Со временем, заполняя календарь, начинаешь замечать и ценить все хорошее, что есть в жизни, и понимать что этого хорошего много, и становишься счастливее.А дальше начинаешь сам создавать моменты радости для себя и для других. А чем больше отдаешь, тем больше получаешь в ответ.

Делитесь своими впечатлениями об использовании Календаря Счастья, рассказывайте, как он повлиял на вашу жизнь, в соцсетях: facebook, ВКонтакте.

Давайте вместе радоваться жизни и становиться счастливее!

С пожеланиями счастья, Николай Виданов

Продолжение здесь.

автор: Behappy, дата: 2014-12-25 15:31   Категория:Полезности,Жизненный путь,Интересное

    0



2014-12-25 15:36 Behappy | Полезности,Жизненный путь,Интересное
​Будь счастлив вместе с Календарем счастья-2

2014-12-25 15:31 Behappy | Полезности,Жизненный путь,Интересное
Будь счастлив вместе с Календарем счастья!

2014-12-24 03:49 Behappy | Полезности,Интересное
Самое время для Счастья

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS