Как избежать депрессии после отпуска? | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


ЭкоГородЭкспо. Вспомним как это было
Как то раз, во время конференции, девушка с...
ПОЗДРАВЛЕНИЕ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!
Желаю перспектив, творчества, таланта,...
МГПУ НОВОГОДНИЙ БАЛ
В Московском городском педагогическом...
  • В Московском городском педагогическом университете в Институте гуманитарных наук и управления 22 декабря 2017 года состоялся традиционный новогодний бал. Участники бала готовились к этому событию несколько месяцев. Среди них не только студенты ИГНиУ, но и обучающиеся других институтов и учебных заведений г. Москвы. Уровень проведения балов и количество участников повышается от года к году. Глядя на элегантных, красивых, прекрасно воспитанных молодых людей и девушек, их добрые и открытые улыбки, энтузиазм, с которым они танцуют бальные танцы, необычайно тёплую атмосферу в зале, понимаешь, что балы современной молодёжи интересны, до сих пор актуальны и важны в свете осознания себя, как потомков Великой России с Великими культурными традициями! Культурные традиции в России возрождаются! Екатерина Голова
  • Я не верю сейчас в повороты судьбы, Но что есть за углом – я не знаю. Надо верить в себя, за мечтою идти, Вновь сдавая по жизни экзамен. Ничего просто так не даёт нам судьба. Пересдача нам что-то готовит. Нам бывают нужны в этой жизни слова, Что нам просто сдаваться не стоит. И в какой-то момент в удивительный миг Жизнь изменит твой курс безвозвратно, Потому что сбылись все мечтанья твои, Где они не должны и сбываться. И фортуна тебе улыбнётся порой, Забирая игрушечный жребий. И приходит пора возвращаться домой, Проходя испытания бремя. И когда по делам всё не то и не так, Всё равно ни за что не сдавайся. Если свет не найдёшь, ты зажги свой маяк Помогая другим в темпе вальса. И находит судьба по твоим позывным, По твоим маякам и запросам. Даже шёпота тихого громко слышны Эха дел, что ты всё же не бросил. Награждает судьба по делом навека, От тебя не сдаваться зависит. Только ты не гаси своего маяка, Даже если шторма бьют корыстью. 09.08.2017 16:05:26
  • Так далеки былые времена, И прошлая история забыта, Но как и прежде кружится Земля, И к знаниям дорога не закрыта. Течёт в пространстве времени река, Бушуют океаны мыслей в звездной шири - Средь них родник: Святых молитв слова, Они помогут многим в этом мире! Все подвиги Святых живут в веках, Пример их душу вдохновляет; И образ чистый не затмят года, Молитва сердце к жизни пробуждает! Екатерина Голова
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
Портал Орифлэйм Взаимоотношения Работа Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Как избежать депрессии после отпуска?

Просмотров: 1868

Единственным недостатком отпуска, наверное, является то, что он всегда заканчивается. Ностальгия после отдыха возникает быстро, ведь нас сразу захлестывает волна обязанностей, пустые полки в холодильнике, куча неоплаченных счетов.Депрессия после отпуска не классифицируется как болезнь, но возникающие симптомы тревоги, чрезмерная печаль или невнимательность может значительно ухудшить самочувствие. Поэтому пускать это состояние на самотек не нужно.

Вы, наверняка, замечали, что после радостных дней отдыха у нас часто меняется настроение, ухудшается концентрация внимания. Все это происходят из-за уменьшения количества серотонина, гормона «счастья». Выходя на работу, мы понимаем, что череда счастливых дней кончилась и впереди опять серые будни. Некоторым очень трудно восстановить рабочий режим и период адаптации может занять от нескольких дней до недели. Он ощущается каждым человеком по-разному.Есть люди, которые более легко возвращаются « в рутину» и следуют ежедневному графику, а другим нужно время, чтобы войти рабочий ритм.

Как избежать депрессии после праздников?

Наведите порядок в доме до выхода на работу. Это поможет избежать хаоса.

Постарайтесь решить как можно больше бытовых вопросов именно во время отпуска, а не сразу после него.

Спланируйте денежные расходы, касающиеся первых рабочих недель еще до начала отдыха. Ведь именно тогда, как правило, мы тратим больше чем обычно. Чтобы до первой зарплаты не положить «зубы на полку» следуйте этому совету.

Обеспечьте себе полноценный сон и придерживайтесь здорового рациона питания.

Первые выходные после отпуска проведите весело: пригласите друзей на пикник, погуляйте парку с любимым человеком, займитесь интересным делом. Это поможет расслабиться после первой трудовой недели и активизировать силы для следующих дней.

автор: Безроженко Татьяна, дата: 2013-10-17 17:24   Категория:Работа,Человек,Полезности

    0



Комментарии:


Добaвлено: 5 лет назад
Это серьезная проблема. Первый раз я с ней столкнулся, когда из отпуска вернулся в ряды вооруженных сил в период прохождения срочной службы. Хорошо, что возвращение пришлось на выходные......
автор: Cahors
    0

2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
​Настроение и меню: где точки соприкосновения?

2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы

2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016

2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | Наши дети
​Как создать хороший сон

2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS