|
|
|
Популярные Авторы
Ольга Галагуз
Голова Екатерина
Успешная Ксения
Светлана Монахова
Cahors
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ
Готовимся к школе
Взаимоотношения
ПРОФЕССИЯ
Природа и люди
Красота
Здоровье
Человек
Полезности
Новости
|
Как избежать депрессии после отпуска?
Единственным недостатком отпуска, наверное, является то, что он всегда заканчивается. Ностальгия после отдыха возникает быстро, ведь нас сразу захлестывает волна обязанностей, пустые полки в холодильнике, куча неоплаченных счетов.Депрессия после отпуска не классифицируется как болезнь, но возникающие симптомы тревоги, чрезмерная печаль или невнимательность может значительно ухудшить самочувствие. Поэтому пускать это состояние на самотек не нужно.
Вы, наверняка, замечали, что после радостных дней отдыха у нас часто меняется настроение, ухудшается концентрация внимания. Все это происходят из-за уменьшения количества серотонина, гормона «счастья». Выходя на работу, мы понимаем, что череда счастливых дней кончилась и впереди опять серые будни. Некоторым очень трудно восстановить рабочий режим и период адаптации может занять от нескольких дней до недели. Он ощущается каждым человеком по-разному.Есть люди, которые более легко возвращаются « в рутину» и следуют ежедневному графику, а другим нужно время, чтобы войти рабочий ритм.
Как избежать депрессии после праздников?
Наведите порядок в доме до выхода на работу. Это поможет избежать хаоса.
Постарайтесь решить как можно больше бытовых вопросов именно во время отпуска, а не сразу после него.
Спланируйте денежные расходы, касающиеся первых рабочих недель еще до начала отдыха. Ведь именно тогда, как правило, мы тратим больше чем обычно. Чтобы до первой зарплаты не положить «зубы на полку» следуйте этому совету.
Обеспечьте себе полноценный сон и придерживайтесь здорового рациона питания.
Первые выходные после отпуска проведите весело: пригласите друзей на пикник, погуляйте парку с любимым человеком, займитесь интересным делом. Это поможет расслабиться после первой трудовой недели и активизировать силы для следующих дней.
Комментарии:
2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
Настроение и меню: где точки соприкосновения?
2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы
2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016
2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | Детская
Как создать хороший сон
2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно
2018-06-26 17:44 svetmaiaka | Спорт,Интересное
Представители экстремального спорта в Геленджике.
2013-06-25 18:09 svetmaiaka | Мода
Платья 2013 года.
2013-01-22 11:57 svetmaiaka | Взаимоотношения,Полезности
Приветствие
2014-09-18 09:55 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Интересное
Про кошку Мусю, котёнка и старый пуховый платок.
2013-02-21 21:45 Эмма Эскендерова | Взаимоотношения,Полезности
Везение - что это такое.
2024-04-20 21:42 svetmaiaka
Отзыв руководителя нескольких клубов ЦМД СОКОЛ Кусковой Т.В
2024-03-30 17:52 +7(905)4029540
Вечная память,т.Наде.Мама много хорошего рассказывала,профессионал своего...
2024-03-30 09:34 Гюльнара
Надю и я знала благодаря своей сестре . По ее пригласительным появилась...
2024-03-03 16:02 svetmaiaka
golovae
Вы прАвы, Екатерина, только в дружбе расцвет и счастье всех народов на...
© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл № ФС77-76045 от 08/07/2019
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь Политика защиты персональных данных Обработка персональных данных |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|