Свет Маяка. https://feeds.feedburner.com/svetmaiaka/lzbN ru Надежный ориентир Эмма Эскендерова ИЕСТ МГПУКоманда - 2019. Мастер-класс http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6876-institut_estestvoznaniya_i_sportivnyih_tehnologiy_obuchenie_studentyi http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6876-institut_estestvoznaniya_i_sportivnyih_tehnologiy_obuchenie_studentyi

Джиу-джитсу - «мягкий, гибкий, податливый, уступчивый», «техника, способ»; буквально «искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него; искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

Джиу-джитсу относят к наиболее древним видам японской борьбы. Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия нападающего против него самого. Принцип этот связан с преданием о враче Сиробэе Акаяме, который однажды заметил, что ветки больших деревьев в бурю (по другим источникам — под тяжестью снега) сломались, а ветки ивы, поддавшись силе, затем поднялись и уцелели. Вдохновлённый этим наблюдением, врач позже основал первую школу джиу-джитсу, дав ей имя Ёсин-рю (школа ивы).

[media='https://www.youtube.com/watch?v=M7bpJ6mV9H4/']

Занятие джиу-джитсу призвано формировать стойкий, мужественный характер, совершенствовать лучшие человеческие качества.

]]>
Екатерина Голова Wed, 22 May 2019 22:40:45 +0300
ИЕСТ МГПУКоманда - 2019 http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6873-institut_estestvoznaniya_i_sportivnyih_tehnologiy_sport_studentyi_mgpu http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6873-institut_estestvoznaniya_i_sportivnyih_tehnologiy_sport_studentyi_mgpu

В институте естествознания и спортивных технологий МГПУ 18 мая состоялся второй ежегодный фестиваль спорта МГПУкоманда.

Провели подытоживающий спортивный год фестиваль. Много участников, более 20 спортивных площадок, на которых были не только виды спорта из межвузовской спартакиады, но и мастер-классы по другим спортивным (и не только) направлениям.

С погодой нам повезло, с участниками тоже — были представители всех курсов из различных институтов МГПУ, которые с радостью принимали участие на всех площадках, завоевывали призы и, я надеюсь, оставили внутри себя хорошее впечатление о нашем фестивале.

Помимо общего позитивного эмоционального фона могу отметить премьерный характер некоторых площадок. В этом году впервые в Московском городском проводили мастер-класс по петанку, шаффлборду, новус. В будущем году планируем расширить партнерские отношения с рядом федераций и партнеров, с тем чтобы еще мощнее насытить спортивно-развлекательную программу фестиваля.

[media='https://www.youtube.com/watch?v=dsUazi2wrvM/']

Ответственная за развитие спорта в Московском городском,

руководитель оргкомитета фестиваля Наталья Пряникова

]]>
Екатерина Голова Tue, 21 May 2019 20:37:29 +0300
ДМИТРОВСКИЙ МАРАФОН http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6719-sportzdorovbe_krasota http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6719-sportzdorovbe_krasota

В Дмитрове 25 августа прошел самый масштабный марафон Подмосковья "Дмитровский марафон".

Участники собрались со всей России!

В нем приняли участие около 2-х тысяч человек, в том числе олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков.

Выбор дистанции зависел от физической подготовки и личных целей спортсменов: из трех на выбор − 10, 21.1 или 42.2 км.

Участники пробежали по центральным улицам города с тысячелетней богатой историей.

Маршрут трассы прошёл в непосредственной близости от стен старинного Дмитровского кремля!

[media='https://youtu.be/zRLmwItHGeE/']

]]>
svetmaiaka Tue, 04 Sep 2018 15:41:54 +0300
Все на футбол во дворе. Праздник в Геленджике, посвящённый чемпионату мира. http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6691-mundealb_FIFA_2018 http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6691-mundealb_FIFA_2018

Впервые, в 2018 году, Россия получила право провести чемпионат мира по футболу. Наша страна всегда славилась своим гостеприимством, радушием.

Встретить гостей, обеспечить им все условия для проживания и тренировок - вот что предстоит жителям городов, ведь играть футболисты будут в 11 городах на 12 стадионах России с 14 июня по 15 июля 2018 года.

Это Москва, Санкт - Петербург, Сочи, Казань, Нижний Новгород, Самара, Саранск, Калининград, Екатеринбург, Ростов - на Дону и город - герой Волгоград.

Для проживания и тренировок футболистам предоставлены лучшие базы в выбранных ими городах. Например, Шведская и исландская команды выбрали для себя город - курорт Геленджик

В день проведения матчей их будут доставлять на стадионы, где проходят матчи.

Вся страна готовилась к этому мировому событию, которое ещё называют не по - русски Мундеаль. Нет ни одного города или деревни, где не смотрят и не обсуждают каждый матч.

В каждом городе, вернее в каждом населённом пункте проводятся праздничные мероприятия, посвящённые футболу.

Праздник "Все на футбол во дворе" состоялся и в городе - курорте Геленджик

Наш видео-показ этого праздника для вас!

Почувствуйте, как вся Россия болеет за футбол.

[media='https://youtu.be/5qKQfZhlDak']

]]>
svetmaiaka Sun, 24 Jun 2018 20:41:53 +0300
Начинаем заниматься. Вводно-подготовительная часть. http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6616-mgpu_pifkis_zdorovbe http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6616-mgpu_pifkis_zdorovbe

Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы.

Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю.

Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия.

[media='https://youtu.be/hCasjLoMzIA/']

Начинаем заниматься

Екатерина Голова

]]>
golovae Thu, 15 Feb 2018 23:24:02 +0300
МГПУ ИГНиУ Соревнования по настольному теннису http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6609-pifkis_fizicheskaya_kulbtura_studentyi http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6609-pifkis_fizicheskaya_kulbtura_studentyi

Настольный теннис в силу своей доступности и благодаря усилиям международного теннисного сообщества обрел огромную популярность во всем мире.

В декабре 2017 г. в Московском государственном педагогическом университете прошли соревнования по настольному теннису, организованные Педагогическим институтом физической культуры и спорта.

Команда Института гуманитарных наук и управления заняла III место в первенстве ГАОУ ВО МГПУ. На соревнованиях царила атмосфера дружбы, доверия и взаимопонимания.

Соревнования окончены. Подведены итоги, вручены дипломы, но главной наградой для участников спортивного праздника стали добрые эмоции.

Благодарю всех участников команды Института гуманитарных наук и управления!

Желаю дальнейших высоких результатов и новых побед!

[media='https://youtu.be/jKWIrXAebmc//']

Екатерина Голова

]]>
Екатерина Голова Fri, 02 Feb 2018 00:49:46 +0300
XXVII Конференция "Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире" http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6561-kolomna_konferentsiya_zdorovbe_fizicheskaya_kulbtura_sport http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6561-kolomna_konferentsiya_zdorovbe_fizicheskaya_kulbtura_sport

Государственный социально-гуманитарный университет, Институт возрастной физиологии, Федеральный научный центр ВНИИФК как представители Министерства образования и науки РФ, Российской академии образования и Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ, при информационной спонсорской поддержке журнала «Физическая культура в школе» совместно провели с 29 сентября - 1 октября 2017 года в городе Коломне XXVII-ю международную научно-практическую конференцию по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». На конференции обсуждались итоги и перспективы развития следующих вопросов:

·аспекты состояния здоровья учащихся

·физическая культура детей, подростков, учащихся в современном мире

·подготовка и переподготовка педагогических кадров по физической культуре

·профессионально-прикладная физическая культура

·перспективы подготовки спортивного резерва

·общепедагогические вопросы (человековедение).

[media='https://youtu.be/5ADy6HmyBTA/']

]]>
golovae Mon, 13 Nov 2017 17:20:04 +0300
Основные виды аэробики http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6418-vidyi_aerobiki http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6418-vidyi_aerobiki

Аэробика для похудения дома бывает нескольких видов. Каждый из видов направлен на выполнение определенных функций, укрепление той или иной группы мышц тела. Выделяются следующие виды:

1. Танцевальная аэробика. Это самый эффективный вид аэробики для похудения и сжигания лишнего веса. Причем достаточно уделить ей 2-3 часа в неделю, чтобы добиться прекрасных результатов. Танцевальная аэробика направлена в первую очередь на укрепление мышц ног и коленных суставов, а также благоприятно воздействует на развитие правильной осанки и координации движений, сердечно-сосудистую систему.

2. Степ-аэробика – является эффективным средством для сжигания подкожного жира, профилактики остеопороза и артрита, а также лечения и восстановления коленных суставов.

3. Слайд-аэробика. В основном направлена на сжигание лишнего жира в области талии и бедер, а также живота.

4. Аква-аэробика. Ею могут заниматься абсолютно все женщины, даже беременные. Она прекрасно тренирует мышцы во всем теле, растягивает связки и способствует сжиганию лишних жировых отложений во всех частях тела.

Девушки и женщины, решившие заняться аэробикой, независимо от ее вида и направления, должны быть последовательны и строго придерживаться основных требований и правил выполнения того или иного комплекса упражнений. Одновременно они должны следить за последовательностью выполнения упражнений и не менять ее. Только в этом случае они смогут достичь максимального результата в поставленной цели.

TEXT.RU - 100.00%

]]>
Галагуз Ольга Thu, 30 Mar 2017 23:11:35 +0300
МГПУ. Чемпионат по настольному теннису. http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6359-golova_e_mgpu_fizicheskaya_kulbtura_sorevnovaniya_studentyi http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6359-golova_e_mgpu_fizicheskaya_kulbtura_sorevnovaniya_studentyi

Этим летом, когда Московский городской праздновал свое 21-летие, настольный теннис пользовался особой популярностью среди сотрудников университета. Было решено поддержать этот интерес и провести предновогодний турнир среди сотрудников и преподавателей МГПУ.

[media='https://www.youtube.com/watch?v=S5DV3ETGwTk/']

Соревнования состоялись 20 декабря.Победителям в личном первенстве были вручены памятные призы и Кубок.

Екатерина Голова

]]>
golovae Mon, 26 Dec 2016 23:19:15 +0300
ПОЗДРАВЛЯЕМ КОМАНДУ ИГНиУ С ПОБЕДОЙ! http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6337-mgpu_voleybol_fmzicheskaya_kulbtura http://svetmaiaka.ru//olimpiyskiy_gorod/6337-mgpu_voleybol_fmzicheskaya_kulbtura

Поздравляем с долгожданной победой команду девушек ИГНиУ!

С 24 по 28 октября в Московском государственном университете прошли соревнования Спартакиады МГПУ по волейболу среди девушек.

В финальных играх, в серьезной спортивной борьбе, сборная девушек Института гуманитарных наук и управления

заняла I место.

[media='https://www.youtube.com/watch?v=g6uPx7mctfE/']

Екатерина Голова

]]>
golovae Fri, 11 Nov 2016 21:46:10 +0300