​Как создать хороший сон | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация

Детский конкурс публикаций «Зимние сказки!»

Открытие XXIII Международного фестиваля о правах человека "Сталкер"
Открытие XXIII Международного фестиваля о правах...
ИЗ ВРЕМЁН ДА ВИНЧИ
В московском Центральном Доме архитектора 10...
ЭкоГородЭкспо. Вспомним как это было
Как то раз, во время конференции, девушка с...
  • До открытия выставки ЭкоГородЭкспо осталась всего одна неделя. Выставка ЭкоГородЭкспо собирает экоэкспертов: теоретиков и практиков, на собственном опыте убеждённых в том, что такое эко, био и натуральный полезный продукт. Очень насыщенная и интересная программа ждёт всех посетителей, да и самих экспертов тоже, потому что выставка представляет много направлений, она так и называется многопрофильная, а каждый является экспертом в какой-то своей области. Анонс того, что ждёт вас послушайте в нашем видео, вернее аудио с картинками выставки ЭкогородЭкспо прошлого года. Список участников выставки Регистрация на деловую программу Билет на выставку Выставка состоится по адресу: Москва, ул. Дубининская, 71с5, Event Hall Даниловский. Контакты: Тел: +7 495 778 36 01 E-mail: info@ecogorod-expo.ru Сайт: www.ecogorod-expo.ru
  • Я не верю сейчас в повороты судьбы, Но что есть за углом – я не знаю. Надо верить в себя, за мечтою идти, Вновь сдавая по жизни экзамен. Ничего просто так не даёт нам судьба. Пересдача нам что-то готовит. Нам бывают нужны в этой жизни слова, Что нам просто сдаваться не стоит. И в какой-то момент в удивительный миг Жизнь изменит твой курс безвозвратно, Потому что сбылись все мечтанья твои, Где они не должны и сбываться. И фортуна тебе улыбнётся порой, Забирая игрушечный жребий. И приходит пора возвращаться домой, Проходя испытания бремя. И когда по делам всё не то и не так, Всё равно ни за что не сдавайся. Если свет не найдёшь, ты зажги свой маяк Помогая другим в темпе вальса. И находит судьба по твоим позывным, По твоим маякам и запросам. Даже шёпота тихого громко слышны Эха дел, что ты всё же не бросил. Награждает судьба по делом навека, От тебя не сдаваться зависит. Только ты не гаси своего маяка, Даже если шторма бьют корыстью. 09.08.2017 16:05:26
  • Так далеки былые времена, И прошлая история забыта, Но как и прежде кружится Земля, И к знаниям дорога не закрыта. Течёт в пространстве времени река, Бушуют океаны мыслей в звездной шири - Средь них родник: Святых молитв слова, Они помогут многим в этом мире! Все подвиги Святых живут в веках, Пример их душу вдохновляет; И образ чистый не затмят года, Молитва сердце к жизни пробуждает! Екатерина Голова
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
Портал Орифлэйм Взаимоотношения Работа Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

​Как создать хороший сон

Просмотров: 1636

Сон – очень важный процесс для организма человека, особенно для ребенка. Как сделать его сон крепким и спокойным?

Место для сна должно быть комфортным

С первого взгляда может показаться, что это мелочь, но на самом деле такие маленькие нюансы играют важную роль. Прежде всего, маме нужно обратить внимание на качество матраса. Его главные характеристики это ровная поверхность, упругость. Он должен хорошо прилегать к стенкам кроватки и не ерзать. Лучшая ее модель для деток до года-двух это вариант с регулируемой высотой. При выборе важно учитывать, что расстояние между прутьями не должно быть меньше 25 мм или больше 60 мм, а минимальная высота – 60 см.

Подушки для грудничков не нужны, ее без проблем заменит пеленка. Если в помещении, комнате не всегда есть возможность сохранять оптимальную температуру одеяло желательно заменить спальным мешком. И тогда малыш не сможет ночью раскрыться и замерзнуть.

Эмоциональный подход

Место для сна не ложно располагаться вблизи отопительных приборов, окон. Последние пропускают свет, а иногда и сквозняки, что может разбудить малыша или навредить. Лучший термопоказатель для сна – 18-21°, перед тем как укладывать чадо комнату нужно проветрить.

Для осознания времени суток деткам до года рекомендуется ложиться спать в темноте, а днем в полутьме. Ее создадут бамперы в кроватке, балахин или плотные шторы. Мягкие игрушки в кроватке лучше не хранить. Они накапливают пыль и могут помешать спокойному сну. Родителям важно научится распознавать признаки сонливости и укладывать ребенка, как только они появятся. Это поможет выработать режим сна, который подходит именно вашему ребенку.

Совет: незадолго до сна нельзя развлекать ребенка играми, приходом гостей, не желательны громкие разговоры или включенный телевизор. Это не способствует хорошему сну и отвлекает. Лучше всего прогуляться на свежем воздухе, а потом заснуть под мамину колыбельную.

Создать хороший сон не так уж сложно, главное создать режим и чаще бывать на свежем воздухе.

TEXT.RU - 100.00%

автор: Безроженко Татьяна, дата: 2016-02-08 23:36   Категория:Наши дети

    0



2016-02-29 11:45 Безроженко Татьяна | Здоровье
​Настроение и меню: где точки соприкосновения?

2016-02-22 11:30 Безроженко Татьяна | Красота
Экспресс beauty-программы

2016-02-16 10:38 Безроженко Татьяна | Красота,Мода
Модная обувь 2016

2016-02-08 23:36 Безроженко Татьяна | Наши дети
​Как создать хороший сон

2016-01-25 00:17 Безроженко Татьяна | Рецепты
Как приготовить оригинальный ужин быстро и вкусно

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS