​Протеин – питание для волос | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Живописец, график, педагог - самобытный художник Алексей Дорменко.
Совсем недавно нам посчастливилось побывать...
Базовые упражнения. Приседания.
Приседания ‒ это естественное движение для...
Оттепель. Вспомним замечательное время нашей истории
Оттепель - это не только дань весне, которая...
  • К теоретическим занятиям в Орском аэроклубе приступила во время учёбы в 11-м классе. Наш преподаватель по физкультуре посмеивался надо мной: "Ничего у тебя не получится - летает только одна из тысячи." Я ему отвечала: "А может быть, я и есть одна из тысячи!" - цитата из книги "Союз Авиатриса" о Котляр Валентине Ивановне. Аэродром в пригороде Орска назывался Чилижный Дол. Степь!!! Видимость миллион на миллион. Граница с Казахстаном. Весной расцветали тюльпаны - красота!!! Летом всё выгорало от жары, пыль, но расцветал ковыль. Это покрытые пухом длинные стебельки. От ветра раскачивались, и казалось, что это морские волны, тоже красота!!! В настоящее время там гражданский аэропорт. Конечно же, очень хотелось получить диплом профессионального лётчика. Мне посчастливилось быть в числе 40 девушек, которые окончили спецнабор в лётном училище в городе Кременчуге Полтавской области Украинской ССР. В гостях портала "Свет Маяка /Надёжный ориентир" лётчик гражданской авиации Валентина Ивановна Котляр. Видео интервью с Валентиной Ивановной снято в редакции портала Свет Маяка / Надёжный ориентир, в офисе, предоставленном Мариной Садомской по договору совместного сотрудничества. Продолжение следует.
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

​Протеин – питание для волос

Просмотров: 1296

Каждому человеку, несомненно, важен его внешний вид. И наши волосы – это неотъемлемая часть внешнего вида. Потому невольно при встрече обращаем на волосы свое внимание, речь идет не только о прическе, а как выглядят волосы, не безжизненные ли они, как блестят, как укладываются (насколько послушны).

Как устроены наши волос

Волос состоит из двух частей: луковицы, скрытой под кожей головы, и видимой остистой части (собственно то, что мы называем волосом).

Строение волоса

Рост волос зависит от того, в какой стадии находится сама луковица (их всего три). И механизм смены волосяного покрова устроен так, чтобы волосы на голове равномерно проходили эти три стадии, при этом для наших глаз это не будет заметно.

Видимая часть волоса (стержень) напоминает дерево (если сделать срез) и состоит из трех слоев: внутренняя часть, корковый слой и чешуйки.

Внутренняя часть состоит из ороговевших клеток, средняя придает 90% объема для самого волоса и закрывают все это чешуйки, которые напоминают рыбью чешую. Если чешуйки красиво уложены друг за дружкой, то волосы будут податливые, послушные. А если чешуйки не закрыты – волосы секутся и быстро теряют влагу. Для короткой стрижки этих проблем почти не существует, а вот с длинными процесс ухода будет сложнее. Помимо шампуня нужен еще и кондиционер, который и закрывает эти чешуйки.

Луковица дает возможность роста для волоса, и именно она является живой частью всего волоса. Мы ее не видим. А видимая часть – это мертвая часть волоса (также как и ногти: живой ноготь находиться только на самой фаланге, а если он отрос – эта часть состоит из мертвых клеток).

Поэтому все маски, примочки, сыворотки хоть и имеют эффект, но кратковременный. А вот с кем и надо работать – это с живой луковицей. Чтобы волосы росли интенсивно, пышные, красивые, послушные – здесь много факторов. Но они имеют общие корни – питание. Если при питании не поступают те вещества, которые нужны волосам, они потеряют со временем свой изначальный внешний вид. Поэтому те, кто хочет восстановить красоту волос, начинают анализ происходящего со своего рациона.

Что любят волосы

Прежде всего, нужно знать, что волосы состоят на 97% из белка, а оставшаяся часть - это вода. Кто помнит курс биологии за 10 класс, то вспомнит, что белок состоит из аминокислот. Так вот для волос нужен цистеин. А он находится в зерновых, морепродуктах, соевых продуктах.

Но для красивых волос нужна и влага. Для ее удержания важен цинк. Он как минерал-проводник способен удерживать влагу в волосах и от его недостатка волосы станут тонкими. В продуктах цинк содержится в морепродуктах, птица, овсянка.

Волосы также реагируют на отсутствие йода, который влияет на циркуляцию крови и питание фолликулы волоса. Если они обильно выпадают, обратите внимание на рацион и щитовидную железу.

Также на густоту волос влияют кальций, магний, железо и селен.

Белок – строительный материал для нашего организма

Белки для нас являются строительным материалом, и их можно сравнить с кирпичиками, а человека – с многоэтажным домом. Сам белок можно разложить на мелкие детали, как конструктор. И единицей такого конструктора будут аминокислоты. Для нас самыми ценными являются незаменимые аминокислоты, которые должны поступать ежедневно с пищей. Поэтому в рационе должны присутствовать белки разного происхождения.

Какие бывают аминокислоты и какие важные функции они выполняют, вы узнаете, посмотрев короткое видео

А вот что бывает с волосами, когда в рационе отсутствуют белки, вы узнаете из статьи на сайте "Здоровье сегодня".

TEXT.RU - 100.00%

автор: Елена Конахевич, дата: 2017-08-22 12:01   Категория:Красота,Секреты красоты

    5



2017-08-22 12:01 Елена Конахевич | Красота,Секреты красоты
​Протеин – питание для волос

2016-10-01 19:10 Елена Конахевич | Здоровье,Интересное
Сковорода

2015-01-10 01:24 Елена Конахевич | Интересное
Сюрстреминг – квашеная селедка

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS