О портале.

ПРОФЕССИЯ

Мезень - русский орнамент. Сделано на Руси часть 4
В нашей стране каждый свободно может...

Поэтическая страничка

XXX БАЛЬМОНТОВСКИЕ ЧТЕНИЯ
В этом году исполнился 151 год со дня рождения...

Здоровье

ТРЕНИРОВКА ЧЕТЫРЕ МИНУТЫ
Формирование мышечного корсета без адекватного...

РАЗМЫШЛЕНИЯ О КРАСОТЕ И СИЛЕ
Эта тема волнует умы до сих пор. У каждого человека свои представления о красоте и силе. Подлинная духовная жизнь немыслима без эстетических предпочтений, без поиска красоты и гармонии в природе и человеке. Через понимание прекрасного, через эстетику гармонично сплетается чувственное и духовное. Красота есть мир, который в тебе и во мне. Екатерина Голова
Начинаем заниматься. Вводно-подготовительная часть.
Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
Экоотрасль. Как разобраться? Рассказывает директор выставки ЭкоГородЭкспо
Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
Маяк
Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
СВЯТЫНЯ МОРЕЙ, ОКЕАНОВ!
Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова

Польза масла жожоба

Мало кто знает, что масло жожоба имеет массу положительных качеств для организма. Его можно применять в прямом смысле – с головы до ног.

Такое масло оказывает превосходное увлажнение кожи. Причем применять его можно не только на сухую кожу, но и на жирную. Все потому, что такое масло оказывает успокаивающий эффект. Особенно рекомендуется его применять для чистки пор на лице. В последствии оно начнет балансировать естественную выработку коллагена. Тем самым оно принесет огромную пользу для проблемной кожи.

Помимо всего, такое масло, проникая в кожу, начинает постепенно увлажнять ее и питать. В дальнейшем при его применении в эпидермисе начнет образовываться защитный слой. Именно он стимулирует работу витамина D и придает коже вид молодости.

Чтобы предотвратить начальные признаки старения, также можно применять масло жожоба. Потому что оно обладает солнцезащитными свойствами. Кроме того, оно не только защищает кожу от нежелательного загара, но и питает ее во время насыщения солнечными ваннами.

Еще есть немаловажный момент в применении такого масла – это применять как средство для снятия макияжа. Для этого достаточно всего лишь намочить вату или диск маслом и аккуратно снять косметику с лица. Такая процедура не только способна очистить кожу, но и дать ей необходимое питание и увлажнение.

Масло жожоба еще также полезно для губ. Особенно его стоит применять, когда они стали сухими или потрескались. Достаточно будет нанести его на губы как обычный бальзам. Эффекта от такого масла долго ждать не придется.