Виды спорта, эффективно поддерживающие хорошую фигуру | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


И художник Данилевский мой портрет нарисовал...
В галерее "Беляево" с 28 ноября по 9 декабря...
СТИХИ СТУДЕНОВ МГПУ. Позабыла.
Я позабыла расставанья – Ведь я упряма и...
  • В галерее "Беляево" с 28 ноября по 9 декабря проходит выставка Данилевского "О России широкой кистью". С Евгением Данилевским мы познакомились в Щелыково. Я тогда много работала и одна, и с партнёром - выкладывалась полностью. Однажды приехала в Щелыково - там актёры отдыхают - приехала отдохнуть. Это был 1972 или 1974 год, точно не помню. Сидели мы с подругой за столиком и вдруг к нам подходит очень симпатичная пара: "Можно к вам?" Я говорю: "Конечно, можно". Сели напротив меня и улыбаются - он такой улыбчивый, а она намного моложе его, и такая счастливая пара, и такое красивое сияние в её глазах! Диалог пошёл, потом обменялись координатами, я уже с Юрием тогда была. Так началось наше знакомство с Данилевскими Надеждой и Евгением. Позже они позвонили и пригласили к себе в гости. Мы с мужем приехали к ним, хорошо посидели за чаем... Они приезжали на концерты, ходили почти на все номера... С Данилевскими сложилась очень большая дружба - это большое счастье с Данилевскими познакомиться! Надежда умнейший и очень интересный человек! Однажды, это был 1988 год, я репетировала очень много, по 14 часов! Приходилось дома репетировать, потому что всё шло к перестройке, и уже не было другой возможности... Я получила жуткую телеграмму от людей, захвативших Москонцерт, они же стали курочить мастеров... Я не понимала что происходит, но всё равно репетировала, потому что была в отличной форме и добивалась большего. Хотелось доказать, что можно многое. Я высоко прыгаю, на меня цветы бросают, а я по ходу в трюках их ловлю. Тот костюм, который на картине - я его репетиционным сделала, он здесь тёмный, но был не тёмным, я все камни сняла, немножечко осталось впереди. И вот однажды, я репетирую дома и в этот момент звонок. Юра открыл дверь - это пришёл Данилевский. Услышав Женин голос, я бросила репетировать и вышла встречать гостя, мы обнялись. Он говорит: "Ох ты!" и пошёл к Юре, потом вернулся: "Ты репетируешь что ли?" А я присела в это время, как - то расслабилась и думала, что надо чай приготовить, на кухню пригласить... и тут Женя заходит, а я рядом со столиком на диванчике присела, а он: "Ух ты! Вот так вот застынь! Юра, сделай кофейку мне, пожалуйста, сюда принеси чашечку и, я вам давал краски, принеси сюда краски и кисточку". И вот таким образом я начала позировать замечательному человеку, Народному художнику РСФСР Евгению Данилевскому. У меня было очень плохое настроение в это время, но я как - то сосредоточилась. (Если бы не он..., я бы никому не стала позировать, я редко соглашалась позировать). И он стал писать картину, несколько раз ещё приезжал. И котик вместе со мной тоже позировал - ложился здесь же, прислонившись к моей руке. Таким был у меня отдых - вот эта поза у меня была, чтобы передохнуть, ему удалось её точно передать... Он же балет не писал, хотя Надина мама работала в Большом театре, она была известнейшей, лучшей арфисткой, и арфу она, по - моему, так и подарила театру перед своим уходом... Женя несколько раз приезжал, дописывал, потом говорит: "Ну, я сейчас подписывать не буду, я ещё разок приеду". Потом приехал и сказал, что в принципе, она уже готова. Вот таким образом эта картина появилась. Он очень точно моё состояние уловил, хотя, причёска не совсем моя, потому что я в это время не следила за причёской, ведь репетировала и находилась дома. Евгений Данилевский был замечательным художником, прекрасным человеком и другом нашей семьи. Видео с выставки Народного художника РСФСР Евгения Данилевского "О России широкой кистью" С любовью Тамара Лязгина, Заслуженная артистка РФ, лауреат Всесоюзного и международных конкурсов.
  • Ключевым деловым событием 9-й международной многопрофильной выставки органической, натуральной и экологичной продукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018 стала 5-я практическая конференция «Эко био органик продукция в ритейле: путь к потребителю». Конференция длилась целый день и включала в себя две секции, посвященные food и non-food продукции. Слово food в английском языке является и существительным, и прилагательным имеющим целый ряд значений, синонимичных слову продукты. Кроме этого, в выставке принимают участие представители разных стран - она международная, поэтому по - английски. Первая секция конференции, как и заявлено, посвящена была продуктовой тебе, а вторая - не продуктовой. С докладами выступили: Директор Союза Независимых Сетей России Сергей Кузнецов, Председатель Правления Союза органического земледелия Сергей Коршунов, Исполнительный Директор Национального Органического Союза Олег Мироненко, Председатель правления Российской парфюмерно-косметической ассоциации Татьяна Пучкова, Представитель Ассоциации магазинов натуральной косметики МаНаКо Светлана Сергеева, Международный эксперт по натуральной и органической косметике Елена Коваль, Бренд-менеджер торговой сети «Азбука Вкуса» Лидия Макшейн, Руководитель отдела продаж Оксана Бондаренкова и Руководитель отдела закупок отдела Эко.Био.Веган Светлана Павленко из торговой сети «Гипер Глобус», Исполнительный директор торговой сети «Бьютека» Александра Цой, представители компаний производителей и импортеров органической и натуральной продукции. На выставке ЭкоГородЭкспо Осень 2018 проводился ряд социально-значимых и экоответственных мероприятий. Благотворительный фонд «Родом из детства» провёл акцию по сбору средств в помощь больным детям. Технический партнер выставки - компания «Мегаполисресурс» организовала сбор использованных батареек и мелкой техники. Раздельный сбор мусора обеспечила компания Synergetic. Для детей проходили просветительские экомастер-классы. Вся полиграфия выставки традиционно печаталась в FSC-сертифицированной типографии «Полиграф Медиа Групп» без вреда для окружающей среды. Наше видео с конференции о секции, посвященной food сектору. Организационный комитет выставки благодарит партнеров, участников и посетителей ЭкоГородЭкспо Осень 2018 и приглашает всех на 10-ю юбилейную выставку ЭкоГородЭкспо Весна 2019, которая состоится 19-20 апреля 2019 года! Контакты: Тел: +7 495 778 36 01 E-mail: info @ ecogorod - expo . ru Сайт: www . ecogorod - expo . ru
  • 27 ноября 2018 года Московская диабетическая ассоциация больных сахарным диабетом (МДА) при содействии "Эндокринологического диспансера г. Москвы" провела межрегиональную конференцию, посвященную всемирному дню борьбы с диабетом "СЕМЬЯ И ДИАБЕТ". Президент "МДА" Густова Э. В. выступила с докладом "30-летие деятельности МДА". На конференции выступали диабетики, которые с таким тяжелым диагнозом получали высшее образование, защищали диссертации, активно трудятся, рожают детей (одна женщина даже родила и вырастила троих!). Было много детей-диабетиков. Выступали представители Московского правительства. Главный эндокринолог, главный врач Эндокринологического диспансера ДЗМ Анциферов М. Б. выступил с докладом "Вопросы медицинской помощи и лекарственного обеспечения людей с диабетом в Москве" и любезно дал нам интервью. Необыкновенно интересными были выступления Черниковой Н. А. "Современные сахароснижающие препараты" и Котешковой О. М. "Пирамида здорового питания и диабет". Смотрите наш видео репортаж с конференции
  • "В одной из отдаленных улиц Москвы в сером доме с белыми колоннами, антресолью, покривившимся балконом жила некогда барыня, вдова, окруженная многочисленной дворней." - так начинается рассказ И. С. Тургенева "Муму". Дом этот все называют домом Муму. Именно об открытии Дома - музея Ивана Сергеевича Тургенева (Дома Муму) после реставрации говорили 1 ноября 2018 года в Президентском зале Международного мультимедийного Пресс-центра МИА «Россия сегодня», где состоялась Пресс-конференция для СМИ, посвящённая 200-летию со дня рождения И.С. Тургенева. Об истории дома, о реставрации, об архивных документах, какие легли в основу проекта реставрации мемориального дома, о том, что удалось восстановить, а что было воссоздано в особняке, какими ценными тургеневскими мемориями обогатился музей перед юбилеем писателя, о подготовке к юбилею, о мероприятиях, приуроченных к этому важному событию, которое позволяет взглянуть на писателя другими глазами, и о многом другом шла здесь речь. Участвовали в пресс - конференции: Руководитель Департамента культуры города Москвы Александр Владимирович КИБОВСКИЙ; Заместитель руководителя Департамента культурного наследия Москвы, главный археолог города Москвы Леонид Викторович КОНДРАШЕВ; Директор Государственного музея истории российской литературы имени В. И. Даля (ГЛМ) Дмитрий Петрович БАК; Директор Государственного музея А.С. Пушкина Евгений Анатольевич БОГАТЫРЕВ Приглашаем посмотреть наше видео с пресс-конференции.
  • Это было 9 мая 2018 года. По Ленинградскому проспекту шёл бессмертный полк. Недалеко, рядом с очень интересным домом, украшенным каким - то ажурным орнаментом, у обелиска участникам Великой Отечественной войны стояла женщина с гвоздиками. Она только что положила гвоздики к обелиску... "Спрошу - ка я у неё,- мне надо было пройти на Беговую улицу, а здесь так всё застроили.. переход это или здание какое, не поймёшь", - подумала я На мой вопрос, наземный переход это строение или какое - то здание, прозвучал такой ответ, который просто очаровал меня познаниями и отношением этой замечательной женщины к своему дому, к своему району, городу... Так мы познакомились с мадам Кадо. Мадам Кадо - человек не только знающий и любящий свой район, она ещё и ответственный за каждый кустик, деревце, за порядок в доме, во дворе, в районе... Мы сидим в маленьком скверике во дворе "Ажурного" дома. Проходит парень - пошёл прямо по газону, хотя в двух шагах дорожка: "Простите, пожалуйста, не могли бы Вы пойти по дорожке, а не топтать газоны," - остановила его Мадам Кадо. Идёт сильный дождь, мимо проезжает машина - поливает улицы. Я иду молча, хотя подумала: зачем поливать.... и вдруг вижу, мадам Кадо рукой просит водителя остановиться. Он останавливается: "Простите, пожалуйста, ведь дождь льёт как из ведра, вы могли бы экономить воду..." Вот так на каждом шагу, комментарии, думаю, здесь излишни. И сегодня обогащается наша аудио страничка, Свет Маяка становится ярче с появлением угощения от мадам Кадо. Кадо в переводе с французского языка - подарок. Об очень интересном романтическом происхождении этой фамилии мы узнаем из видео, снятом в маленьком скверике во дворе дома 27, что по Ленинградскому проспекту. Мадам Кадо рассказывает не только о происхождении своей фамилии... смотрите и слушайте сами. Итак "Угощение от мадам Кадо - часть 1" Рассказала о мадам Кадо Эмма Эскендерова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации

Виды спорта, эффективно поддерживающие хорошую фигуру

Просмотров: 1632

2. Оздоровительный эффект.

Мотивация к физической активности достаточно разнообразна. Повышение работоспособности и физического состояния, сжигание жировой ткани, личные увлечения. В любом случае, активное движение на свежем воздухе и физические упражнения означают улучшения здоровья и самочувствия. Если ваша цель - всего лишь хорошее самочувствие и стройная фигура, одним из вариантов будет бег. Силовыми тренировками не стоит злоупотреблять, если вы не планируете наращивать мышечную массу. Красиво выделяющиеся мышцы это, конечно, преимущество, однако слишком объемная мускулатура, особенно у женщин — скорее всего, будет лишней.

Обеспечить себе стройные бедра, икры и красивую попу можно с помощью занятий фитнесом. Для этого достаточно записаться в клуб и регулярно его посещать. Занятия дома тоже способны дать определенный эффект, но в группе вы легче сможете обрести достаточную мотивацию для регулярных тренировок. Далеко не каждая из нас способна вскакивать каждое утро с кровати, натягивать на себя спортивный костюм и бегать по парку. Если вам не хватает самоотверженности - не стоит унывать. Лучше воспользуйтесь групповыми тренировками под руководством профессиональных инструкторов. Кроме того, командные занятия спортом - отличная возможность познакомиться с новыми людьми и зарядиться позитивными эмоциями.

3. Бег для стройной фигуры.

Занимаясь бегом, который способен эффективно улучшить стройность вашей фигуры, необходимо помнить о том, что тренировка должна быть длинной и плавной. Короткие, интенсивные занятия будут не только утомительными, но и вредными для ваших форм. Подобные нагрузки способствует увеличению мышечной массы на икрах и бедрах.

Правильное питание и ежедневная часовая тренировка в спокойном темпе, вместе с обязательной разминкой, непременно приведут к нужному результату. О разминке следует помнить всегда, потому что она защищает от многих травм.

(в начало)

автор: Анна Петрова, дата: 2016-07-16 15:17   Категория:Красота,Спорт

    0



2017-04-16 08:01 Анна Петрова | Полезности
Соль как средство от облысения.

2016-09-30 14:13 Анна Петрова | Полезности,Женские посиделки
Цвет. Роль цвета при оформлении дизайна

2016-09-14 17:26 Анна Петрова | Жизненный путь,Авторы
Поэзия: профессия или увлечение?

2016-09-06 16:52 Анна Петрова | Взаимоотношения,Женские посиделки
Идеального мужчину искать не стоит

2016-09-03 14:54 Анна Петрова | Интересное,Женские посиделки
5 лучших подарков, которые можно выбрать согласно правилам Фен-Шуй

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
http://svetmaiaka.ru Facebook
http://svetmaiaka.ru Вконтакте
http://svetmaiaka.ru Twitter
http://svetmaiaka.ru Одноклассниках
http://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS