О портале

Спорт

ИЕСТ МГПУ Офисные упражнения для позвоночника.
Офисная гимнастика помогает успокоить нервную...

Поэтическая страничка

Ода учителю
Ашура Куз Так много профессий на всём...

Уроки жизни

Отношения членов семьи между собой.
Книга "Жизнь в свете, дома и при дворе. Этикет"...

Второй чемпионат русских троек "Крылатое сердце России" Первая тройка.
Второй чемпионат русских троек под красивым названием "Крылатое сердце России" состоялся в Горках -10 в августе 2022 года. Девять троек выступили на чемпионате. Каждая показала своё мастерство и умение, прошла намеченный путь, выполнив заданные упражнения. Все русские тройки были настолько прекрасны, что не оставили равнодушным ни одного человека. Лошади. Какие же они симпатичные и грациозные! А какие у них причёски! Как они двигаются - не движение, а танец! Выступают так, что залюбуешься! Лошади чувствует не только своего вожака - хозяина, но и друг друга... Каждую неделю мы будем знакомить вас с одной из русских троек. Итак, знакомьтесь! Первая тройка - Лунатик, Сольфеджио и Соломон - белорусские упряжные лошади. Смотрите внимательно и попробуйте угадать по характеру какую лошадь как кличут... . Эта замечательная тройка, которой руководит Дятлов Александр, в повозке с ним Бортникова Ксения и Захарова Марина, выступила первой. Выступление тройки называется "Цыганская дорога", поэтому девушки позволили себе ещё и остановив повозку, потанцевать, а лошади спокойно и грациозно уступили арену им. Фрагмент их выступления в нашем видео. 'https\://youtu\.be/rgs\-4aolhpA\\' Карета и сани Александра и Елены Дятловых (Московская область) Выступление второй тройки "Императорский выезд" здесь
День российской науки
Сегодня, 8 февраля, в нашей стране отмечается День российской науки, который был учрежден указом президента Российской Федерации от 7 июня 1999 года. Российская академия наук (РАН) была создана по распоряжению императора Петра I указом правительствующего Сената от 8 февраля (28 января по старому стилю) 1724 года. С момента основания Российской академии наук ученые страны оказали огромное влияние на историю человечества. Во всем мире известны Михаил Ломоносов и Иван Павлов, Дмитрий Менделеев и Константин Циолковский, Петр Капица и Лев Ландау, Игорь Курчатов и Сергей Королев, Андрей Сахаров и Жорес Алферов и другие. Благодаря труду многих поколений исследователей созданы авторитетные научные школы. Их идеи воплотились в уникальные изобретения, в выдающиеся открытия в самых разных областях – от химии и физики до медицины, астрономии и космологии. Как известно, наука является основной движущей силой прогресса, важнейшим ресурсом развития национальной экономики, медицины, образования и социальной сферы. Поэтому от достижений ученых напрямую зависят не только экономический рост и создание новых высокопроизводительных рабочих мест, но и качество жизни миллионов людей. Поздравляем с профессиональным праздником всех учёных, научных руководителей, коллективы исследовательских центров вузов и научных институтов, учёных, инженеров, сотрудников лабораторий из всех регионов нашей большой страны, желаем успехов, новых замечательных открытий и прекрасных возможностей для их внедрения. Информация частично взята с сайта https://ria.ru/ На фото молодые учёные нашей страны.
Выставка живописи «Зимние встречи» в залах МДН
Московский дом национальностей, расположенный в центре Москвы, известный не только в столице, но и далеко за её пределами, в наступившем 2023 году отмечает юбилей. Вот уже 25 лет Московский дом национальностей является для всех гостеприимным домом дружбы и творчества, местом, где проводится множество интересных мероприятий, уютным домом, в котором встречаются люди разных национальностей. Юбилейный для МДН год начался с большой праздничной выставки, организованной секцией «Живопись» Творческого Союза художников России в партнёрстве с ГБУ «МДН». Выставка получила название «Зимние встречи». Такое название не только символично, но и в полной мере соответствует юбилейной дате. Зима – удивительное время года. Не случайно её называют временем чудес, волшебной сказкой, снежной фантазией. Зима – это время встреч с родными, близкими, друзьями. Встречаясь в зимние праздничные дни, мы по традиции рассказываем друг другу о событиях, которые произошли в уходящем году, делимся впечатлениями и планами на будущее. Зимняя коллективная выставка живописи, которая прошла в залах Московского дома национальностей в январе 2023 года, стала для всех не только подарком и поздравлением, но и творческим рассказом от художников-участников выставки о зиме, зимних праздниках, о своих чувствах и впечатлениях. Тема зимы в совокупности с темой праздника неизменно интересна и привлекательна своей атмосферно-эмоциональной составляющей. На выставке «Зимние встречи» были представлены зимние пейзажи, натюрморты, жанровые композиции, портреты и философские произведения. Часть работ художники написали именно для этой выставки. В выставочном проекте участвовали художники разного возраста и разных национальностей, принадлежащие к различным направлениям современного искусства. Выставка «Зимние встречи» была красивой, позитивной и романтичной. Художественные произведения, собранные в залах МДН, превратили реальное пространство в сказочное и создавали настроение чудесного зимнего праздника. Коллектив портала «Свет маяка/Надёжный ориентир» поздравляет всех с 2023 годом, Московский дом национальностей – с юбилеем, а художников- участников выставки, организаторов и деловых партнёров – с прекрасно проведённым мероприятием. Предлагаем посмотреть наш фильм о торжественном открытии выставки. 'https\://youtu\.be/KEqxfpL_H2I' Желаем новых интересных выставочных проектов! С уважением, коллектив портала «Свет маяка/Надёжный ориентир»
ЭкоГородЭкспо - 2022 на ВДНХ.
11-12 ноября 2022 года в Москве на ВДНХ состоялась 13-я международная выставка органической, натуральной и экологичной продукции ЭкоГородЭкспо. ЭкоГородкспо - замечательная площадка, дающая возможность компаниям, производящим экологичски чистые натуральные продукты, показать свой продукт, как говорится "лицом", найти площадку для его реализации, найти клиентов, узнать новости, перенять и поделиться опытом с коллегами - предпринимателями. «13-ю международную выставку «ЭкоГородЭкспо» посетило 6082 человека. Это на 15% больше, чем в предыдущий раз. В мероприятии приняло участие 117 компаний, которые представили более 150 брендов и 3000 видов продукции в пяти разделах», – комментируют организаторы мероприятия. 6082 человека - это люди, которые что-то для себя нашли, приобрели, узнали. Ведь конференция открыта для всех! А там выступают профессионалы своего дела. На этот раз - это были представители Правления Союза органического земледелия, Национального Органического Союза, основатели и руководители других обществ и союзов, торговых сетей, экспертов, онлайн-агрегаторов и сервисов. Тут можно познакомиться со всем, что касается производства, потребления, законов..., касающихся органической, натуральной и экологичной продукции. Посетители выставки могут стать участниками мастер - классов от профессионалов, получить полезные рекомендации в сфере красоты, здоровья, питания, ухода за домом и т.п. Участником выставки ЭкоГородЭкспо стала и рубрика "Искусство" портала "Свет Маяка/Надёжный ориентир" Наше видео с выставки 13-й международной выставки органической, натуральной и экологичной продукции ЭкоГородЭкспо.. 'https\://youtu\.be/N5sKLKavCnk'
ИЕСТ МГПУ Приёмы саморегуляции. Упражнения на снятие напряжения с мышц лица. Челюсти.
На сегодняшний момент перенапряжение челюстных мышц и страдающие от этого суставы челюсти большая проблема и дело, как обычно, в стрессе. Челюсть часто удерживает большую часть нашего стресса. Жевательные мышцы, как и все скелетные парные симметричные мышцы имеют крепление на нижней челюсти. Сокращение этих мышц поднимает опущенную нижнюю челюсть, стискивает зубы, боковые смещают нижнюю челюсть в стороны, сдвигает её назад и выдвигает вперёд. Жевательная мышца, помимо жевательных движений, принимает участие вместе с мимическими мышцами в артикуляции звуков речи, мимике, зевании, глотании. Чрезмерная продолжительная активность жевательных мышц приводит к их гипертрофии, которая характеризуется увеличением силы и мышечной массы. Напряжение жевательных мышц может привести к частым головным болям, проблемам с симметрией лица, а также к прочим осложнениям в разных частях организма. Жевательные мышцы являются самыми сильными мышцами в нашем теле. Массаж жевательных мышц Найти выемку перед ухом и под скулой. Прижать кончик пальца к нижней части скулы, примерно на расстоянии 2,5 см. перед ухом, найти небольшое углубление или выемку. Это точка давления, которую вы можете использовать для массажа жевательной мышцы. Массаж жевательной мышцы осуществляют указательным и средним пальцами. Необходимо выявить болезненную зону в области жевательной мышцы и массировать эту точку в течение 1 минуты слабыми циркулярными движениями. Затем, выявив болезненную зону в области жевательной мышцы, поставить на эту зону указательный или средний палец и постепенно увеличивать давление до ощущения слабой боли, давление сохранять до исчезновения боли. После чего, снова все повторить, увеличивая силу давления до повторного появления боли. Манипуляцию повторить несколько раз, пока не перестанете ощущать боль при увеличении давления. Упражнение на снятие напряжения с челюстей 1. Движение челюстью вправо-влево со слегка приоткрытым ртом. 2. Вытягивание языка вперед до упора с последующим расслаблением и повтором упражнения вправо-влево. 3. Выдвигать нижнюю челюсть вперед на несколько секунд. Повторить 3-4 раза. 4. С силой сжать челюсти на несколько секунд, как будто пытаетесь что-то раскусить. Затем опустить челюсть вниз и максимально расслабить управляющие ею мышцы. Выполнять упражнение в течение одной минуты. Упражнения на растяжку челюсти перед сном 1. Прикоснуться языком к небу, затем открыть рот как можно шире, не причиняя боли. Выполнять 5-10 секунд. 2. Прижать язык к небу, затем выдвинуть нижнюю челюсть как можно дальше. После этого втянуть язык как можно глубже. Выполнять 5-10 секунд. 3. Открыть рот так широко, как вам удобно, язык в нейтральном положении. Затем закрыть рот и снова слегка приоткрыть его, сдвинуть челюсть влево на 5-10 секунд, затем сдвинуть ее вправо на 5-10 секунд.

Выставка «ПОСЛЕДНИЙ ГУСАР» в ГМП

История императорской армии и флота в собрании Ю.Б. Шмарова

Выставка приурочена к 125-летию со дня рождения коллекционера, библиофила, генеалога Юрия Борисовича Шмарова (1898-1989).

С 25 марта по 25 июня 2023 года в Государственном музее А.С. Пушкина в сотрудничестве с Музеем-панорамой «Бородинская битва» и при участии Научно-исследовательского музея архитектуры им. А.В. Щусева и владельцев частных собраний пройдет выставка «Последний гусар. История императорской армии и флота в собрании Ю.Б. Шмарова».

Этому способствовали рассказы деда – отставного майора, участника Севастопольской обороны 1854-1855 годов. Так зарождался интерес к генеалогии и геральдике. За свою жизнь Юрий Борисович собрал и систематизировал коллекцию, состоящую из взаимодополняющих частей: архивные досье, портреты на паспарту, библиотека и оригинальные произведения живописи и графики. Особое место в коллекции занимают материалы, посвященные военным событиям и судьбам русского офицерства от Отечественной войны 1812 года до Первой Мировой войны.

В залах музея впервые будут представлены биографические документы Ю.Б. Шмарова, бывшего в 1960-1980-е годы одним из немногих московских специалистов по дворянской генеалогии. В его дом за советом приходили историки, писатели, музейные работники и другие специалисты для получения справок по родословным, атрибуции портретов, определения военной униформы, истории усадеб. Он входил в научные советы музеев, был консультантом на съемках исторических художественных и документальных фильмов.

Юрий Борисович трепетно относился к военной истории, принадлежал к военной династии и нес службу в 13-м Нарвском гусарском полку. Он считал несправедливым забвение исторических фактов и биографий русского офицерства.

В память об этом уникальном человеке, посвятившему жизнь сохранению нашего культурного наследия, основной темой экспозиции станет история российской императорской армии и флота, будут показаны портреты и документы как знатных, так и малоизвестных военных династий. Недаром известный телеведущий В. Молчанов в завершении единственного телеинтервью Ю.Б. Шмарова сказал: «Мы можем и должны поклониться этому русскому духу, может быть, последнему гусару, Юрию Борисовичу Шмарову».

В 2023 году исполняется 125 лет со дня рождения московского коллекционера, библиофила, генеалога Юрия Борисовича Шмарова (1898-1989), собравшего в советское время коллекцию по истории российского дворянства. Являясь представителем дворянского рода, чьи предки в большинстве своем посвящали себя военной службе, он с юношеских лет увлекался изучением русской истории, преимущественно военной. Этому способствовали рассказы деда – отставного майора, участника Севастопольской обороны 1854-1855 годов. Так зарождался интерес к генеалогии и геральдике. За свою жизнь Юрий Борисович собрал и систематизировал коллекцию, состоящую из взаимодополняющих частей: архивные досье, портреты на паспарту, библиотека и оригинальные произведения живописи и графики. Особое место в коллекции занимают материалы, посвященные военным событиям и судьбам русского офицерства от Отечественной войны 1812 года до Первой Мировой войны.

Посетители выставки смогут увидеть уникальное собрание Ю.Б. Шмарова – оригинальные произведения живописи и графики, книги из его библиотеки, а также редкие документы и фотографии. Юрий Борисович трепетно относился к военной истории, принадлежал к военной династии и нес службу в 13-м Нарвском гусарском полку. Он считал несправедливым забвение исторических фактов и биографий русского офицерства.

В память об этом уникальном человеке, посвятившем жизнь сохранению нашего культурного наследия, основной темой экспозиции станет история российской императорской армии и флота, будут показаны портреты и документы как знатных, так и малоизвестных военных династий. Недаром известный телеведущий В. Молчанов в завершении единственного телеинтервью Ю.Б. Шмарова сказал: «Мы можем и должны поклониться этому русскому духу, может быть, последнему гусару, Юрию Борисовичу Шмарову».

Возрастное ограничение 12+

Вернисаж выставки 24 марта 2023 г.

Время работы выставки:

с 25 марта по 25 июня 2023г.

Государственный музей А.С. Пушкина

«Выставочные залы 1 этажа»

(Пречистенка, 12/2, ст. м. «Кропоткинская»)

автор: svetmaiaka, дата: 2023-03-15 23:06 Категория:Общество,Культура