Аудиокнига | Свет Маяка | Надёжный ориентир
Войти | Регистрация


Мезень - русский орнамент. Сделано на Руси часть 4
В нашей стране каждый свободно может...
XXX БАЛЬМОНТОВСКИЕ ЧТЕНИЯ
В этом году исполнился 151 год со дня рождения...
ТРЕНИРОВКА ЧЕТЫРЕ МИНУТЫ
Формирование мышечного корсета без адекватного...
  • Эта тема волнует умы до сих пор. У каждого человека свои представления о красоте и силе. Подлинная духовная жизнь немыслима без эстетических предпочтений, без поиска красоты и гармонии в природе и человеке. Через понимание прекрасного, через эстетику гармонично сплетается чувственное и духовное. Красота есть мир, который в тебе и во мне. Екатерина Голова
  • Мышцы соединяют человеческий интеллект и окружающий мир, они обеспечивают саму возможность существования человека – дыхание и кровообращение, продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, крови и лимфы по сосудам. В норме их масса у взрослого человека составляет 40% массы тела. Формирование мышечного корсета без адекватного двигательного режима невозможно. Через 7-8 дней в мышцах, не выполняющих своей основной функции – движения, начинаются дистрофические процессы. Минимальный двигательный режим для здорового человека, занимающегося умственным трудом, должен составлять 8-10 часов различных физических занятий в неделю. Каждое занятие строится по определенному плану и состоит из трех разделов: вводно-подготовительного, основного и заключительного. Вводно-подготовительный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает их в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени от всего занятия. Начинаем заниматься Екатерина Голова
  • Тема интервью с нашей гостьей Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо сформулирована так: Экоотрасль. Что это и как разобраться? Гульнара любезно согласилась, хотя снег сыпал без остановки, в городе сугробы, пробки, приехать в нашу редакцию и рассказать о том, с чем мы сталкиваемся каждый день в своей жизни, что нужно знать, чтобы не ошибиться выбирая тот или иной продукт. Примечательно то, что Гульнара - первый гость редакции портала "Свет Маяка / надёжный ориентир". Мы рады сообщить о том, что теперь будем находиться два раза в неделю (понедельник и среда) в своей редакции. Она находится по адресу : Большой Ордынский переулок, дом 3., офис 3. Этот офис по договору совместного сотрудничества нам предоставила наш партнёр Марина Садомская. Благодарим Марину и представляем первое интервью, сделанное в нашей редакции 31 января 2018 года. Итак, интервью с независимым экспертом, профессионалом, уже пять лет работающим с разными компаниями, знающим эту отрасль и снаружи, и изнутри, как говорится, Гульнарой Тимербулатовой - директором выставки ЭкоГородЭкспо. Приносим извинения за некоторые технические неполадки при съёмке.
  • Жизнь - чудо, но порой она похожа на стихию моря, Тому, кто к цели движется, так нужен свет! Века назад маяк Александрийский был построен, Чтоб рифы миновали корабли. Его уж нет. Но символ, знак надежды остаётся как легенда И в трудный час незримо виден маяка сигнал. Пусть продолжают путь без страха и сомненья Идущие на свет. И да поможет бог всем нам! Январь 2017г. Татьяна Фрулёва.
  • Далекие острова и дальние, дальние страны… Морская бежит волна, а дома ждут Капитана, Но воздух странствий манит, Что там за большим горизонтом!? Открытий счастливый миг... Екатерина Голова
Популярные Авторы
Ольга Галагуз Татьяна Безроженко Голова Екатерина Успешная Ксения Cahors
Новые Авторы
Популярные Рубрики
ПОРТАЛ Орифлэйм Взаимоотношения ПРОФЕССИЯ Природа и люди Красота Здоровье Человек Полезности Новости

Укажите комментарий для администрации


Есть в народе такая примета. Высоко летают ласточки - к тёплой погоде, но если они летают низко, то непременно к дождю. Примету эту знают все, а вот почему ласточки вдруг начинают летать низко - низко, или,...
2018-08-04 17:28
Мы все хорошо знакомы с курицей. В деревне не найдёшь ни одного двора, где бы ни жила эта красавица со своим другом петушком. Она несёт яйца, кудахчет. Есть такая поговорка "нахохлилась как курица". Так...
2018-07-25 10:13
"Кукушка - кукушка, сколько мне жить осталось?" - мы приходим в лес, слышим голос кукушки, и громко говорим эти слова. Потом умолкаем и прислушиваемся... через какое - то время кукушка начинает куковать...раз, два,...
2018-07-15 11:02
Сегодня мы с вами будем читать о птицах, которые выводят птенцов... зимой. Снег, мороз, ветер, некомфортная для всех погода, а в гнезде маленькие птенчики. В самом гнезде тепло, потому что родители очень серьёзно...
2018-07-08 17:44
Разговорчивые птицы - так говорят о журавлях. "Высоко под небом синим Клин несётся журавлиный. По утрам средь тишины Крики трубные слышны. Далека у птиц дорога От родимого порога, И нелёгок их...
2018-06-29 10:56
Идёшь по весеннему лесу, прислушиваешься к пению птиц и вдалеке, а потом всё ближе и ближе... слышишь стук. Прислушиваешься и обязательно говоришь: "это дятел." Слышишь барабанную дробь? Оказывается, эта...
2018-05-16 01:32
Однажды, мы с Галиной Григорьевной сидели на скамеечке - это было в Крыму. К нам прыжками подошёл маленький воронёнок и стал что - то просить, сначала спокойно, но когда понял, что мы его ничем не угощаем, (к...
2018-05-08 07:58
Есть такая пословица: "Слово не воробей - вылетит, не поймаешь!" Смысл пословицы в том, что прежде чем что-то сказать, надо хорошенько подумать, чтобы потом не пожалеть о сказанном.. Но почему воробей, а не...
2018-04-25 16:18
Без чего лес не лес, парк не парк, луг не луг? Конечно, без птичьих голосов. Часто мы говорим, что пришли в лес, а там такая благодать, тишинааа, птички поют... Тишина в лесу ассоциируется с пением птиц,...
2018-04-18 09:08
Мы продолжаем читать книгу "Мир животных" из серии "Хочу всё знать". Глава пятая о пресмыкающихся (рептилиях) интересна тем, что в ней мы читаем и о ящерицах, с которыми сталкиваемся очень часто. Ящерицы живут...
2018-04-10 08:54
Красивая змея, с жёлтыми как бы нарисованными пятнами по двум сторонам головы, живёт рядом с нами. Называется змея эта уж. Ничего плохого она не делает. Но, как говорят, ей не повезло - она змея. Только из-за этого...
2018-03-28 10:57
Люди не очень - то любят и жалуют змей. Даже есть выражение "Змея подколодная", которое используется для характеристики злого, подлого человека, способного предать в самый неожиданный момент. Это выражение пришло...
2018-03-21 18:10
"Весной, когда тритоны справляют свадьбы, они надевают яркие наряды, особенно стараются перещеголять друг друга самцы. На спине у них, словно у маленьких динозавров, вырастает высокий хребет", - так описываются...
2018-03-14 15:29
Мир животных. Лягушки. Мальчишки в деревнях любят ловить головастиков в пруду, в луже или в других водоёмах, любят они играться и с мааленькими лягушками. И никто из ребятишек (по себе знаю, всегда любила ...
2018-02-27 14:52
Есть в народе такое выражение "жаба душит". Так говорят о жадном, скупом человеке. Иногда в шутку говоришь, если жалко с деньгами расставаться, и о себе самом. Это выражение является синонимом таких качеств, как...
2018-02-20 11:27
Если у вас по стене ползёт паук, что вы делаете? Правильно, ничего - пусть ползёт, ведь это хорошая примета. Паук ползёт вверх - жди гостей, он предвещает приход желанных гостей. Есть много других примет, связанных с...
2018-02-14 09:27
Трудолюбивый как муравей, - говорят о человеке, который любит много работать. В старину работящих жителей села Высокой Горы Новосильского уезда называли муравьятниками. Отгадайте загадку: Я работаю в...
2018-02-05 11:22
Ой, укусила оса! Кого же она не кусала? Да, наверное, каждого, кто живёт в селе, в деревне, а может и в городе... Это такая боль, что кричишь, скачешь на одной ножке, бежишь сломя голову, ведь если тебя покусала оса,...
2018-01-03 13:52
Самые прожорливые хищники планеты, составляющие отдельный отряд насекомых, летающих над любой поляной, лужайкой, вдоль дорог и построек. Кто это? Догадались! Это стрекозы. Их ещё называют дозорщиками, потому...
2017-12-06 15:28
" Муха, муха - цокотуха, Позолоченное брюхо Муха по полю пошла, муха денежку нашла. Пошла муха на базар и купила самовар..." - это стихотворение Корнея Ивановича Чуковского все читают и любят с детства....
2017-11-21 13:10
"В траве сидел кузнечик, в траве сидел кузнечик. Совсем как огуречик зелёненький он был, представьте себе, представьте себе совсем как огуречик, представьте себе, представьте себе зелёненький он был" - песенка,...
2017-11-07 21:06
"Божья коровка, полети на небко, принеси мне хлебка чёрного, белого, только не горелого", - мы мелодично напеваем, подставляем руку на веточку, по которой ползёт божья коровка. Она переползает на руку и спокойно...
2017-11-01 01:39
Продолжаем читать книгу "Мир животных" из серии "Хочу всё знать". Чтение книги - это замечательно, потому что книга - это труд, при создании которого автор "перелопатил" много литературы на тему книги,...
2017-10-24 17:28
Совсем недавно мы читали о бабочках, а теперь почитаем о таких усатых, рогатых, жесткокрылых насекомых, которые называются жуками. Крылья у них двойные. Ползут себе вперевалочку молча, а как взлетят - зажжужжат....
2017-10-03 08:52
Если бабочка сядет на кору берёзы, из которой сочится срк, можно увидеть, как бабочка пробует еду... ногой. Так уж бабочки устроены - у них язык на ноге. Наступила бабочка ножкой на капельку берёзового сока,...
2017-09-19 15:06
2 cтраницы
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПУБЛИКАЦИИ КАТЕГОРИЙ
Картинки Видео Аудио
Реклама:
Рекомендуем:
Авторы публикаций
Все Авторы публикаций Условия авторства Преимущества авторства
Сообщества проекта:

© 2010- Свет Маяка
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами
Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник
Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов
Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь
Политика защиты персональных данных
Обработка персональных данных
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
https://svetmaiaka.ru Facebook
https://svetmaiaka.ru Вконтакте
https://svetmaiaka.ru Twitter
https://svetmaiaka.ru Одноклассниках
https://svetmaiaka.ru Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS